我研究过每天的行程，发现每天有很大一部分时间都是被『嘴』支配：寻找好吃的+喝酒+吹牛。
　　这几年研究健康后，发现其实 嘴巴功效被滥用了。
　　拿吃饭这件事情说。嘴巴的核心作用不是『带来快感』而是『摄入优质的营养』。进食过程产生的『快感』是一个『反馈机制』而不是『目的』。好吃原则在原始时代有效，例如夏天水果的鲜甜 是提醒我们这是高卡路里食品可以多吃长膘应付冬季食物匮乏，口感脆爽是告诉我们食物的新鲜程度不会导致中毒。随着食品工业进入，我们的反馈机制失效了，鲜脆被油炸工艺替代，夏季水果变成了四季供应，食品工业所有的创新做就是是绕过理智的大脑，通过给予嘴巴『快感』让我们多吃。
　　嘴巴另外一个功能『呼吸』也有嫌疑。真正的呼吸器官是 鼻子 ，除去鼻孔里面鼻毛有清洁湿润空气作用，中山医一位老教授告诉我，鼻子呼吸对肺形成一定的『肺压』所以相对嘴巴呼吸更加『艰难』一点，不过正是这个『肺压』才能让肺部起到锻炼作用。『容易』的事情不一定是『好』的事情。
　　嘴巴另外一个『说话』作用也被滥用。人类没有发明文字之前，嘴巴大部分用来『求偶』或者『救命』这些都是『本能脑』里面情感驱动。声音不好保存传播，而且里面还掺杂了语气情感容易被曲解。相对于声音，文字是理智驱动，高度精确，容易传播，大多数嘴巴闯的『口祸』最后都要靠文字来辟谣也是这个道理。
　　喝酒也是一个道理。嘴巴喝酒之后产生的快感虽然真实，不过毕竟是以其他器官损耗作为代价。真正的快感还是要向『心』而求。据说得道之人开悟之后类似酒后状态，突然间烟雾消散，如盲重光，没有过去没有将来，只有那个永恒的『当下』，自在喜悦。
　　现在我对嘴巴要求相对简单。没事不要乱动，想要动的就去唱好听的歌。
　　2021记录生活第236篇。广州老朱，移动互联网出海创业。关注健康事业，喝酒拍照唱歌弹琴。欢迎关注。

午睡，身体的一次自我修复？医生详解不同时长的功效导语对于生活当中的很多人来说，往往到了中午就会出现，犯困这种犯困打盹，让自己根本没有任何的精神去做别的事情。俗话说，春困秋乏，夏打盹儿的确如此，现如今已经迎来了夏天，人们在夏天犯困酒足饭饱是六高三少慢性病的源头酒足饭饱常常引发多种慢性病，有一些严峻的实际情况显示，酒足饭饱这个群体的人，每一个人身体健康隐患越来越多，并且逐渐加重。例如，具体体现在六高三少的健康问题。六高包括，高血压，高血糖吃西红柿对身体有什么影响？生吃等于白吃吗？答案来了西红柿是大家非常熟悉的食物，既可以当蔬菜，又可以当水果，可谓是真正的跨界食物。那么吃西红柿对身体有什么影响？生吃等于白吃吗？西红柿本来属于蔬菜，但由于它水分足，味道酸酸甜甜，所以也泡脚后会入睡的更快吗？30s知识点水温及时长适宜的条件下可以有研究显示，大多数人晚上临睡前在40温水中足浴20分钟，确实能够加速入睡1。这是因为晚上睡前用温水泡脚，提高了下肢的表层皮肤温度，而此时又是一天中人体内部3个不要，让你远离尿毒症尿毒症虽然听着离我们的生活挺远的，但肾脏疼了累了不会说话。当你看到镜子里的自己脸部水肿，小便发现血尿，或者发现自己尿量明显变少了，又或者贫血了，这时很可能是肾在跟你报警了。如果身体心脏的重要性心想必大家都知道，每个人都有，如果哪个人没有心，那他就不是人了！心是我们存活的一个重要部分之一，如果说少了一个肾，都还能活，但心却不一样。它的功能主要是将血液泵往全身组织与器官，同年过半百，若还能轻松做到这3件事，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。能不能轻松做到些许事情，已然成为长寿与否的风向标，多半会长寿就是做出的预测。一还能够做到轻松吃饭，饭量既没有出现大幅被排毒害了的中国人，有的癌症晚期，有的送进ICU，别再盲从69岁的陈先生和妻子，听信保健品的强大排毒功能，大量购买保健品。而陈先生在服用排毒保健品后却出现了腹泻和便血的情况，但他本人仍相信这是保健品排毒的功效。直到病情越发严重，陈先生才前手麻手抖肿胀？老中医告诉你患何种疾病早上一杯温水，晚上睡觉前泡脚，每天梳头一百下身体健康是每个人都在追求的事情，因此很多人都会注意日常养生。例如手部，就能透露出我们的身体状况。手麻。手指尖发麻有很多原因，例如情绪变化俗话说一个榴莲顶3只鸡？医生不管好坏，5类人尽量少碰五六月份是吃榴莲的好时候，现在市场上有很多榴莲出售，供人们挑选，榴莲产自热带地区具有独特的味道，喜欢它的人觉得味道香甜浓郁，不喜欢的觉得它臭烘烘的，主要是硫化物的味道。很多人都难以为何美国脑梗越来越少，中国发病率却不断升高？3个原因暴露真相中国脑卒中防治报告（2019中显示，我国40岁及以上人群脑卒中人口标化患病率达到2。58！这是一个相对较高的数字，并且这个数字还有增多的趋势。找到脑梗的原因，提前预防，已经成为当代