起居养生
　　阴虚体质者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热难耐。由于阴虚不能制阳，阳气偏亢，故应当保持充足的睡眠时间，以养阴气，尤其是秋冬季节应当适当延长睡眠时间。
　　工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温下工作、大汗大渴等均能耗血伤阴，加重阴虚倾向，这些生活方式应当尽量避免。宜多泡澡，不宜桑拿。
　　阴虚体质的人应当戒烟戒酒，长期吸烟喝酒易使燥热内生，助生虚火，而见咳痰咯血，加重体质偏颇。男性应当节制房事，以养精为要。经络养生
　　阴虚火旺体质多不宜灸，可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点，可以滋补肝、脾、肾阴；太溪则可以滋补肾阴。
　　平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也可循经按摩。
　　脾气急躁易怒，除点按三阴交、太溪外，还可搓摩太冲，以泻肝火；肺阴不足的颧红、气短、干咳、咽干口渴，可以加太渊、肺俞；肾阴为立即周到的眩晕、耳鸣、妇女经闭、失眠、潮热、盗汗可以肾俞、涌泉。穴位的按摩应以有酸胀的感觉为宜，务必长久坚持方能收获疗效。当然，也可请医生以针刺补法刺激这些空位，效果要比按摩快很多。身心养生
　　阴虚体质的人由于身体内阴液缺乏而容易虚火上扰，精神特点常常表现为性情急躁、外向好动、过于活泼、时常心烦易怒。
　　而这种情绪上的亢奋反而更加重虚火的外跃，加速消耗阴血，助生燥热，加重阴虚体质的偏颇，成为恶性循环。
　　因此，应当学会调节、缓和亢奋的情绪，释放烦闷，安神定志，舒缓情志。
　　学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定平和的心态；平素加强自我修养，养成冷静、沉着的处事态度，避免与人争吵。

5种碱性食物，对排出尿酸有利，建议高尿酸患者要常吃食物在中医上有阴阳属性之分，而在西医上还有酸碱性之分，如果常使用酸性食物，即pH值较低的食物，身体常会感到疲劳困倦，体内代谢循环慢等多种亚健康症状。但任何食物建议均匀摄取才能更有益女星12天只喝水，36天减重25斤，减掉的大部分是水和肌肉？女演员周韦彤自曝为减肥十二天只喝水，一个月瘦了25斤女演员周韦彤在社交媒体上自曝为减肥十二天只喝水，一个月瘦了25斤，引发广泛争议。有人认为十二天只喝水，是不可能完成的任务。有人则每周工作超过55小时会增加心脏病和中风死亡？工作真能累死人吗？一份世界卫生组织称每周工作超55小时增加心脏病和中风死亡的资讯被广泛传播，并引发热议。这份资讯称，世界卫生组织（WHO）联合国际劳工组织（ILO）发布的全球首份关于长时间工作对寿命揭秘荔枝病番外篇（一）吃荔枝真的会被查出酒驾？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。荔枝可以吃出酒驾？每年荔枝上市季节，网络上有关荔枝病的报道或科普文中还经常会夹带上吃荔枝会被查出酒驾问题的科普或辟谣。一斤荔枝能吃出酮症酸中毒吗？糖尿病酮症酸中毒也是吃荔枝吃出的荔枝病？进入6月份，现实世界中又到荔枝上市季节意味着网络世界中也又到了每年一度的荔枝病炒作季节。然而，今年网络世界中的荔枝病出现了一个新的变异毒株。揭秘荔枝病荔枝中大量果糖导致的反应性低血糖？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。20年来，每逢荔枝大量上市的季节，网上总会有一些关于荔枝病的新闻报道和科普文章广泛流传。概括起来，国内有关荔枝病的医学揭秘荔枝病若荔枝病是荔枝中果糖惹的祸，你知道后果多严重吗？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。如果荔枝病真的是荔枝中果糖惹的祸，意味着进化论彻底破产，地球生物大灭绝！这绝非危言耸听。梦魇脑炎，荔枝病是会在睡梦中死欧洲杯丹麦球员埃里克森倒地现场复苏成功这里是丹麦？埃里克森接受心肺复苏丹麦球员埃里克森赛中发生心跳骤停，现场复苏成功延期举行的2020年欧洲杯第二个比赛日就发生了不幸事件。2021年6月12日，周六，在丹麦哥本哈根公园体育场的丹麦为什么很多人把西医等同于现代医学？为什么现在很多人会把西医等同于现代医学？其实，并不是很多人把西医等同于现代医学，而是国家负责审定科学名词的全国科学技术名词审定委员会给西医脸上贴金的结果。中医西医的官方定义科学名词揭秘荔枝病番外篇（二）荔枝病平息空腹期分解肌肉or脂肪的争端希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普，为荔枝正名。空腹时身体会率先疯狂分解肌肉来供能，因此饥饿减肥法减掉的不是脂肪而是肌肉。很多教人减肥或健身的文章都在这么揭秘三伏贴背后的科学跟烟头烧伤差不多三伏贴，就是针灸中的发泡灸不同于那些来源不详的中医疗法，三伏贴可以找到明确的出处和用药配方。清代（1695年）医书张氏医通记载，今天我们所说的三伏贴是指在三伏天使用以白芥子为主要药