导语：对于生活当中的很多人来说，往往到了中午就会出现，犯困这种犯困打盹，让自己根本没有任何的精神去做别的事情。
　　俗话说，＂春困秋乏，夏打盹儿＂的确如此，现如今已经迎来了夏天，人们在夏天犯困打盹，这属于正常的生理现象。
　　由于夏天的温度较高高温会让皮肤向外扩张加快身体的新陈代谢，而且身体的血液流动速度也会加快导致身体机能消耗增多，出现疲惫的感觉。
　　尤其是很多上班族人群，工作压力非常的大，会让他们根本没有相应的作息时间，那么很容易在下午的工作，脑袋昏昏沉沉，更不用说面对温度最高的中午了这样的温度更会令人有一种昏昏欲睡的感觉。
　　其实针对于我们人类来说，每天中午能够睡上一小会儿是一件特别有必要的事情，这主要因为在中午的时候，大脑中的血液比平时要少许多，身体的许多机能处于明显松弛的状态，这样的松弛表明身体需要全面休息，如果没有午休，那么对于下午的工作将会带来一个很差的影响。
　　而且有相关专家表明午睡等于身体的一次自我修复，那么今天在这里与大家主要分享不同时长的午睡给身体带来的功效，一起来看一下吧。
　　午睡，身体的一次＂自我修复＂？医生详解：不同时长的功效
　　结语：生活当中的各位朋友，千万不要小看这个小小的午睡，要是合理的午睡半小时，完全能够让自己的精神提高，好像整个人的身体变得更加轻松，但如果睡眠质量较差的话，也会给身体带来一定的伤害。
　　如果大家在中午还是不断的埋头工作，那么身体的新陈代谢速率远远要高于其他人，这样的新陈代谢对于身体具有很大的害处，尤其是很多上班族人群会面临着脱发、面色暗沉的情况由此可见，睡眠质量的好坏对身体的调节作用非常的重要。

高血压患者，每周喝酸奶2次，还能降血压？乳制品含有钙镁和钾等一系列微量营养元素，不少与血压稳态相关。其中，益生菌发酵的乳制品，比如酸奶，含有益细菌，可诱导抗高血压肽的酶促释放，可抑制血管紧张素，进而调节血压。所以，相比非缺钙怎么补？钙片怎么挑？超详细补钙指南来了钙是人体骨骼的重要组成成分，一旦缺钙就容易导致骨质疏松病理性骨折等疾病。但根据调查显示，中国人普遍存在缺钙的情况根据中国居民营养与健康状况监测（20102012年），有96。6的人清代黄元御名方，黄芽汤化裁，可治疗功能性消化不良用药组成人参，炙甘草，茯苓，干姜随证加减嗳气加陈皮杏仁手足不温加附子花椒神疲倦怠加黄芪大便溏薄加肉豆蔻炒白术食少纳呆加焦三仙炒鸡内金泛吐清水加丁香，肉桂子方剂名称黄芽汤加味适宜人群一周菜谱糖尿病本周食谱（09。1309。19）周一早餐香菇肉包200克，豆腐脑200克午餐二米饭100克，茭白烧鸭150克，紫甘蓝拌胡萝卜160克晚餐杂酱面150克，凉拌海带丝100克晚上加餐脱脂牛奶150毫升周二早餐玉米棒3甲状腺结节的5大诱因，你中招了吗？建议赶紧收藏转发甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，形成原因很多，不容忽视！不然严重了追悔莫及，会影响到整个家庭！1遗传很多疾病都具有一定的遗传性，甲状人的亚健康状态从何而来？气血如何补益？这篇文章告诉你门诊有个女病人，气血不足。我给她开了一周的药，吃了感觉很不错，来找我复诊。门诊案例中医说，有形之血不能速生，无形之气所当急固。大概是说，气血两虚的情况下，应该先补气。中医说，气为血被扔掉的萝卜缨，治病功效出人意料，可以调理乳腺结节一位鼻咽炎重症患者，在用西药治疗一段时间后，凭借经常吃牛蒡根，香菇，萝卜缨等煮水喝，患病10多年了身体尚可，四处走动。这里重点说一下萝卜缨，平常我们吃的，一般是水萝卜的块根，它的茎女性低血压不注意？营养补血，一定要通过这3个方式，进行调节摘要低血压是指血压低于正常水平。现在患有高血压的人群非常多，但是实际上，患有低血压的人也不在少数，低血压人群容易发生头晕头痛等情况。如果放任不管，还可能引发更大的疾病，所以避免发展一天吃一个苹果养胃，胃病会好转吗？不妨听听医生怎么说导语不知道大家有没有听说过十人九胃这个说法，现如今我们大家的生活条件都得到了很大的改善，但是却要面临许多健康方面的问题，特别是胃部疾病，现如今是胃病的高发期。由于许多人平时饮食不太胃病要少吃甜食？甜食会导致胃酸增多？消化科医生详细告诉你导语人们通常对胃病存在一些疑问，为何吃甜食会对胃造成损害，会导致胃病加重吗？甜食对胃病有什么影响？大量摄入甜食会不会对胃黏膜造成损害？究竟怎么样的食物才算是甜食？下面我们就一起来寻茶中小知识茶叶冲泡几次最有营养从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次（绿茶）。茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚可以降血糖的茶多糖使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸维生素