手脚冰冷失眠多梦怎么办？阳虚还是阴虚？怎么辨别？心阳虚调理

　　#健康心脏的坚守者#说完了体质气虚，再来说一下五脏阴阳虚损，其实阴虚、阳虚是有一个量变、质变的关系。阴虚日久损伤阳气就会出现阳虚，阳虚日久损伤阴气就会出现阴虚，阴阳之间可以相互转化。
　　如出现心悸怔忡，气短胸闷，或心胸疼痛，自汗，畏寒、手中冰冷，失眠多梦，神疲乏力，面色晄白，心悸心慌，或面唇青紫你可能有心阳虚证表现。
　　心阳虚衰，推动、温运无力，心动失常，轻则心悸，重则怔忡；心阳虚衰，宗气衰少，胸阳不展，气滞胸中，故见胸闷气短；心脉痹阻，故见心胸疼痛；虚阳虚卫外不固，故见自汗；温运乏力，面部血脉失充，寒凝而血行不畅，故见面色晄白或面唇青紫。阳虚则寒，心阳气除了推动脏腑正常运行之外，还具有温煦脏腑的作用，心阳虚不能温煦机体，就会出现畏寒、肢冷、心胸疼痛等症状。心阳虚证
　　治宜温补心阳，
　　代表方是桂枝甘草汤（桂枝甘草）合保元汤（人参、黄芪、肉桂、炙甘草），
　　网络配图
　　作为心阳虚证的基础方，其和治疗心气虚的养心汤（人参、党参、黄芪、桂枝、茯苓、远志、小麦、炙甘草）相比，加强了温补之力。预防调理
　　平素温阳，日常生活注意保暖，预防风寒侵犯，慎食生冷蔬果，冰冻饮料等食品。现介绍简单保健方给大家：
　　1、红参5-10克、鹿茸5-10克、炖瘦肉服，每周1-2次。红参是补气首选药，鹿茸补肾阳、益精血，是心阳虚的食疗最佳配伍。若食后口干，可将红参改为西洋参。
　　2、肉桂1-2克，西藏红花1-2克，红糖适量开水泡服，可起到温阳、养血、活血的作用。
　　3、艾炙足三里穴、关元穴、内关穴，有温阳通经强壮作用。
　　方法还有很多，要达到保健治疗作用，平时要根据自己的体质禀赋，生活起居要有规律，注意饮食，睡眠，服用合适的中药或食疗方，适度运动，避免过度劳累，适当晒晒太阳，多些户外活动，增强机体的活力，便起到补益心阳的作用。
　　若心阳衰竭，出现心痛、四肢厥冷、大汗淋漓、神志模糊或昏迷的危重症，要立即中西医抢救，不能耽误时间。若患有冠心病或其他心脏病的朋友要多加留意，但不能平日过多忧心，宜乐观，谨慎重视便可。抢救用药，本文不作讨论。  中医食疗心阳虚症的六个食疗养生菜谱如下：
　　中医食疗心阳虚症菜谱一：鹿茸香菇菜心
　　重点鹿茸，网络配图
　　配方：鹿茸片2克，水发香菇200克,青菜心300克，玉兰片50克，白酒2升，姜末10克，猪油75克，味精、精盐、料酒、清汤各适量。
　　制作方法：鹿茸片加白酒，分2次浸泡，用鹿茸浸泡酒液。浸泡后的鹿茸片留取备用。将锅放在火上，加入猪油，油热时，先将姜末下锅炒一下，再将香菇、青菜心、玉兰片下锅，用勺煸炒，加入味精、料酒、精盐，清汤及鹿茸白酒提取液，用勺搅拌收汁。汁浓时，勾入小流水芡，起锅盛在盘内，把留出的鹿茸片点缀在菜上。佐餐食用。
　　功效：补阳益心。适用于心阳不足所引起的气短乏力、阳痿、滑精、腰膝酸冷、眩晕耳鸣等病症。
　　中医食疗心阳虚症菜谱二：人参当归猪心汤
　　配方：猪心1个，人参10克，当归15克。
　　制作方法：人参、当归洗净切片，猪心去肥脂，洗净，把人参、当归纳入猪心内，放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，置锅内用炆火隔开水炖3小时，调味食用。
　　功效：益气养血、补心安神。用于神经衰弱属心气不足、心血虚少者。底见面色无华、心悸失眠、健忘多梦、自汗盗汗、头晕目眩、四肢无力、气短懒言。
　　中医食疗心阳虚症菜谱三：人参桂心粥
　　配方：人参6克，桂心15克，粳米60克。
　　制作方法：先将人参、桂心水煎取汁、备用。粳米洗净，加水煮粥，熟后兑入药汁，再稍煮即成。每日1剂，连服7剂。
　　功效：温经散寒，止痛。用治实寒所致的月经后期，症见小腹冷痛、得热则减、畏寒肢冷、面色苍白等。
　　中医食疗心阳虚症菜谱四：人参菠菜饺
　　配方：鲜绞肉450克，人参粉10克，酱油15毫升，糖10克.盐7克.味梢5克，胡椒粉少许。
　　制作方法：将绞肉与调味料搅拌均匀;人参粉兑水180毫升，分次倒入上料;顺同一方向搅拌肉馅；将肉馅搅拌至上劲即可。
　　功效：补气补血，补心安神。适用于气虚无力、心悸、四肢无力等。
　　中医食疗心阳虚症菜谱五：人参百合粥
　　配方：白参5-6片，百合50克，粳米100克。水、冰糖各适量。
　　制作方法：取白参、百合、粳米加适量水浸泡1小时许，文火煎煮成粥，粥将成时入冰糖调味食用。每日1---2次。
　　功效：益气养阴，清心润肺。主治胸闷气短、久咳喘嗽、心烦、失眠、自汗、盗汗、惊悸，以及神经衰弱、肺结核低热等。
　　中医食疗心阳虚症菜谱六：龙眼莲子汤
　　配方：莲子30克，芡实米30克，薏米50克，桂圆8克，蜂蜜30毫升。
　　制作方法：莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500毫升大火煮开用小火煮1小时;加入蜂蜜即成。
　　功效：补心脾，安心神用于心脾气血两虚所致的，合慌等症。