气是指人体内活力很强、运行不息的这种极精微的物质，中医认为气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
　　人活一口气
　　人活一口气树活一张皮
　　中医说的＂百病始于气＂，是什么意思？
　　其实这句话的意思就是：目前很多病的产生，都是因为体内的气血失调引起的。而气血失调情况的产生，表示体内的血液循环情况、经络疏通等情况都受到了影响，所以导致机体无法顺利地进行新陈代谢，因此疾病就会不断地找上门来。当身体体内的气血失调之后，机体也会产生阴阳失调的现象，所以归根究底，若是气机不畅，则身体的各个器官的各项功能也会因此受到影响，例如出现脏腑功能失调的现象，从而导致我们患上＂百病＂。
　　气血失调是因为什么原因引起的？
　　一、日常营养成分摄入不足
　　如果平时经常吃一些垃圾食品，就会导致体内的毒素逐渐的堆积，体内的营养成分也会逐渐减少。由于身体在日常的运行过程中，需要不断消耗气力。所以如果长期身体处于营养不良的状态，就会对机体的气血循环情况造成影响，引发气血虚、气机不畅等现象，从而提升自己的患病率。
　　二、作息时间不稳定
　　如果平时经常熬夜，每天的睡眠时间不足八个小时，睡眠时间过于紊乱，则就会对自身的内分泌情况造成影响。导致内分泌情况出现紊乱的现象。机体的血液循环情况也会因此受到影响，导致体内的毒素无法顺利的排出，不断的淤积在体内。这样就容易导致患者产生气血失调的现象，
　　三、精神压力太大、经常生气
　　如果平时经常给自己太大的压力，并且经常处于生气的状态，就可能会导致身体内的气血循环情况受到影响，并且容易引发肝气郁结等现象。不仅如此，还容易导致脑神经长时间处于紧绷的状态，从而影响自身的机体健康，引发气血循环紊乱的现象。
　　经常生气，身体会怎样？
　　如果经常生气，导致肝气郁结、损伤脾胃气化功能、脾气气滞为主要表现，常见有闷闷不乐、情绪不舒、郁郁寡欢、容易急躁或者伤心，常伴有打嗝、叹气、腹部胀满、两胁部胀痛、不思饮食、食后胀甚、腹痛泄泻、女子月经不调、乳房胀痛、经前期症状突出等为主要表现就可能会导致气血上冲，对自己的身体造成损伤。不仅可能会对肝脏、心脏等部位造成损伤，还会对脑部造成损伤，引发头疼、头晕不适、胸闷、心悸等症状。严重的情况下，还可能诱发脑血管疾病。

3种碱性食物建议经常吃，或许会有益于身心健康饮食合理可以使一个人的抵抗力得以提高，免疫力的逐渐提高，对身体的健康是有十分好处的，可以达到延长寿命的效果。有很多专家发现，很多保健品的营养价值是非常丰富，但是并不易被人体当中各个原来菠菜红枣红糖根本不补铁！真正补铁的竟是自古以来，红糖就被奉为营养佳品无论是大病初愈，还是女性坐月子喝上一杯红糖水，总让人觉得暖暖的有圈友就问红糖到底能不能补血呢？岳宏北京市营养源研究所副研究员贫血中最常见的就是缺铁性贫天天吃面条，对健康来说是好是坏？3种面条要少吃，小心肠胃生病南米饭，北面条，说的是南北方的主食饮食差异，南方人以米饭为主，而北方人则以面条为主。虽然随着社会的发展，南北方主食的差异越来越模糊，但无论是北方人还是南方人，对面条的喜爱却从来没有压箱底干货收集到的民间中医方子春日生活打卡季压箱底干货收集到的民间中医方子！组成黄芪白术防风百合桔梗功能补益脾肺，强卫固表。主治气虚治汗，体弱感冒，或慢性鼻炎气管炎以及因表虚卫阳不固而常常感冒，或感冒缠绵不愈者增加寿命的行为，喝水第二，运动第三，第一很多人做不到一辈子那么短，数一数不过几十载。大多数人都做过长生不老的美梦，期待自己能够像小说里的主角一样，获得无限寿命，肆意人间，可惜在真实的生活中，并没有真正长生不老的人，那么想要增加寿命，癌症营养支持一肿瘤化疗的营养支持恶性肿瘤者对化疗的耐受性差，恶心呕吐等副作用更降低了化疗的依从性。对肠功能不全者除应用肠内营养外，也可加用肠外营养。放疗者，每天总能量至少应达到25003000钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个坏处，忽视的人或会越睡越短命俗话说，中午不睡，下午崩溃。有些人无论再忙，只要中午睡上一小会但有的人很少午睡，这样长期下来健康会有区别吗？之前，在央视新闻的一次访谈节目当中，钟南山院士就曾说过，对于他来说中午睡经典之美黄帝内经黄帝内经第二十九篇太阴阳明论黄帝内经太阴阳明论篇第二十九（节选）黄帝问曰太阴阳明为表里，脾胃脉也，生病而异者何也？岐伯对曰阴阳异位，更虚更实，更逆更从，或从内，或从外，所从不同，故经常失眠或是肝火旺！建议常吃这6样，保肝降肝火，一觉睡到天亮第一名厨2小时前睡眠质量好不好，往往就能反映出身体的状况，到了春季，正是气温回升的时候，有些朋友就会产生烦躁睡不着特别容易上火的问题。肝火旺盛就会造成以上的问题，建议平时多吃这6样我被查出二型糖尿病，感觉天都塌了，这是好不了了吗？首先，你不要过于焦虑！早在2017年我国糖尿病人数已经达到了1。144亿，而你不是第一个糖尿病患者，也不是最后一个，你只是这亿万人中的一个，糖尿病的研究已经比较成熟，所以说，不必太人民日报被吹上天的6种健康产品，养生不太行，忽悠第一名温馨提示你所服用的保健品可能并没有多大的用处，效果或许是吹出来的！人生在世，无非吃喝玩乐，把日子过得有滋有味基本是每个人的向往，随着生活水平的提高，人们也越来越注重养生，所以保健受