正常情况下老年人的身体需要定时定期地做检查，这样可以提前预防疾病的发生。老年人肠胃不适是因为各个器官开始老化，出现胃部不适也是正常的。这个主要是由于以下几点原因引起的：
　　1、进食油腻辛辣刺激性食物后，胃酸分泌过多，消化不良导致。
　　2、胃肠动力不足引起，主要是老年人胃肠功能下降，蠕动慢，动力不足，进食食物较多时出现。
　　3、可能存在一定胃部疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃部肿瘤等。
　　如何改善肠胃不适？
　　肠胃不好的人应注意从以下几方面去调理：
　　1、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　2、肠胃不好的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物刺激性食物。这些都是最伤胃的。
　　3、要做到膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　4、养胃要平心静养：肠胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
　　5、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃肠道疾病的康复。

长期喜欢喝茶，到底是养生还是致癌呢？不妨了解一下中华上下五千年，在历史的长河中，不仅拥有着酒文化，茶文化也是在历史的长河中经久不衰的存在，现在许多的人群在与朋友交谈时大多不是饮总而是饮茶，甚至每逢过年佳节送茶也成为了人们的一大习枸杞多糖和铁死亡调控神经细胞的凋亡枸杞多糖是枸杞的关键生物活性成分枸杞是一种被广泛使用的中草药，已有2000多年的历史。枸杞被认为可以平衡体内的阴和阳，食用枸杞是为了整体健康。此外，它还滋养眼睛肾脏肺和肝脏。事实上预防肾结石四个小提示肾结石是泌尿系统常见病，好发生于青壮年男性，其症状取决于结石的大小形状所在部位和有无感染梗阻等并发症。当肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞时，出现常见的症状有腰腹部绞痛恶你的耳朵为啥年年冻？寒冬将至，老话说今年冻耳朵，年年冻耳朵寒风瑟瑟，迎面吹来，让人难以抵抗。那些耳朵经常长冻疮的人群，面对寒冷的冬日时不禁感叹命运的不公，为啥别人不冻就我冻呢？由于耳朵皮肤很薄，对于温吃得不对会变笨！饮食做到这几点，大脑更年轻你在生活中是不是经常出现丢三落四健忘的情况？要出门找不到钥匙去超市忘了想买的东西做饭忘记加没加过盐不仅是上了年纪的人，很多中青年也常觉得记忆力大不如前。如果你正在经历上述状况，要小鼻痒打喷嚏流鼻涕你是季节性鼻炎还是常年性鼻炎？一文讲清楚过敏性鼻炎在日常表现中有季节性的和常年性的区别，季节性的鼻炎患者每次到花粉传播期，患者就会表现出打喷嚏，并伴有大量的清水鼻涕产生常年性鼻炎没有季节性变化，一般症状比较轻，但是也有一大寒过后吃海参进补，吃法适宜当为上，该怎么吃才好呢？谣零零计划二十四节气的大寒将至，中医认为，大寒过后是进补的大好时节。市场上各种滋补产品自入冬后便开始热销，而享有着八珍之首美称的海参，无疑是大寒后进补的首选。中医对海参的补益功能特医学杂志最新研究主食吃太少会减寿4年，究竟吃多少主食最好？在一日三餐中，主食的地位不可动摇，为机体提供能量。但因为近几年人们对主食的想法越来越偏见，甚至以不吃主食为健康方式，似乎变成了万恶之源的它，离生活日渐变远。更在一项最新的医学杂志柳2元到60元，你选哪种？橘子这两天看到了一篇小薇的文章，是关于食用盐的选择，橘子给大家做了一个整理，一起来看看吧。盐，是饮食中不可或缺的调味品，可生活中盐的品种很多加碘盐，无碘盐，低钠盐，玫瑰盐，加钙盐。101岁寿星作家周骥良养生秘诀5个好习惯，幸福过百年1hr第一个好习惯热爱生命。人生磨难重重，谁也不例外。1941年，20岁的周骥良，考入北京辅仁大学，然而他的身体出了问题。肺结核让他大口吐血，他只能休学养病。从鬼门关走了一遭，他下你会腹式呼吸吗？吸气呼气要领，2招筋络伸展，居家轻松做！腹式呼吸做对了吗？一般来说，练习腹式呼吸时，身体采站姿或坐姿皆可。采站姿时，建议把双脚张开与肩同宽采坐姿时，则应保持上身直立。初学者可试着将一手掌轻置于胸腔，另一手掌置于腹腔上方，