谷雨至，延续清明末期产生的水湿之气，应于太阴湿土之客。且谷雨为春季最后一个节气，为土气所主，故水湿之气仍贯穿始终 ，天气多雨，或即使不下雨之时湿度也较大 。
　　此期间，兼君相二火分列主气、司天，谷雨节令之后升温势头强劲 ，并带动湿气上冲 ，会短暂出现＂回南天 ＂，容易导致湿热之证发生 。
　　此期间如若出现发热，其多兼痰湿咳嗽 ，故应尽量减少生痰聚湿的甜食 及避免过早摄入生冷之品 ，同时注意避雨防风 ，防止湿气外侵而发病。
　　因湿气较盛，火气加临，湿疹、皮肤癣病、丘疹样荨麻疹、带状疱疹 等皮肤疾病开始多发，注意居室多通风透气，多晾晒衣被 ，注意居室除螨 ，多户外运动 ，增强抵抗力，减少 笋、海鲜、菠萝、芒果、牛肉等＂发物＂的摄入 。
　　此期间头痛、头晕、心悸、胃肠不适 及小便淋漓、夜尿频繁、白带增多 等症状较多，注意减少熬夜 ，减少煎炸烧烤摄入 ，内衣内裤晾晒后可适当烫熨杀菌 ，尤其长期卧床的长者，注意保证肛周会阴区域干爽洁净 ，防止褥疮发生。
　　有基础疾病者做好血压 、血糖 等基础疾病管控 ，如有不适，及时就医。
　　饮食方面，注意健脾祛湿，疏散郁火 。湿气偏重 的可予土茯苓赤小豆扁豆煲猪骨汤 ，胡椒根粉葛煲猪骨汤 ；热气重 的可给予上汤苋菜肉片 ，菜干蚝豉煲猪肺汤 ，红萝卜雪莲果煲猪尾汤 。平时胃口不佳 时，适当可予香菜葱花瘦肉粥 。
　　土茯苓赤小豆扁豆煲猪骨汤
　　胡椒根粉葛煲猪骨汤
　　上汤苋菜肉片
　　菜干蚝豉煲猪肺汤
　　红萝卜雪莲果煲猪尾汤
　　香菜葱花瘦肉粥

久病成良医健康2022久病成良医真自从我第一次胃不舒服开始（小学五年级）以来，就陆陆续续开始不断地就医治疗。这些年来胃病时好时坏，在生活中知道有些东西别人能吃我却不能吃，吃了以后胃马上就不舒三月荠菜香，把春天吃进肚子里春日平原荠菜花，新耕雨后落群鸦。这是古人对春日荠荠菜随处可见的写照。春食荠荠菜是不少地区的习俗。古代医籍名医别录称荠荠菜甘温无毒，和脾利水，本草纲目则有明目益胃之说。荠荠菜的食用方贵父酒白酒的热量高吗？现在越来越多的人都偏爱于白酒，有很多人在喝完白酒之后，会觉得自己的身体很热，浑身散发着热量，那这是为什么呢？其实白酒的热量本身会相对而言高一点，但是酒精的热量往往释放得很快，随后都肾俞穴的妙用肾俞穴，出自灵枢背腧，隶属于足太阳膀胱经，为肾的背俞穴（是肾气输注之背俞穴，内应肾脏）。具有滋补肾阴，温补肾阳，阴阳双补的功效，是补肾之要穴。凡肾气亏虚之疾皆可用之。肾藏有先天之精这些蔬菜没煮熟吃下肚恐中毒！生菜沙拉必加甘蓝也在内健康观念是越来越普及，大家也都知道要多吃蔬菜水果，但在吃之前要注意一些小细节，因为有些蔬菜在未加热前，会有天然毒素的存在，需要经过充分加热来破坏毒素。放过久的马铃薯发芽了，此时这颗血压高的人，手指有2个异常，要提防脑梗，平日勤做3事防脑梗脑梗与高血压的关系很密切，血压控制得不理想，就会增加脑梗的发病风险，因此，患有高血压的人，大概都有这样的预防意识，可是，有的时候会因为饮食，以及一些常年形成的习惯，不能及时的纠正，血透肾友饮食有讲究，遵循三补充五限制的原则当肾友开始透析后，除了需要规律透析外，最大的变化便是日常饮食了。对于没有残余肾功能且无尿地透析患者来说，吃进去的任何食物所产生的代谢废物大部分都要等到上机透析才能清除掉，同时部分营人到老年想要健康长寿，需要避开这3个养生误区问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。养老的误区要无一例外规避，养生的过程跟养生的结果相辅相成，养生的过程好了，自然而然就会加大养生结果变好的概率。一不要民以食为天，教你怎么吃助力生存期延长不知道大家有没有在朋友圈看到所谓的养生达人，他们组团互动，一起辟谷。来了，知识点来了啊，划重点，辟谷图片来源百度百科科普君乍一看不得了啊，短短2个字仿佛透露着一股仙气。什么仙气？不早餐不能吃小米粥？医生不仅小米粥，6种早餐，请撤下饭桌夏方养生指南俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐都是非常重要的，保证合理的饮食摄入才有利于个人健康。其中最重要的莫过于早餐因为保证合理的早餐摄入，才有利于提高一天的精神状态食物健康小常识1大蒜是个宝，常吃身体好2一日两苹果，毛病绕道过3一日一枣，长生不老4核桃山中宝，补肾又健脑5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康6胡萝，小人参经常吃，长精神7多吃芹菜不用问，降低血压很