5种水果或尽量少买，没营养不好吃，再馋也需忍住，了解下

　　导语： 随着现在社会都发展，我们的生活水平也在逐渐提高。现在水果是我们日常生活中不可缺少的一部分了。
　　水果成为我们饭后的小吃，水果里面含有丰富的营养，维生素，可调节体内代谢，预防感冒，还可以伤口愈合，维持骨能，肌肉和血管的正常功能等。 下面，笔者就与大家说说吃水果对我们都有什么好处。
　　都说吃水果好，吃水果到底有哪些好处？
　　第一，经常吃水果可以有效地提高人体的身体免疫力。 现在科学研究发现，很多人的水果里面含有丰富的维生素物质和各种微量元素的，虽说人体对于这些营养物质的需求量并不是非常的大，但是这些物质对于人体健康的维持的确是非常有意义的。
　　第二，经常吃水果可以帮助美化皮肤。 水果里面所含的维生素C可促进胶原蛋白的產生，滋润皮肤。因此，经常食用可以美化皮肤，帮助皮肤的健康和润泽。
　　5种水果或尽量少买，没营养不好吃，再馋也需忍住，了解下
　　第1种：＂芒果＂
　　芒果是日常常见的一种水果，种类繁多，其成熟时间由于品种和地区的差异会雨哦所差异，不过大部分芒果成熟季在5~7月份，其中含有较多的维生素和氨基酸以及微量元素，经常吃能补充身体内所需要的成分。
　　不过平时买到的芒果口感会有所差异，这到底是什么原因呢？ 一般正常情况下，自然成熟的芒果颜色分布不均匀，同时外皮还会呈现出不同的颜色，但经过人工催熟的芒果，只有一小部分是翠绿色，而其他地方则呈现黄色。
　　另外，自然成熟的芒果会散发着浓郁的香气，而催熟的芒果味道比较清淡。
　　第2种：＂车厘子＂
　　车厘子可算是高档水果了，分很多等级（J、JJ、XJ、SJ、JJJ、P），等级越高就越贵，在天气比较冷的时候贵的要300多一斤，最便宜的也要100多一斤，真不是一般人能消费的起的，一旦过了寒冷的季节，又会大幅降价。
　　车厘子是国外的称呼，在我国被称为樱桃，其实车厘子就是樱桃的一个品种，只不过是国外生长的，从国外运输回来要经过很长的时间，为了使车厘子不变质，一般会在7成熟采摘，然后喷少量甲醛保证运输途中不腐烂。
　　因此， 不建议春天买车厘子吃，不仅不甜，价格还贵，等上一段时间，国内樱桃就会上市了。
　　第3种：＂猕猴桃＂
　　猕猴桃是一种 维生素C含量极为丰富的水果 ，有着＂水果之王＂的美誉，在平时不管男生还是女生，都非常喜欢吃。
　　但是，不知道你有没有发现，现在的猕猴桃，却没有了当今的猕猴桃味，这是怎么回事？
　　其实大多数没有猕猴桃味儿的，都是反季节的猕猴桃，这种的猕猴桃不仅个头大还能提前成熟，但是味道和营养却变差了很多，比正常成熟的猕猴桃有较大的差异。
　　第4种：＂葡萄＂
　　葡萄是日常非常受人们喜欢的一种水果，营养价值丰富， 经常吃可以缓解疲劳，对身体是极好的。
　　不过葡萄的成熟季节是8月到10月，在这个时候的葡萄水分最多，吃着最甜。而现在的葡萄是含有添加剂的，吃了对我们的身体非常不好，建议不要吃了。
　　第5种：＂橘子＂
　　橘子是冬季的畅销品，深受人们喜欢口感酸甜老人小孩都喜欢。
　　不过现在市面上的橘子就不如冬天的那么好吃，而且里面的水分很少，吃起来没有冬天的口感如同嚼蜡一般。
　　橘子是冬天的时令水果， 经过长时间的储存，实际当中的水分会大量的流失，所以口感会变差。
　　春天必吃的3种应季水果
　　第1种：菠萝
　　菠萝是日常非常受人们欢迎的一种水果，也是非常适合现在食用的一种水果。菠萝里面含有一种叫 ＂菠萝朊酶＂ 的物质， 它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
　　另外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
　　第2种：桑葚
　　桑葚，又叫桑果，是非常适合春季食用的，小小的桑葚，口感清香独特，非常吸引人。
　　在平时适合吃一点， 可以很好的补水润燥，清热解暑，对身体的好处多多。
　　第3种：小番茄
　　小番茄也是非常适合春季食用的，汁水丰盈，口感清甜，营养丰富 ，有着润肤抗衰老、提高免疫力的作用。
　　对于经常熬夜，加班，工作繁忙，皮肤差的人要多吃，番茄除了直接吃和煮汤喝以外，还可以拌点蜂蜜，味道好又养颜。
　　结语： 今天给友们分享的就这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点关注，也欢迎在评论区留言，后续为大家带来更多科学的、健康的养生内容。