夏养三伏，三伏灸该做起来了，帮你排出身体的湿寒

　　三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也是一年最容易生病的时候，三伏过不好，会留下病根。
　　注意养生的朋友，都知道少吃生冷，少吹空调，避免寒邪伤身体阳气，而夏天还有一种寒邪在偷偷摸摸伤害身体的阳气。
　　夏至以后，阳极阴生，阴气渐渐萌芽，在三伏天虽然还处于蛰伏状态，但已经初成气候。
　　最明显的迹象就是后半夜天气凉意更加明显，下雨后的降温带来的寒意也更加明显。
　　早晨起床总感觉身体酸疼，休息的不够。有点怕冷，嗓子里有白痰，还容易感冒。尤其是肚子不舒服，凉凉的，总拉肚子。
　　对于身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子，防寒甚至比防暑还重要。
　　正因如此，人们十分注重在三伏天进行养生保健，素有＂冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙＂＂三伏艾灸，胜吃补药＂等说法。三伏天，养生的首要工作就是养阳。
　　三伏灸是基于中医＂天人相应＂＂春夏养阳＂的理论，在盛夏三伏时令期间，利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机，采用艾灸刺激人体穴位，以调和气血、激发经络功能、调动人体的内在抗病能力，达到调理体质、保健强身的目的。
　　李良济＂三伏灸 ＂采用的是铺姜灸的形式，不仅有阳气最足的艾绒，还加入了姜，自古以来中医学家和民间有＂生姜治百病＂之说。
　　生姜性热,味辛。归脾、胃、心、肺经。有温中，回阳，温肺化痰的功效。以姜作为介质，能祛除体内深层的寒气。加上一些活血化瘀的药物，再加上伏天气温高身体腠理打开，艾绒点燃后的热力渗透，效果远远优于普通的隔姜灸和普通的艾灸。不仅补充阳气、疏通气血效果更好，且可以对症治疗诸多疾病，尤其对一些顽疾的治疗有特效。
　　关于三伏灸的适应症，《医学入门》如是评价——＂虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。＂
　　也就是说，古人认为，无论是虚证、实证、寒证、热证，都可以灸，只是灸量、手法、配穴等有所不同。
　　不过，请大家注意一点，尽管虚实寒热都可艾灸，但三伏灸具有一定的偏向性，艾为＂地之阳＂，它最擅长的还是虚证和寒证。
　　做三伏灸会不会上火？
　　三伏天本来天气就很热，许多人觉得做三伏灸会让自己更加热得受不了，会上火......其实不然，上火的本质，其实是人体的阴阳不协调，而灸疗对人体的各项功能和器官都具有双向调节作用。
　　所以.......不用害怕做三伏灸会上火，相反当我们因为熬夜、饮食不当而导致人体脏腑功能失调，甚至引起上火时，通过三伏灸还可以起到清热降火、平衡阴阳的作用。很多人灸疗后，都说效果很好。  三伏灸注意事项
　　1、做三伏灸期间和做完三伏灸后不能马上吹电风扇，吹空调，灸后2到3小时后才能使用空调;
　　2、做灸疗后不能沾凉水，不能马上洗澡，半小时内不能用凉水洗手;4小时内不能冲澡;
　　3、做灸疗后不能吃冷饮和瓜果，防暑降温;
　　4、做灸疗时出汗，灸后要擦干汗水，换上干爽的衣服;
　　5、空腹或刚吃完饭，不能马上做三伏灸。