泡脚的时候加点它，逼出体内湿气

　　据文献记载，早在周代，人们便了解了足浴的治病作用。春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的＂熏、蒸、浸、泡＂疗法。西周时期足浴盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、避邪等。
　　泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。还可促进人体血液循环。
　　自古以来＂睡前洗脚＂不仅是人们的生活习惯，也是人们的养生法宝，即所谓＂睡前一盆汤，到老无病秧＂。＂睡前洗脚＂一方面可以清洁双足，更为重要的是，通过加入不同的材料泡脚，还可起到不同的效果。
　　1：生姜泡脚
　　预防流感：
　　秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
　　改善手脚冰凉：
　　一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
　　关节炎症
　　关节炎很难好，可每周坚持用生姜泡脚2-3次，泡脚时加上点食盐效果更好。
　　2：白醋泡脚
　　净化血液
　　很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
　　美白祛斑：白醋泡脚能改善面部色斑。
　　失眠多梦：现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
　　3：红花泡脚
　　手脚发麻：秋冬季节常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
　　大病初愈：受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
　　4：当归泡脚
　　改善月经不调；改善眼袋眼圈
　　缓解抑郁：当归泡脚舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
　　5：花椒泡脚
　　腹痛腹泻：腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的慢，可用花椒泡脚去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天。
　　灰甲脚气：花椒泡脚能改善灰甲脚气。
　　提高肾能：强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，可每周用花椒泡脚2次，保健养生。
　　6：艾叶泡脚
　　止咳化痰：咳嗽一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
　　皮肤止痒：缓解皮肤瘙痒。
　　皮肤过敏：改善敏感肌肤。
　　春夏秋冬顺时养生——四季泡脚：
　　春天用中草药泡脚，有助于提升阳气，防止下垂，即所谓＂春天泡脚，升阳固脱＂。
　　夏天用中草药泡脚，有助于去除暑湿，宁心安神，即所谓＂夏天泡脚，祛湿除浊＂。
　　秋天用中草药泡脚，有助于宣降肺气，润肠通便，即所谓＂秋天泡脚，肺润肠阔＂。
　　冬天用中草药泡脚，有助于积蓄能量，温暖脏腑，即所谓＂冬天泡脚，丹田温灼＂。
　　要根据不同的季节，不同的体质和不同的健康需求，选择适合的足浴所用的药物。