肝病之父吴孟超，总结60年养肝经验做好2件事，肝脏或通透

　　人体细胞组织结构复杂多样化，有五脏六腑，然而肝脏作为内脏器官之首，像是人体＂净化器＂，为人体带来代谢排毒功能，可以为人体分泌胆汁促进肠胃吸收消化，调节体内蛋白、脂肪、碳水化合物等其他营养物质，为身体带来凝血解毒功效。
　　近几年来，在临床医学上，肝脏疾病爆发率不断提高，这也在无形当中为人们敲醒警钟，保养肝脏，刻不容缓，应该立马提倡日程。
　　说到肝脏疾病，不得不说我国肝脏疾病的开拓者—— 吴孟超 ，人们把吴孟超称为＂中国肝胆之父＂，他将自己毕生精力奉献给了医学研究，肝脏疾病上，用60年时间总结出了养肝经验。
　　吴孟超院士在1956年时开始从事肝脏外科医学，为了能够打好肝脏外科的基础，它进行肝脏解剖研究与理论，被世人称为＂ 创造生命奇迹之人 ＂。
　　中国科学院国家天文台发现获得国际永久小恒星被誉为 ＂吴孟超之星＂ ，不过让人感觉到非常遗憾，吴孟超院士在2021年5月22日上海去世，享年99岁，不过吴孟超的养肝经验却被人们牢记在心中。
　　目前为止，我国患有肝脏疾病的患者已经超过4亿多人，从小接种乙肝疫苗，不过每个人身体素质不同，后天存在污染环境以及饮食习惯不良、生活习惯可抗因素没有办法预料，从而增加患有肝脏病变风险。
　　肝脏作为一个＂哑巴器官＂它也是＂隐形杀手＂，默默为身体付出时刻排毒，不过出现一些意外情况时，却不知道通知大家，这主要是因为肝脏上分泌痛觉神经较少，难以被人察觉他的问题所在。
　　也正是因为这样的原因，肝脏疾病并发率越来越高，因此医护人员时刻呼吁广大群众养肝护肝工作刻不容缓，要根据自身毅力以及不懈的努力，把肝脏维持在健康状态下，更有助于身体健康。
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　　早期的肝脏出现异常问题，身体会有哪些暗示？
　　1、右腹部不适
　　肝脏作为人体主要的解毒代谢分泌腺体，没有痛觉神经，在临床医学上肝脏疾病出现病变时，会通过疼痛症状向人体发出暗示。
　　身体各项器官以及痛觉神经相邻在一起，一旦一项器官出现病变问题是另外的组织也不会完整的生存，胃部与肝脏密切联系，在一定程度上消化系统出现问题，会诱发患者出现恶心呕吐、腹泻、肠胃胀气、消化不良等情况。
　　不过出现消化系统病症是或许不是因为肠胃问题，要考虑肝脏是否出现异常情况，防患于未然。
　　2、身体异常出血
　　肝脏不仅可以为人体排毒、分解其他代谢产物，同时对于人体内的血液可以起到凝血的效果，主要是凝血因子，肝脏出现病变时，会导致体内凝血因子数量降低。
　　在这种状况下，身体各项部位以及器官出现异常出血的现象正是肝脏主要病变常见的病，包括牙龈出血、流鼻血、皮下组织出血、不同程度黏膜出血等等。
　　当身体出现这些病症时，应该及时去医院做检查，查明病因，避免是肝脏出现一些病变，错过最佳治疗时间，会导致疾病更难以治愈。
　　3、右上腹或者右肩膀疼痛
　　肝脏发生的病变很容易引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化，使身体当中其他器官，尤其是膈肌受到压迫感，具体表现为右上腹疼痛以及右肩膀出现放射性疼痛问题。
　　尤其是在吃完饭以及晚上睡觉的时候，疼痛感更为明显，大家不妨仔细观察，若有疼痛持续性，要及时去医院拍摄肝CT。
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　　＂肝病之父＂吴孟超，总结60年养肝经验：做好2件事，肝脏或通透
　　1、运动是关键
　　生命在于运动，运动更有助于促进身心健康，在整个锻炼过程当中可以提高机体新陈代谢速度，帮助身体排毒减少负担，尤其是对于肝脏来讲好处多多。
　　通过汗腺排泄可以使机体血管堆积垃圾以及毒素排出体外，在运动过程当中可以提高心肺功能，使心脏以及肺部变得更加有活性。
　　吴孟超曾经说到过：如果每天能够坚持30分钟以上的有氧锻炼，可以使身心达到放松的状态，缓解身体疲劳，抑制体内暴躁情绪，可以防止气火伤肝。
　　养肝最好的方式就是及时调整自己的情感，通过运动方式来转变自己情绪，保持乐观积极向上的态度，更有助于防止肝脏受损，从现在开始制定你的锻炼计划，每周保持4~5次，一次坚持半小时到一小时运动。
　　2、多喝水
　　水是生命源泉，不管是动物体还是植物体，在成长发育过程当中都离不开水的支持，人体上各器官以及组织需要水的运转才能够保持生命活性。
　　当机体过度缺水时容易导致皮肤干、口干舌燥、器官代谢速率下降等问题，增加喝水量是有效解决身体缺水有效方法。
　　吴孟超院士建议大家要想保养肝脏，首先在日常生活当中要养成主动喝水好习惯，每天要保持1500毫升到2000毫升左右的饮水量，多喝水更有助于加强血液循环，减少肝脏代谢负担，提高新陈代谢几率，及时为身体排毒。
　　以上所说的这两件事是日常生活当中常见的小事，吴孟超院士经过研究肝脏疾病多年，发现肝脏作为人体最大器官，要想保养它，生活当中细节必须要抓好，保持运动与喝水看上去简单，不过做起来很难。
　　为了身体健康着想，从即刻起开始制定专属于自己运动计划，每天要保持多喝水，加快新陈代谢以及血液循环，减少肝脏代谢负担，更有助于维持肝细胞活性，提高再生能力。
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　　此外，部分食物也会导致肝脏受损，建议你及时撤下餐桌
　　1、隔夜饭菜
　　勤俭节约是中华民族传统优良美德，节约固然是好事，不过长期吃隔夜菜，也会给身体带来一些危险。
　　隔夜菜经过长时间储存，放置时间超过8个小时到12个小时之后，会与空气温度产生一定化学反应，使食物当中化学成分转化为致癌物质，尤其是海鲜类的产品，经过隔夜以后，降低蛋白质会损伤肝脏功能，甚至会引起慢性肝炎以及肝硬化。
　　2、烧烤一类
　　对于夏天最好的尊重就是喝啤酒吃烧烤，夏天不吃烧烤，相当于没过夏天烧烤已经成为广大人民群众最喜爱的一种肉食，通过把食物经过高温烹饪制作而成，高温下，食物当中蛋白会逐渐流失，同时也会产生致癌物质——苯并芘。
　　长期食用啤酒加烧烤会加重肝脏代谢负担，患有肝脏疾病的患者尽量少吃辛辣油炸刺激类食物，避免损伤胃黏膜，增加胃酸分泌，使肝脏解毒功能逐渐下降。
　　3、高脂肪食物
　　要想保养肝脏，健康在饮食方面一定要注意脂肪含量高的食物，保持饮食清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，避免对血管造成刺激。
　　而且脂肪含量多的食物本身存在油脂成分多，长期进食高油脂食物会使体内胆固醇以及甘油三酯水平上升血管，积累大量油脂成分，影响血液循环，不仅会损伤心脑血管健康，同时对于肝脏脂肪物质的代谢会产生负担，增加患有脂肪肝风险。
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