尿失禁是我们每个人都应该要清楚了解的一种疾病。这些年来，我们的生活水平越来越高，但前列腺疾病的发病却越来越高，这就给我们的治疗带来了一定的麻烦。那么，如何预防和治疗尿失禁呢?
　　预防：
　　1、良好的心态：要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
　　2、防止尿道感染：养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。
　　3、有规律的性生活：研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
　　4、加强体育锻炼：加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
　　5、合理饮食：饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
　　保守治疗
　　1、雌激素替代疗法：世界各国专家都积极主张应用雌激素替代疗法补充更年期妇女体内雌激素不足，以防治老年性阴道炎、压力性尿失禁、冠心病、骨质疏松症等。既往患过子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的人则不宜使用或慎用。
　　2、运动疗法：所谓盆底肌肉康复训练，是通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。
　　3、中医针灸疗法：针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
　　以上就是我们预防以及治疗尿失禁的一些关键措施了。很多时候，我们在进行尿失禁的治疗时，应该要多了解一些这方面的知识，否则在治疗的过程中，很有可能会出现一些失误，会走很多弯路。

4种症状是在暗示，已被鼻炎纠缠！这3个治疗误区，被忽略太久鼻炎不算大病，但是病起来简直是让人烦不胜烦。特别是那一些慢性鼻炎患者，一旦变天，或者是换了一个不适应的环境，鼻炎犯起来简直就是难受至极，而最头疼的是有些人根本都不知道自己已经得了鼻早晨醒来，身体出现这5个症状，肝在向你求救！别坐视不管俗话说得好一天之计在于晨，早上的时间不但宝贵，更是最能反应一个人身体状况好坏的最佳时间。肝作为人体必不可少的器官之一，如果出现问题，在早晨醒来也会出现很多征兆。早晨醒后，若出现这5降血压秘诀再次被刷新！坚持这4种运动，血压稳稳降下来高血压现在是生活中比较常见的病了，对人的身体健康也有一定的影响。随着近几年生活水平的提高，我国患有高血压的病人数量也在与日俱增，怎样可以有效预防和降低高血压，也成为高血压患者越来越前列腺增生的症状和预防前列腺增生是前列腺的一种病变，多发生于老年男性身上，有关的研究很多，但目前还无法完全了解其相应的病因，目前所知的两个重要因素，一是发病率随年龄增长而渐渐增加发病概率，第二是睾丸分泌如何认识前列腺结石的症状与危害？如何预防？如何认识前列腺结石的症状与危害？如何预防？前列腺结石即前列腺里沉积结成小石头，前列腺结石形成与多种因素相关，目前主流意见认为有两种原因形成，其一是在导管内即前列腺组织或是腺泡内，由佩兰，芳香化湿袪暑解表的妙手，看一看怎样吃才更健康佩兰，芳香化湿袪暑解表的妙手，看一看怎样吃才更健康！佩兰为菊科多年生草本植物佩兰（兰草）的地上部分，全株有香气，根状茎横走，茎直立，圆柱状，叶对生，主产于我国的中南部，主要生于水边海马个小作用大，有哪些禁忌呢？怎样吃更健康？海马个小作用大，有哪些禁忌呢？怎样吃更健康？海马为海龙科动物线纹海马刺海马大海马三斑海马或小海马除去内脏的干燥体，海马因其生活于海洋中，头部形似马而得名。主产于广东福建台湾海南山东都知薏苡仁的去湿功效好，可你真知道它的其它功效与禁忌吗？都知薏苡仁的去湿功效比较好，可你知道它还有很多其它的功效与禁忌吗？薏苡仁也叫薏米或薏仁米，为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁。我国大部分地区均产，主产于福建河北辽宁等地。秋季果实造成腰痛的主要原因有哪些？日常生活中应该如何预防呢？造成腰痛的主要原因有哪些？日常生活中应该如何预防呢？日常生活中，一提起经常腰痛，有些人会下意识的认为是肾虚，虽然肾虚有会腰痛的表现，但腰痛并不一定都是因为肾虚引起的。肾虚与腰痛的关冬季该如何补肾？一年四季中，冬季是最应该注重调养肾脏的季节。现代人由于各种原因不可避免的长时间熬夜。中医学认为肾有藏精主生长发育生育主水液代谢等作用，被称之为先天之本。肾亏精损是引起脏器功能失调，中医所说的ampampquot风邪是什么？为什么说它是百病之首？如何防范呢？在中医中，淫邪的本义是指太甚太过，也可引伸为异常，风寒暑湿燥火这六种外感病邪被中医称为六淫。一年四季中正常的气候变化称为六气，它的变化也是生命过程中的基本，人自身在很多方面是能适应