尿失禁的自我疗法
　　尿失禁在中老年人(尤其老年妇女)中十分常见。据临床统计约有30%的妇女患有尿失禁症。不少病人甚至一打喷嚏尿液就会不由自主地流出来。而尿液经常浸湿内裤不仅会造成会阴皮炎甚至还会引发霉菌性阴道炎和皮肤溃疡等症。此外，尿失禁还会造成病人的自卑感(差于出入公众场所)以及自闭症等。所以尿失禁宜尽快加以治疗，不可听之任之。
　　目前医学界治疗尿失禁不外乎手术与药物2种治疗方法。其实对于绝大多数尿失禁患者来说，通过一种名为＂凯格尔氏操＂(盆腔底部肌肉锻炼法)的自我疗法即可有效治愈尿失禁症。＂凯格尔氏操＂的方法十分简单：病人平卧于床，深深吸一口气，然后用力提肛8—12次，每次时间为8—10秒钟。据介绍，该方法可使松弛的尿道括约肌与会阴/阴道肌重新恢复正常功能。只要坚持锻炼＂凯氏操＂16周以上即可基本治愈尿失禁。如若＂三天打渔，两日晒网＂式地锻炼则效果可能不明显。
　　某些天然药物亦能辅助治疗尿失禁，其中包括玉米须、当归、熊果叶与黑芝麻等。其次，尿失禁患者口服适量月见草油软胶囊与维生素E胶丸亦能减轻症状。
　　给尿失禁患者的另一忠告是，平时一定要多喝水。不要担心多喝水会多小便。因为水能稀释尿的浓度，而过浓的尿液反而会刺激膀胱，故多喝水能降低膀胱的敏感性。
　　总而言之，尿失禁症绝非小病但也不是＂不治之症＂。关键在于病人应学会正确的自我疗法。

孙思邈告诉你何时何地不能进行夫妻生活我在前几次的文章中给大家解读了孙思邈千金方中对于房中补益的基本原则，以及对伴侣的选择，还提到了中老年人不能过度夫妻生活的原因。今天我就将孙思邈认为的房事禁忌摘录出来，供大家参考讨论活到141岁？孙思邈如何对待夫妻生活？（二）孙思邈以善养生养性而闻名，这一篇我们来学习孙思邈房中补益的第二点，闭固为谨。二房中补益，闭固为谨孙思邈在千金方中说到房中补益其实很简单，但并不是所有的人都能够按照这个方法去做。这个2岁宝宝还只会叫爸爸妈妈，说不了词语，真的是说话晚吗？沟通能力是现代社会非常重要的能力，妈妈们都希望孩子能够口齿伶俐能言善道。宝宝发育得好不好，有多种表现，语言发育就是其中之一。警惕异常信号在生活中，不少妈妈都会因为孩子的语言发育问题孩子不说话是自闭症吗？现在儿童自闭症发病率有升高趋势，而有些家长认为孩子不爱说话就是出现自闭症了，那么孩子不说话是自闭症吗？很多父母对孩子自闭症真不了解，看到孩子不爱说话就认为是自闭症。其实有些孩子就是支气管扩张上了临床才知道的知识点什么是支气管扩张？支气管广义是一种病理解剖学状态，如肺间质纤维化所致的牵拉性支气管扩张。狭义支气管扩张症是由各种原因引起的支气管树的病理性永久性扩张，导致反复发生化脓性感染的气道慢辣酱零售如何通过朋友圈在5天售出536单蒲香香辣酱行业食品零售粉丝增长情况5天售出536单分享标题下饭拌面一瓶搞定23。8元抢香菇牛肉酱鲜辣剁椒酱组合装，限时特惠卖完即止一确定思路疫情期间，居家时间充裕，很多人在家花式创新菜品，一长租公寓如何通过朋友圈7天转化82个签约租客可加公寓行业长租公寓粉丝增长情况7天转化82个签约租客分享标题你租房我买单！39。9元抢价值1399元租房津贴套餐包含6大福利199元无门槛租金券首次租期内租金9。5折特权任意换房可加公寓夏季防火安全小知识随着炎夏到来，气温不断升高，天气变化无常，诱发火灾的因素增多，居家往往会有许多被忽视的火灾隐患，稍不注意就容易引起火灾酿成灾害。下面是可加公寓为大家整理的夏季防火安全小知识，大家一依法生产，守法经营，合法发展可加公寓法律知识培训会8月31日，为提高重庆可加公寓管理有限公司全体员工的法律意识，增强法律知识，我司邀请了重庆瀛永律师事务所合伙人张露月律师为可加公寓主要负责人及员工开展了民法典时代下长租公寓的法律风坏男人吸引力在哪？男人不坏，女人不爱。勤勤恳恳的好男人为你洗衣，你却视若无睹个性张扬潇洒不羁坏男人却令你魂牵梦萦。1。雄性激素旺盛。调查发现，个性突出喜欢冒险和挑战竞争意识强的男人更容易吸引女性。这每日盐摄入量从6g减至5g！怎样计算隐藏盐克数？这些知识告诉你每天吃盐量为何降到5克向世界卫生组织看齐，实现人均每日摄入量降低20的目标如今，减盐对健康的重要性人人皆知，然而，对于食盐你到底了解多少呢？每日食盐摄入量应该限制在5克以内健康中国