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十条养生小技巧,你学废了吗?

  1、睡眠是养生的第一要素
  每晚21:00至次日凌晨3:00是最佳的身体休息时间
  2、正确的观念永远比一切治疗手段有效
  有了正确的观念,人才会有正确的决定,从而规避一系列不健康的行为
  3、睡前喝适量牛奶可安睡
  因为牛奶中含有两种催眠物质,能使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。
  4、不要久坐
  当你坐得太久时,你的筋膜、结缔组织就会卡住,导致血液循环不良。
  建议每隔30分钟起来走动一小会儿
  5、蜂蜜可治疗口腔溃疡
  漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面,可以保护创面不受二次损伤。
  6、每天泡脚
  泡脚能够促进人体的血液循环,可以促进人体的新陈代谢。其次,可以缓解疲劳,人们经过白天一天的劳累,晚上适当泡脚可以放松自己的心情,有利于睡眠。另外,泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动,泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生,保持个人干净卫生,给人愉悦感。
  7、每天适度运动
  8、调整坐姿
  正确的坐姿应该是:双目平视,嘴唇微闭,微收下颌,双肩平正放松,立腰、挺胸、上体自然挺直。
  9、每天八杯水
  每天喝8杯水可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通,整个人都轻松许多,畅快许多,双腿自然瘦下来了。
  10、饭前饭后半个小时内不刷牙

借物喻人的写作素材导语:借物喻人,就是借某一事物的特点,来比喻人的一种品格,有时也叫托物言志。这也是作文中用来表现、突出中心思想的常用的一种写作方法。以下是yuwenmi小编为大家整理的相关素材……妈妈我爱你高中记事作文每当听到世上只有妈妈,有妈的孩子是块宝这首歌,我就会想起我的妈妈。妈妈为我做了很多,洗衣,做饭,赚钱供我上学有一次,我发烧到40度,妈妈得知后飞快地回到家,把我抱到车上,……照顾奶奶的作文300字我们被奶奶照顾得够多了,当我们逐渐长大,这也意味奶奶逐渐变老,我们是时候该好好照顾他们了!以下是照顾奶奶的作文300字,欢迎阅览!照顾奶奶的作文300字【1】今天奶奶来了……那终将逝去的时间高中作文安静缱绻的夏天,浮云过眼,一个人栖息在老屋的廊檐下,那翠生生的光阴在檐屋间径自滴落。我,沉思不语,只留下低低的一声叹息。然后提笔,记录无处安放的情绪和转眼即逝的时间。日子……春桃的微笑作文奇然,走,去网吧!面对鹰天的诱惑,我莞尔一笑,答应了。故事从这里就开始了。我原本是个乖乖男,学校的三好学生,班上的数学王子。可是,就在那个春天,我迷上了网游,学会了逃学,……坚持400字作文如果说坚持是一盏灯,那我愿一直站在这盏灯旁,挡住风霜,让灯光永远不灭,如果说坚持是一汪清泉,那我愿做雨滴,星星点点,让泉水永不干涸,如果坚持是一缕青烟,那我愿做浩瀚的苍穹,拥抱……这就是我五年级记叙作文400字我,一个五年级的女生。胖、高是我的最大特点!可是,我从不以这为烦恼,快活的像个小神仙!下面,来听听我这位快乐小神仙的快乐往事吧!从小,我就像个男生。发型、着装、行动,简直……关于风筝的作文500字我们飞快地跑到水磨房前,突然停住了脚步,看,那不就是我们的幸福鸟吗?一个人指着房顶大声叫。我们不约而同地仰望房顶,果真,幸福鸟耷拉在房顶,飞不下来了。我们又惊又喜,可不一……一棵没有年轮的树作文是佛把你化作一棵树,一棵没有年轮的树。题记秋风渐紧,夕阳老去。西风瘦了,人瘦了,窗外的老树瘦了,思念也瘦了几分。思念奶奶,是从一棵树开始的。窗外的……清明踏春游记作文400字范文一4月5日,我和正正一起去建德大慈岩游玩。刚进景区门口,我们就看到山很高,因此我们决定坐缆车上去。正正第一次坐缆车,好兴奋呀!我已经坐过好几次缆车了,觉得没什么……关于秋风的作文秋风(四)几片金黄的枫叶零星地挂在枝头,他们的小伙伴们哪儿去了?哈哈,他们调皮又捣蛋,全跑到大地妈妈柔柔的怀抱里去啦!落叶与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。秋风来到了人间,她一吹,果园丰……龙虾品学网专稿未经允许不得转载今天是星期天,作业只差一篇日记了。哎,实话跟你说吧。我平时最讨厌写日记、作文之类的东西了,尤其是日记,每天宅在家什么事都没做,怎么写日记呀!!!……
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