长期失眠无小事，会有这些影响，一定要重视！
　　大家好，我是中医内科孙军医生，今天呢，想和大家聊一聊关于失眠的事情，主要还是因为前两天我在出诊的时候，遇到的一小半病人，都是为了看失眠来的，在和他们沟通的时候，我最先问的是失眠的类型。然后再问的就是，失眠的时间有多久了，这也是我根据患者情况，进行用药调理的依据，但是我发现，有很多患者都是失眠了很多年，特别是一些年纪大的患者，失眠数十年，才来就医治疗！
　　对于这种 情况，我想说，如果你出现了入睡困难，容易多梦，后半夜才睡的情况，一定要引起重视，不要放任下去，因为长期的失眠，是很难通过自我调节去控制的，只有通过针对的治疗，才能够缓解改善，所以一定要做好预防介入，避免情况加重，长期失眠，引发下面这些情况：
　　1. 男性长期失眠的影响：
　　男性长期失眠，再加上如果还有抽烟饮酒的坏习惯，会加重身体的负面影响，导致出现经常犯困，四肢乏力，还会出现记忆力减退，力不从心的情况，长期的失眠困扰，也非常容易诱发焦虑和抑郁，所以一定要引起重视！
　　2. 女性长期失眠的影响：
　　女性长期失眠的情况下，身体的内循环遭到破坏，非常容易出现面部长斑长痘，还有月经不调的情况，有的还会出现甲状腺问题，乳腺和子宫的问题，都是因为长期的阳不入阴，失眠，人体的不到滋养，整个状态变差！
　　3. 孩子长期失眠的影响：
　　第二天精神不佳，容易犯困，同时记忆力减退，容易出现暴躁易怒的情况，学习成绩下降，还会出现皮肤暗沉无光，消瘦，严重的情况下，还会导致孩子出现不自信，抑郁的情况，出现一些严重的自伤行为！
　　4. 老人长期失眠的影响：
　　老人随着年龄的增长，身体机能的老化，是会出现一些睡眠时间过哦段的情况，这个时候可以通过适当的锻炼，帮助老人入睡，如果忽视，出现长期失眠，怎会导致老人的身体机能受损，免疫力低下，会出现容易感冒生病的情况，有人说，＂三天睡不着觉，第四天就感冒＂这就是失眠导致的！

当归配黄芪，补气生血又养颜，却不是人人适合吃人们在出现气血不足需要进补时首先想到的往往就是黄芪和当归，尤其深受面色萎黄稍微活动就气喘吁吁大汗淋漓的女性所喜爱。黄芪是补气药，性味甘温，补中益气，偏治表虚，有固表止汗的作用。当归白开水茶水大比拼哪个对身体健康最有效？白开水一马当先导语在如今这个并不缺乏物质生活的年代，大家在解决了温饱问题后，开始关注自己的身体健康。对于养生的关注度明显高于过去，很多中老年人非常积极地去养生，已经渗透到了青年人的身上，大家现在关于睡眠的养生知识药补不如食补，食补不如睡补。意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说一夜好睡，精神百倍彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。黄帝内经灵枢阳气尽，阴气盛，则目速看早餐这样吃才健康俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。好好吃早餐。而早餐是一天中最重要的一餐，对于身体健康有着很重要的意义，早餐可以补充人体工作所需的能量，不吃早餐不仅危害我们的消化系统，而且原来午睡与不午睡，长期下来差距很大，要睡多久才健康？很多人在吃完午饭后难免会感到困倦，而这时一个短短十分钟到半小时的午觉就能拯救你疲惫不堪的神经，还你一个精力充沛的下午。研究发现，适当午睡不仅能有效提高工作效率，还能预防冠心病等心脑国医聊秋季养生国医大师南京中医药大学教授邹燕勤介绍，秋冬养阴，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。一粥一茶一汤保安康入秋后，特别要注意滋阴润肺养胃生津。秋冻有讲究夏末秋初，气温开始下降，却并不寒冷，这时是开始秋冻的最佳时期。通过秋冻可增强机体的耐寒能力，使机体能适应寒冷变化，增强人体的抗病能力，减少疾病的发生。如果过早过快添加衣物，人体体温留兰香，一种温和的薄荷留兰香又名绿薄荷香薄荷荷兰薄荷青薄荷香花菜鱼香菜等，其茎叶经蒸馏可提取留兰香油，可入药也可食用。在中药里，留兰香和薄荷的功效略有不同，因此是不能混用的。留兰香和薄荷的区别留兰香与薄10种中成药，每种都是疾病最怕的处方，好用又便宜！收藏起来大家好，我是老王。今天分享10种中成药，每种都是疾病最怕的处方，好用又便宜！收藏起来一中老年高血压最怕清脑降压片作用为治风剂，具有平肝潜阳，清脑降压之功效。主治肝阳上亢，症见血压偏心梗高发季节，当心这9个夺命时刻夏秋天气炎热，每个人的情绪变得异常暴躁，经常莫名的烦躁不安，再加上食欲不振，长时间待在空调房中和缺乏运动，容易导致出现心梗。对于高危人群来说，需要警惕心梗高发的9个夺命时刻。1hr脑梗的症状及预防脑梗塞是一种比较严重的疾病，一般患者都是集中在中老年人群中，脑梗塞是由于人体的血液循环不流畅以及动脉血管太过于狭窄所引起的疾病，因此我们要引起重视，那么脑梗塞的症状有哪些？如何加以