1、精神紧张
　　人在精神紧张、烦恼、情绪愤怒时，他的不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　2、过度疲劳
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。所以不要让身体处于过劳状态，才能更好地保护肠胃健康。
　　3、酗酒无度
　　大家都知道，酒精这个东西本身就损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。想要肠胃健康，最好远离酒精。
　　4、嗜烟成癖
　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃粘膜的破坏。
　　5、饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
　　6、饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，幽门螺杆菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　7、晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做是完全错误的，不仅会影响睡眠，易导致肥胖，还会因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡的形成。
　　8、狼吞虎咽
　　食物进入胃内，经储存、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
　　9、咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生，所以不要过度饮咖啡和茶。
　　10、滥用药物
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎性物;三是皮质类固醇等激素类物质。应尽量避免使用这些，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

医生转告4种食物，是衰老的加速剂，生活中要少吃日常生活中大多数女生对辛辣刺激等这些食物情有独钟，要知道这种食物对女性朋友来说非常不友好，不仅会损伤自己的身体，同时还会加速自己衰老的速度。平时也要少吃一些腌制类的食物，这些食物对食物中的亚硝酸盐我们经常看到有文章说腌菜，腌肉，剩菜不能多吃，因为在他们当中含有亚硝酸盐，会对我们的身体健康造成伤害，确实，因为在微生物的作用下腌菜，腌肉，剩菜中所含有的亚硝酸盐确实要比新鲜蔬菜和为什么越来越多的人患有脑梗？提醒日常生活中尽量少吃2种食物流行病学调查数据表示，在我国每年有大概154万人群死于脑梗，而世卫组织有数据表示，在全世界每6个人中，会有一个人死于脑梗，可见脑梗的致死率是很大的。而且脑梗的致残率也很高，有80的血糖空腹5。6mmolL，餐后10。9mmolL正常吗？正常指标是多少？根据中国2型糖尿病防治指南2017版我们正常的空腹血糖应该是小于6。1mmolL，餐后血糖应该小于7。8mmolL的，根据糖尿病的诊断标准，当空腹血糖大于等于7。0mmolL时或餐身体经常发出咕噜声？注意了，这很可能是一些疾病的提示音大家是不是身体经常会发出一个咕噜咕噜的声音，在公共场合突然出现这个奇怪的声音也是十分尴尬，但有没有想过这个频繁发出的咕噜声，其实是你的身体在提醒你了。肠鸣音是什么？肠管在蠕动的过程坚持午睡和不午睡的人相比，谁的身体更健康？医生揭晓答案如今随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，与此同时大多数人都出现了睡眠不足的问题，尤其是对于一些年轻人来说，更是将熬夜当成了家常便饭。晚上长时间熬夜，肯定会影响第2天的精神状态和身体知道答案总是生气的人，心有千千结人生在世，谁都难免有情绪失控的时候，都有生气的时候，这是没办法的事。次数少倒没关系，可是一旦习以为常养成习惯后，就会对我们产生反噬的效果，得不偿失，成熟的人早戒掉了情绪。一你一生气老中医建议3类食物有助健康延寿，每天吃一点，少生病身体好老中医建议3类食物有助健康延寿，每天吃一点，少生病身体好健康长寿是每一个人的心愿，上到古时候的皇帝，下到普通老百姓。现在随着社会的进步科技的发展，人们的岁数越来越活得长久。外国学者女性开始衰老，身体可能有1臭2少1大，若没中，祝贺还年轻衰老对我们所有人来说都是在正常不过的事情，这是人的自然规律，任何人都是无法阻挡的，人的寿命青春巅峰时刻是在26岁左右，当人超过了26岁，身体就已经开始在缓慢的衰老。普遍来说，男性比女人寿命长不长，看脚就能晓得？你的脚有没有这4个特征？在美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，白色衣裳老人基本都有一种共同的基因突变，所以大部分科学家表示这一发现有助于找到简环人类老化的方法。在我国传统文化中，一些有趣的寿称鲜为人知。喜寿命长不长，低头看看脚？自查一下，你的脚是否有这4个特征？根据人口普查数据统计显示我国65岁至75岁的老年人群高达5。43亿左右，年龄变化与前10年相比呈现出上升趋势发展，人群平均寿命为75。5左右。长寿作为古往今来仍未间断的话题之一，保