1、晨起喝水
　　早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
　　早晨这杯水最好选以下3种：
　　第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；
　　第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；
　　第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
　　2、吃咸了马上补水
　　吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。
　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
　　淡豆浆也是一种很好的选择，其中90以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
　　3、睡前喝水
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
　　临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

描写美丽校园的三年级作文3篇我们的校园美极了！有红红的花，绿绿的树，青青的草，白白的墙，越看越喜欢，越看越让人入迷。下面是小编整理的描写美丽校园的三年级作文3篇，欢迎阅读借鉴，希望对您有所帮助。篇一：描写……精选关于成长的作文范文600字成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。下面是小编给大家带来的关于成长的作文的内容，欢迎大家查看。篇一：从嗷嗷待哺到牙牙学……机甲战神的日记爱因司徒middot；解释日记公元615570年15月90日，ldquo；雷神rdquo；屠杀爆发了。有30000万人被杀，这已经是ldquo；龙战少rdquo；机器人发……温暖的记忆作文欣赏时光如水，水能载舟亦能覆舟。时光可以结束过去，开启未来，唯一不能带走的就是记忆，因为那些来自亲人，来自朋友的回忆，早已刻在心中，温暖着整个心房，幻化成挥之不去的缤纷记得期……将生活扛在肩上风雨兼程作文日历又悄无声息地翻开了一个崭新的月份，浓雾包裹的清晨，有着厚重的凉意，米色风衣已略显单薄了。不经意呵出一口气，一团白雾在眼前慢慢消散，无声地警醒着我，深秋来了。女儿把手臂伸进我……亲情是福冬天来了寒冷笼罩着世间，于朵朵飞雪中我找到了一盏温润的灯。从窗口望去昏黄的灯光，冒着热气的暖茶，还有一家人平静而又有条不紊的生活，我，幸福而满足的睡去。时光渐渐的向后退hell……提醒饭后这些不良习惯，有碍身体健康营养师刘艳君提示，隐藏在生活中的一些小细节、小习惯也许就会成为健康杀手。饭后不要久坐或躺下吃饱了易犯困，一些人就顺势坐下，甚至躺下。但是这样会对肠胃带来压力，不利于……碧洲公园作文500字我家附近有一座公园，叫曾国藩诗文岛，又叫碧洲公园。碧洲公园里种满了树木，四季常春。春天，树木突出嫩芽，桃树开出一朵朵娇嫩美丽的桃花，气候也渐渐变暖，草地上开满了五颜六色的……关于期末考试的日记400字三篇篇一时间过的飞快，转眼间又进入紧张的期末复习了，到了这个阶段就要更加努力更加认真了，因为紧接着就是期末考试。这学期，我的各门功课考试分数都不是很理想，特别是数学和语……唐古拉山口的流水作文800字人们向来不屑于流水的斗志，说ldquo；人往高处走，水往低处流rdquo；。不错，流水确实平凡，可人们是否意识到流水内在的高度，它从唐古拉山口流下，饱经沧桑，其实，它虽是最低的……选择坚强高三作文在人生的道路上，会有许许多多的绊脚石使你倒下。但是，我们要坚强，不要沮丧，在哪里倒下就要在哪里爬起来。因为我强！所以不可以倒给别人看！因为我强！所以也不可以倒给自己……一次精彩的扳手腕比赛小学作文450字今天，章老师笑容满面地跟我们说：我们要举行一次比赛。同学们都呆了，接着大家都议论纷纷起来。有的同学说是跑步比赛；有的说是植树比赛。可是章老师都摇头否认。同学们都异口同声地……