便秘吃什么效果最快！除了泻药
一杯好酸奶+适量的亚麻籽油
喝酸奶加亚麻籽油一起吃的好处
这两个搭配是 巴德维饮食疗法
是德国医生巴德维在1952年提出来的。
每天晚上必喝１０ＭＬ亚麻籽油 原味酸奶（巴德维饮食疗法）
亚麻籽油加在酸奶里面，搅拌均匀后食用，酸奶可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鲜更有营养，当然最好是自制的。
亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法，、对孕妇和婴幼儿特别有益，因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。
每天晚上来一杯或者是早饭后来一杯。都可以。通便效果不错。
健脾养胃食谱（十二）脾胃不好的朋友建议收藏胡椒猪肚汤可以用来驱寒暖胃吗？胡椒性温热，有温中散寒的作用猪肚有健胃养胃的功效。材料白胡椒30粒，猪肚1个，食盐料酒味精各少许。做法先将猪肚洗净（可加盐醋，用开水烫洗），锅内注水，
中老年人注意，若有3处红3处大，表示身体健康人长寿长寿自古以来都是人们一直追寻的目标，从古至今，历个朝代的皇权贵族，到现在的人们，都没有放弃长寿的目标。很多人说一个人活得长或短，其实一出生就已经确定了，但是随着每个人体质的不同，在
老年人脚浮肿是什么原因？老人双脚水肿应该怎么消除家里有老人的朋友通常要学一些护理知识，老人因为身体机能下降，身体会出现各种各样的不适感，腿脚的浮肿就是许多老年人经常会出现的问题。腿脚浮肿的时候，不用劲都很不舒服，更别说走路了，非
如何避免老年味？人上了年纪，身上总会泛着一些怪怪的味道，引起儿孙们的反感。让年轻人只想敬而远之。我以前不懂，最近看了一个视频，终于明白了什么原因。人步入老年后，身体开始散发着含有较高浓度的2壬烯醛
食疗，对治疗白癜风来说作用大吗？当今，人们养生意识越来越强，食疗被人们所推崇。尤其是在生病之时，食疗更显得尤为重要。正所谓医食同源，饮食与健康息息相关，良好的饮食能够促进病情的好转，帮助患者早日康复。那么，食疗对
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冬天易怕冷？常按这几个穴位进入冬季后，我们中的一些人都特别怕冷，易患感冒，容易出现气血不顺，甚至出现各种经络痛症，如关节痛等。广州中医药大学第三附属医院主治中医师陈波燕推荐几个防寒穴位，大家日常可经常按揉。
大便通，肠健康，一天排便几次算正常？如何预防便秘临床表明，60以上的健康人群每天排便的次数为一次，如果一周小于三次，就一定要重视。排便是生活中最常见的排泄方式，如果次数太少就是肠道生病了或者是大便发黑干结，说明毒素累积过多。健康
想预防心血管问题，记住8个饮食原则，4多4限，你做到了几条？在人体内有一个器官被称为永动机，它就是心脏。为了维持心脏的持续不断地跳动，心血管也无时无刻都在工作，为心脏运输足够的血液，也要提供氧气营养供给，维持心脏功能的运转。但随着年龄增长，
人过50以后，要学会管住嘴？医生这5类食物，尽量少吃一点为好人一旦过了50岁，身体的各项器官机能就会逐渐下降，体内的血液流动速度也会减慢，可能就会出现一些老年疾病的发生，也会出现面部长斑长皱纹的情况，影响自身的外貌，随着年龄的不断增长身体的
今日小寒，老话3不吃3不做，老祖宗话在理，为家人健康祈福小寒到，作为二十四节气中的倒数第二个节气，民间也流传着一些习俗。比如小寒节气有探梅冰戏腊祭等习俗。除了习俗外，民间还流传着一些禁忌，比如有老话说3不吃3不做，意思就是小寒节气有3种