夏季女性要杜绝这三种行为，不然会损伤阳气

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　　加博士提倡＂9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提＂。
　　夏季可是阳气升发的季节，而且人体内的阳气最为旺盛，此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女性却不懂得养生，做着一些损伤阳气的事情。体内阴阳失去平衡的话，人体就会生病。比如说一旦阳气损耗过度，女性就会感到很疲惫、精神萎靡等等，为了健康下面说到的几种行为，大家要及时纠正。
　　一、夏季女性哪些行为会损伤阳气？
　　1、头发不吹干就睡
　　有些女性很忙，经常回到家已经是深夜了，为了多一点睡眠，经常洗完澡，头发随便擦干一下，就去睡觉了。这样子可不好，因为晚上洗头头发可没有那么快自然干的。带着湿头发睡觉会导致大量的湿气通过毛孔进入到身体里面，最终引起身体不适。
　　如果经常做这种损坏阳气的行为，会导致头痛以及其他不适问题。因此，晚上睡觉之前，不管你有多困，都需要先将头发吹干，千万别带着湿头发入睡。
　　2、大量喝冷饮
　　夏季天热很多人喜欢喝冷饮降温解渴，对于女性来说，不管天气多热了，都最好不要喝冷饮，因为冷饮加入了冰块，带有大量的寒气。大量冷饮灌入身体，就会有大量的寒气进入子宫里面，从而造成宫寒。而且大量寒气侵入身体，会加重体内的阴气，从而导致阳气过少，进而阴阳失衡。
　　宫寒是一种妇科病，患上宫寒之后很容易诱发痛经，或者不孕。所以女性在夏季的时候，千万别大量喝冷饮，要喝饮料还是选择温热的或者说常温的，别大量加冰块。喝下去一时爽，可是伤害却是长久的。
　　3、空调温度太低了
　　现在生活条件好了，很多人的家里都有安装空调，而且基本上的办公室内都是有空调的。不少女性们不管是上班的时候还是下班回家之后，都能接触到空调环境，甚至一整天内有很长的时间是待在空调环境中的。
　　虽然开空调是为了降温，但是有些人把温度调得太低了，使得室内和室外的温度差变得非常大。这样子会大量消耗阳气，致使身体阴阳平衡被打破，不利于身体健康。所以女性在开空调时，要控制温度，千万别开太低了。如果是在办公室无法自己控制温度，感到冷时就请穿上长袖的外套，或者在大腿上盖上薄薄的小毛毯。
　　二、夏季女性养生的方法
　　1、多喝水
　　夏季天气炎热，身体很容易出汗，大量出汗的话，会导致身体内的水分大量缺失。水分的作用是维持人体正常的生理功能，人体是不能缺乏水分的。所以为了让身体能够随时保持水分，女性们需要及时补水。
　　2、要午睡
　　夏季白昼时间长，为了补充睡眠，一定要养成午睡的习惯。但是午睡的时候，不能够选择在楼道、通风口的阴凉处睡，不然会影响睡眠。同时不要让风扇对着自己的头部直吹，时间长了会引起头痛问题。如果吹空调入睡，要记得在胸口位置盖一个小毯子，以免睡着的时候太冷了，也很容易感冒。
　　谢谢关注@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。（资料来源：99健康网）