说到这个词，我会想到的是保温杯里泡枸杞的年轻人，公园里打太极的老大爷，广场上跳舞的阿姨，社区里做理疗的爷爷奶奶们，从电视里高价购买保健品的人们！
　　不知道大家发现没有，随着我们的生活越来越好，问题也越来越多，我们穿着越来越体面，但是脸色越来越难看！收入越来越高，但是脸上的笑容越来越少！吃得越来越好，身体却越来越糟！休闲娱乐活动越来越多，但是却总是感觉身心疲惫！医院的病人越来越多，但是病人却越来越住不下去！医院的设备越来越先进，但是依然很多病查不出来！药品的种类一年比一年全， 但是吃了病依然存在！到底我们的健康是怎么了？
　　虽然说现在我们的健康面临着各种各样的危险，但是并不意味着，要我们迷恋上保健品。并不是说每天吃非常多的保健品，而是把保健品当饭吃！要知道，即便是保健品，也难免有一定的副作用！埋头狠补保健品的人，会使肝脏，肾脏，脾胃负担会非常重，一不小心，整个病都整出病了！因此，虽然数据可怕，只要我们用正确的方法养生，那么我们就能远离亚健康，让自己保持一个健康的状态。
　　为了我们的健康生活，为了我们的身体，我们要重视起来，不然等到了我们的身体出了问题再去重视就来不及了。每天坚持锻炼 ，要合理安排饮食 ，规律生活。

橙子，是甲状腺结节催化剂吗？医生不想结节癌变，少碰3果夏方养生指南如今生活水平，虽说有所改善，饮食越来越丰盛，但是身体健康却因此受到了影响，也是因为日常饮食方面的不注意，只为了满足口腹之欲，导致各种慢性疾病的问题找上门。而且，现在像甲三个小方法科学缓解便秘便秘最喜欢找老年人的麻烦，据统计，约有13的老年人经常发生便秘。为什么老年人容易便秘？广州市红十字会医院中医科主管护师刘静娜介绍，随着年龄增大，老年人的肠道和肛门因功能下降导致肠蠕牛奶性寒，喝多了会伤胃？经常喝牛奶，到底好不好？靠谱答案来了导语在我们的日常生活当中，关于牛奶的争论就从来没有停止过，在全世界也是如此，在我国有许多关于牛奶的争论，有很多人支持喝牛奶，也有人反对喝牛奶，而且大家各有各的道理。在所有的争论当中经常呛咳？照着这3个方法，帮老人远离居家隐藏杀手近年来，老年人居家误吸逐年增多，尤其反复发生的吸入性肺炎，会给老人带来致命打击。什么是误吸？平时该如何预防？有请上海交通大学医学院附属瑞金医院老年病科张永怡医生带来专业解读（图片来三九进九时间表，太实用了，送给大家！赶紧收藏20212022年三九进九寒天时间表三九天如何养生穿冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的喜瀛洲不可错过的冬季养生小常识研究，冬天是各种胃肠道高发的季节，这是由于天气寒冷，很容易刺激身体胃酸分泌过多，这就很容易出现肠胃。另外，老中也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好的一些，那么身体自然就会为什么吃橘子上火，吃橙子就不会？12月，大量柑橘类水果接连上市，尤其是橘子和橙子，在超市菜市场路边摊随处可见。小薇也经常买这两种水果吃，酸酸甜甜的，既解渴又解腻。但是，经常听到有人说橘子上火，橙子降火。因此大家更为啥吃橘子上火，吃橙子却败火？还有3种上火水果，要多注意橘子和橙子，很多小朋友因为缺乏常识，总是会分不清，即便是对于大人来说，也总会下意识地将这两种水果联系在一起。没有办法，它俩实在是长得太像了！不过这也怪不得大伙，事实也的确如此，橘子科普冬季怎么养生，你养对了吗？俗话说冬日进补，来年打虎。传统中医认为，冬季是向健康投资的最佳季节。冬季适当养生进补，为的就是更好地抵御严寒，也给来年的好身体打下基础。虽然天气越来越冷，但关于冬季养生的小贴士却热学习一些自我保健知识我们中老年人要有一些全面的自我保健的能力，首先就要学习科学的保健知识。即要主动学习运用先辈的传统养生技术与经验，又要积极关注学习最新的健康知识和保健技术与方法。当遇到小病慢性病急性饭后散步，延年益寿？医生建议过了50岁，常做2件事或比散步好导语现在有越来越多的人注重养生，除了养成良好的生活方式和饮食习惯之外，每天也要坚持适量运动，在养生圈非常流行这样一句话饭后百步走，活到九十九。这是中老年人经常挂在嘴边的一句话，虽然