40岁后饮食要注意少酸多甜，多喝4种甜味茶，养身亦养心

　　四月已至，气温开始慢慢呈上升的趋势，人们应该适应季节来调整饮食，不能再胡吃海喝了。从古至今一直流传一句话：＂春日宜省酸，多增甘＂，意思是我们在春天要少食用一些酸性的食物，适当增加甜味的食品，所以我们现在应该注意调整自己的饮食。
　　尤其是人们到40岁之后，身体也会发生明显的变化，所以对于他们来说，更应该注重饮食结构的调整。茶，是许多老年人的养生＂法宝＂，为了顺应少酸多甜的说法，我们可以多喝点＂甜味＂茶，来调节自己的身体，大家可以参考一二。
　　1、茉莉花茶
　　在柔嫩的枝条上，洁白的茉莉花从层层叠叠的绿叶中露出它娇嫩的小脸，雪白的花瓣在阵阵微风中颤抖，空空中荡漾出淡淡的花香来。
　　茉莉花只在晚上吐香，夜渐深，茉莉花悄悄绽放开来。采摘下鲜嫩的茉莉花，接下来就是花与茶的一场爱恋了，混合过后的花与茶被堆成一座小小的山，茶叶吸收花的香。
　　堆砌窖制后制成清甜的茉莉花茶，含苞待放的茉莉花清香怡人，制成的花茶入口后带有丝丝的香甜味，品尝一口，令人难以忘怀。
　　一盏清新温婉的茉莉花茶，轻拂过季节的容颜，那鲜灵脱俗的花香味，与爽口顺滑的茶味完美结合，小口细啜慢饮间，足以让人为此沉沦。
　　2、蒲公英茶
　　说起蒲公英，相信大家都不陌生，春天是蒲公英开放的季节，小时候蒲公英作为我们的＂玩具＂之一，拔下一朵轻轻一吹，蒲公英的种子就带着孩童们的梦想向漫山遍野飘去。
　　蒲公英是一种很常见的植物，含有丰富的维生素群，除了供大家观赏之外，还是一种很好的茶饮选择。
　　蒲公英的营养价值很高，性质温和，春季的时候，来上一杯蒲公英茶，受益匪浅。一般来说，取10克左右的蒲公英，加入沸水冲泡即可。
　　炒制过的蒲公英，口感如红茶般，没有苦涩味，带有一丝茶香味，可以和红枣一起搭配冲饮，来改善口感，因为蒲公英的内质比较丰富，可以进行反复冲泡，三泡为宜。
　　3、腊梅茶
　　腊梅花一直给人超凡脱俗的印象，曾经写下＂疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏＂来赞美腊梅，黄灿灿的腊梅花挂满枝头，纯黄色的花瓣带有一丝丝透明的花蕊，在风中摇曳，有暗香浮动的之姿，阵阵腊梅花香给心里增加了一抹暖意。
　　腊梅的条索紧实修长，花香十分浓郁，可以飘散到十几米开外，人们经常把腊梅的花蕾采摘下来后风干制成腊梅花茶，腊梅花的香味鲜灵持久，汤色金蜜透红，
　　入口后柔润甘甜，回味无穷。
　　4、青驰菊茶
　　而河南的开封，因为地处中原，因为独特的地理位置和气候条件，非常适合菊花的生长，菊花作为开封的市花一直有很高的地位。出产的青驰菊更是菊中一绝，花朵硕大而饱满，颜色金黄艳丽，曾经还作为贡品年年仅供皇帝专用，许多人慕名前往开封去饮用青驰菊。
　　最重要的是，青驰菊的内质丰富，其中维生素、类黄酮、苏水碱的成分都高于其它品种的菊花，花瓣紧紧簇拥在一起，甚是美观。取一朵青驰菊投入杯中，加入热水冲泡，犹如一个金黄色的线团，在水中翻滚身姿，待茶汤变得金黄透亮就可以饮用。
　　青驰菊的味道保留了菊花的清甜味，没有普通菊花的苦涩感，加入枸杞和冰糖，口感更佳，有明目清心之效，同时还能够帮助缓解视疲劳，很适合上了年纪的人来饮用。
　　以上几款茶都含有甜味，适合年纪大的人多饮一些，根据自己的习惯调整饮食，选择适合自己的茶，调养身心。