不管是什么部位发生了骨折，一般都需要休息调养一段时间，否则的话，骨折的恢复时间会变得比较长，尤其是对于老年人来说，下肢髋部发生骨折，床上休养是必须要做的，只有这样，下肢骨折才会更快的痊愈。等手术后六周左右骨折达到临床愈合的程度以后，可以部分的负重，拄拐下地活动。很多患者在骨折之后不注意卧床休息，结果导致了骨折延迟愈合，畸形愈合，甚至不愈合等严重的并发症。这种情况相信是每一位骨折患者都不想看到的。
　　不过并不是说你卧床休息了，就一定不会出现骨折的并发症。如果说您在卧床休息的时候没有注意到应该注意的事情，会出现并发症，像肌肉萎缩，下肢静脉血栓，褥疮，关节功能障碍等等。那么具体骨折后要注意什么呢？
　　第一、加强肌肉的等长收缩锻炼，避免肌肉萎缩；
　　第二、加强下肢踝泵的锻炼，加快下肢的血液循环，避免血栓形成；
　　第三、定期地翻身坐起，在床上活动，避免褥疮；
　　第四、多活动活动，没有受伤的关节，受伤的关节也要适度的锻炼，可以有效地避免功能障碍。
　　最后提醒一下患者，很多骨折患者在卧床休息的时候都习惯将骨折部位固定得比较紧，认为这样可以加快骨髓的康复。其实这种说法是不对，因为如果固定得太紧的话，反而会导致骨折部位的血液循环不通畅，从而会引起周围皮肤组织出现发紫或者是肿胀的现象。所以固定的松紧度合适才是最适合骨折部位康复的
　　还有些骨折患者认为卧床休息的时候就不可以乱动，因此就天天躺在床上看电视或者是玩手机，其实这种做法是不正确的。如果说你想要骨折快点好的话，就应该要注意平时的时候进行关节的活动，比如说如果是腿部骨折的话，就可以活动一下足和 脚趾的关节，这样的话对于骨折的康复非常有帮助。骨折患者卧床休息需要注意的事项就是抬高骨折部位，把骨折部位抬高，有利于促进骨折部位的血液循环，防止骨折部位出现肿胀的情况，这样做也是为了让骨折可以更好的康复。

贵州美食攻略之一青岩猪蹄，掌握这两个诀窍，在家也能做起源晚清的青岩人赵以炯赴京赶考，其母为他卤制猪脚，最后赵以炯金榜题名。因此，青岩又称卤猪脚为状元蹄。营养价值猪蹄胶原蛋白丰富，脂肪含量低于肥肉。它的营养价值十分丰富，而且还具有很好减肥期间有哪些令人受益无穷的好习惯不多久就要迎来夏天这个露肉的季节啦，春天不减肥，夏天徒伤悲。那么除了我们日常说的管住嘴，迈开腿。还有什么别的能帮助我们更快的减肥吗？有！只要你养成了接下来我说的几个小习惯，你一定瘦减肥到底要不要吃碳水？吃多少合适？碳水是大脑神经系统心肌的主要能量来源，也以糖原的形式被储存在肝脏和肌肉中，成为合成氨基酸的材料。葡萄糖更是被冠以首要燃料的称谓，可以直接吸收进入血液循环，给身体供能。但除此之外，碳为什么我反复强调减肥要慢！今天，我来告诉大家为什么我希望大家减肥减得慢一点儿，减肥减得太快对我们究竟有哪些影响呢？有些人减肥期间非常努力觉得自己一定能够成功减肥，他们设立了计划，也一直跟着计划走，非常具有意10天瘦6斤，揭秘陈乔恩的减肥食谱，好心坑粉最近，偶像剧女王陈乔恩在微博公布了她的减肥食谱，宣称自己10天瘦了3公斤，瞬间众多粉丝集结，纷纷表示要效仿偶像，瘦成一道闪电。陈乔恩微博公布减肥食谱我看完这个食谱，真的想喊话陈乔恩颠覆认知多运动燃烧更多卡路里天天运动，体重岿然不动？只要提到减肥，几乎所有的专家都告诉我们六字真言管住嘴迈开腿。管住嘴，减少热量的摄入迈开腿，增加热量的支出，在这样的一增一减中制造热量差，我们就瘦了。所以我们喝一杯星冰乐要爬170层楼，星巴克怎么点？虽然我本人是星爸爸的常客，但是它的很多饮料我是绝对不喝的，热量太高了，添加糖太多了，看着我就心慌。为大家整理出这份星巴克的主要饮品营养信息，方便大家参考，值得收藏和分享给你的朋友和L阿拉伯糖真的可以减肥吗？还是智商税？有读者在群里提问，抑制蔗糖吸收的阿拉伯糖是真的还是智商税？什么是L阿拉伯糖？L阿拉伯糖，是一种低热量的代糖，本身有甜味，甜度大约是蔗糖的一半，可以替代蔗糖用做甜味剂。L阿拉伯糖可以淘宝狂卖400万盒的XXX酵素，到底值不值得买？酵素这几年真的太火了，提到酵素，首先就会跟减肥联系在一起，其次，由于很多商家的夸大宣传，让酵素变成了神一般的保健品，其实在我国所有的酵素就是普通食品而已，不能声称任何保健功效。今天再也不敢吃了，居然偷偷加了这么多糖上一篇我们说了减肥的朋友碳水可以吃，那糖呢？到底要不要控制？要！我先给大家界定一下要控的这个糖的边界那就是WHO成人和儿童糖摄入量指南中提到的一个名词游离糖。什么是游离糖呢？知识点你胖是因为早餐不及格！健康早餐怎么吃？早餐吃不对，减肥相当累。很多减肥的朋友，早餐暴露出来的问题很大，要么直接不吃，要么搭配混乱。请大家一定要重视早餐，吃对早餐，减肥成功一半。早餐原则及搭配早餐第一重要的是吃，其次是搭