严冬时节，天寒地冻，很多人懒得动弹，甚至身体有尿意之时，也尽量忍着，直到实在忍不下去时才去小便。尤其是到了夜晚，不少人更是因为怕冷而经常憋尿，其实这种习惯非常不好，对于老年人来说尤为如此，因为憋尿而致病的例子，在临床上并不少见。
　　年过花甲的朱先生患高血压十余年了。这一段时间，夜晚温度很低，老人非常怕冷，有尿意时常常不愿意从温暖的被窝里钻出来去上厕所，常常是憋了一夜直到早上起床才去小便。这一天，朱先生出了意外，早上六点，实在憋不住的他匆匆起来上厕所，没想到突然昏倒在地。幸亏家人发现及时，送到医院抢救，才脱离了生命危险。
　　泌尿外科专家介绍，经常憋尿对人的健康伤害较大，可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发前列腺炎、诱发膀胱癌等。当膀胱内积累到一定量的尿液时，人们会开始有尿意感，如果不排出，膀胱还有储存的空间。但是，膀胱内的尿液持续积累到500-600毫升时，膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁等疾病的困扰。
　　对于女性来说，憋尿的危害更大。由于女性腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。而且女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
　　除泌尿系统疾病之外，憋尿还会诱发心血管疾病。这是因为，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快；冠心病人还会因此出现心绞痛、心律失常等症状，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致脑出血或心梗，甚至猝死。
　　专家建议，即便是在天冷之时，也不应长时间憋尿，一定要做到有尿就排，不要因为贪图一时的温暖而＂自找＂疾病风险。

回首百年路，我们走在正确的道路上离百年党庆还有不到半个月，我们回望过去百年征程，既感叹一路走来，并不轻松，也高兴经过历史的证明，我们正走在一条无不正确的大道上！同心抗议，众志成城。2020年初，一场毫无征兆的疫情身边的美德今天看到这句话，让我想到发生在我身上的一件事。有一次，我乘坐环城车去参加培训，上车后，我用一张50元的人民币买票，不知售票员怎么了，非常有耐心地一枚一枚硬币地数，一张一张角币地数，记一次公益活动喜欢一天中，清晨的黎色傍晚的暗暮与夜晚的星光，还有那些与队友们一起度过的良辰。脱去了月光的春秋大道上，青春的背影来来往往匆匆忙忙，我们带上精心制作的各色各样的防溺水警示标语，骑着单写作，一种生活态度写作是人们怡情逸致反映现实构建理想和慰藉心灵的良药。从表面上来看，写作是一种抽象的纯理论性的东西，似乎只是那些待在书斋里的知识分子的专利，感觉和一般人是相隔甚远的，那些琐碎的衣食住拒绝无意义的加班最近，网络上掀起躺平风，一个个年轻人大喊着不努力，不奋斗，就地躺平，日子过一天是一天。这样一种风潮瞬间席卷整个网络，得到了许多人都认同。中国人历来都是以能吃苦著称，为什么躺平风潮能不要被所谓的内卷所忽悠忽如一夜春风来，内卷一词席卷神州大地，一时间，身边的所有事情都能用内卷来形容年年攀高的房价，是因为购房者内卷越来越长的工作时间，是因为打工人内卷竞争越来越激烈的小孩教育，是父母的内小儿推拿妈妈会捏脊，孩子少生病！如何正确给宝宝捏脊？如果问近几年的小儿推拿保健中最为中国父母熟知的手法是什么，恐怕非捏脊莫属了。很多父母可能根本不了解小儿推拿，但很多都知道捏脊。小儿捏脊不仅简单操作易上手，而且还被很多儿科医生极力推吃不完的酒席随着人民生活水平不断提高，酒席也变得多了起来，定情酒婚宴满月酒周岁酒等等，各种各样的酒席把每一个人的时间排的满满当当，许多人开始对一直吃不完的酒席感到了厌烦。整个假期不干别的，光吃解读中医五运六气中医五运六气理论是研究时间变化与疾病相关性的一种学说。记得某年与表姐聚餐她谈起了中医养生。问我春夏养阳秋冬养阴是什么意思？听完我有些发愣。问她五运六气也上了养生栏目？她说是五运六气发热久不愈，汤药显神威张雷，主治医师，网名辰子。师从中医临床家何绍奇先生，临证以古典中医思维辨证处方，用药基本不过八味。提倡医贵明理法贵变通，方贵精简，药贵道地。癸未年春某女求诊，年龄36岁。自诉午后恶很多中医不让吃水果，对吗？很多病人不敢吃水果，原因是水果寒凉，怕伤阳气。上周沈阳一位妈妈带女儿看病，询问孩子饮食结构，不让吃水果的原因让我大吃一惊。她理由水果寒凉，伤阳气，中医文章写的。互联网信息时代，不让