长寿是自古以来人们梦寐渴求的事情，但是人生老病死是常态，想要长生不老是不可能实现的，想要益寿延年还是可以实现的，那小编就来告诉大家，饭后＂三不能＂，想要长寿不难。
　　1、不能马上吃水果
　　＂饭后不能立即吃水果。因为刚吃完饭后，大部分人吃完主食后，本身胃部已被食物填满，再吃水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气血、反酸等症状，而且对消化吸收非常不利。有些消化功能差的人吃完水果后，还会出现腹泻或便秘等症状。因此，一般可以在两餐之间吃水果，或者是饭前一小时、饭后一小时后吃水果，既不会加重胃肠负担，影响消化，还可以满足自己对食物多样性的追求，使营养更加均衡，对身体健康有很大好处。
　　2、不能马上饮茶
　　饭后不宜喝茶是因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。
　　3、不能马上进行运动
　　在饭后运动极容易引发消化不良。这主要是因为人的消化器官在吃饭过后需要大量的血液供给才能正常运作，如果在饭后立即运动，就会使血液供给不足，继而导致消化道缺血而降低肠胃的蠕动，以致于消化液的分泌逐渐减少，最终便会引发消化不良。
　　常言道＂习惯成自然＂，只有养成良好的生活习惯，虽不能长生不老，但益寿延年是可以实现的。

中度萎缩性胃炎伴随明显疼痛，患者十分焦虑，老中医却这样说研究数据显示，我国每年新发胃癌病例约达68万例，死亡约达50万例，全球有一半以上的胃癌发生在中国，胃癌的发病逐渐也呈年轻化趋势。有句话说十人九胃，现在患有胃病的人越来越多了，胃炎就患者焦虑睡眠差，还有结节和息肉，老中医说，你这病与情绪有关很多疾病的发生与情绪关系密切，很多时候，坏心情时间久了会反映在自己身体上，当压抑一些情绪太久，它就可能通过疾病来表达。有句话说退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿。看着像吐槽，其实很有道抑郁患者情绪改变不大，老中医抽丝剥茧做了这件事，病情大有改善年前有位患者来看诊，说她患有高血压，还是失眠，情绪也不是很好。我询问她血压平时多高，她说，来之前没有测量。我说，现在测量一下。助理在给她测量血压的时候，她半开玩笑地说，自从这几年养被大大低估的隐形杀手真不是矫情，我是真的生病了无论新生儿的到来是一件多么令人期待的事，无论你有多爱你的宝宝，生孩子终归是一件非常有压力的事情，从孕育到生产，再到养育，说是九九八十一难也不夸张。有些女性朋友产后会出现一些情绪问题肺结节都要手术切除？不慌！医生说，大可不必谈结色变有一位女性患者，她因为咳嗽去医院做了检查，起初检查肺部没问题，但咳嗽又不好转，故又做了进一步检查，发现肺部有结节，大的有1cm，医院建议她做手术。一听要手术，她慌了，这可是开胸呢，正处心梗高发季，哪些因素会引发心梗？如何预防？医生告诉你都说病来如山倒，有一种来势堪称洪水猛兽，极其凶猛，死亡率极高，被称为头号健康杀手，这种病就是急性心梗。最近关于急性心肌梗死的相关问题引起广泛的关注。数据显示，我国急性心梗患病率呈明胃癌多是拖出来的？若发现这2种胃癌前病变，要及早调治胃癌是最为常见的恶性肿瘤之一，其发病率高，而且早期没有明显的特异性症状，所以很多患者确诊时已经进入晚期，这大大影响了患者的治疗效果，甚至无力回天。其实，胃癌的发展也是有一个过程的，为什么越来越多人患甲状腺结节？主要与这2点有关近年来，甲状腺结节的检出率越来越高。很多人会有疑问为什么这么多人会患甲状腺结节呢？一方面是因为现代体检高分辨率超声在临床上的广泛应用，使得甲状腺结节的诊断更加精确，使其发病率相对增谈癌色变？癌症能预防吗？老中医说，中医防癌养生需注意这4点谈癌色变，因为我们都知道癌症往往意味着什么。癌症是一种恶性肿瘤，从中医角度来说，中医医籍里的癥瘕癖块积聚痃癖岩等涵盖癌和良性肿瘤。难经中说积者，五脏所生，聚者，六腑所成也。积者，阴为啥肠癌盯上年轻人？主要与这4点有关，其中第1点尤为重要近年来，肠癌在年轻人群中不断攀升。肠癌为什么会盯上年轻人？从现代医学角度来说，这与年轻人的生活习惯有很大关系1在饮食上，现代年轻人吃的太油腻，靠外卖生活，多数外卖是比较油腻的吃的太患上肺癌，身上会有这几个常见症状，有的人也有这个特殊症状肺癌早期症状比较轻微，有的患者甚至没有任何的不适感，大多都是发展到晚期或者是在防癌筛查中发现的，今天曹医生就结合临床经验，为大家总结2个肺癌常见症状以及一个少数患者出现的症状1出现