汗腺，是人体自带的＂空调＂，气温一高，很多人就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，出一身健康汗对健康有益无害，那么出汗的好处有哪些?每天可以怎样排汗呢?
　　排汗的5大好处
　　好处一：减肥防慢病
　　出汗还能消耗身体多余的能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
　　好处二：排毒防癌
　　出汗是最好的排毒防癌方法。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
　　好处三：提高免疫力
　　多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力，经常会吃一些保健品。一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
　　好处四：促进消化
　　出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大的帮助。
　　好处五：增强记忆力
　　出汗会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。
　　4个方法让你每天主动出汗
　　1 运动前喝热水、热粥
　　运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
　　2 静止一小时
　　可以给自己制定一个计划，定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
　　3 晒15分钟太阳
　　阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右的太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
　　4 用生姜促出汗生
　　姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

小孩发烧时擦酒精或捂汗，这样做对吗？经常听到老一辈的人说，平时生病发烧了，只要捂出一身汗，体温很快就会下降。还有很多家长会选择擦拭酒精，帮助退烧。这些方法真的可以降温吗？1危害发烧的时候体温变化一般分为体温上升体温达现在流行的低头族会不会对我们的健康造成危害呢？智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具上网浏览玩游戏看视频等。近些年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流减少，社交网络龋齿的预防和治疗如果儿童的口腔习惯不卫生饮食结构不佳未按照要求使用洁牙产品时，可能发生龋齿，龋齿对儿童乳牙功能的发挥产生极为不利的影响，甚至降低儿童正常的生活质量，使其产生疼痛感。所以，在牙齿生长如何正确补钙？除了虾皮还有4种食品可以补钙，不少人不关注导语缺钙成为现在老年人经常闲谈的事情，感觉缺钙再生活中很常见，但又害怕缺钙给身体带来更多的打击，补钙也成为热门话题，希望自己也能远离钙流失，远离骨质疏松。提到补钙，除了吃保健品就是一粒米上住着七位神灵三农高热选题创作营三农知识分享家杂交水稻理论提出和发明人是个美国人，1963年他在印尼的试验田种出少量杂交稻。论文发表后，全球种水稻的国家跟进最先获得技术突破的是日本人，提出了一系咳嗽是肺部受伤的表现吗？4种检查方式，做到早发现早治疗导语肺是我们身体当中最重要的呼吸脏器，让人体吸入新鲜的空气，为机体细胞提供所需要的氧气，然后呼出体内的二氧化碳。在生活中有一些人会出现咳嗽的症状，其实咳嗽并不属于疾病，有可能是受到吃一次等于吃5个塑料袋，很多家长喜欢喂，医生都发愁，是什么呢案例分享在隔壁邻居家住着一对90后的小夫妻，可是夫妻二人工作非常忙碌，于是把4岁的女儿交给了奶奶照看。夫妻两人每次都是匆匆忙忙的上班，出门之前都能听到女儿哭喊的声音，虽然心疼，但是如果肝脏有问题，或许手上有这5个标志，建议了解一下肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，在身体里起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等功效。肝脏被称为解毒将军，它主导着代谢毒素的工作，若是肝脏出现了问题，毒素和垃圾无法排出体外俗话说养肺就是养命？九月养肺正当时，该做些什么呢？肺，像伞一样，给我们的五脏六腑遮风挡雨，肺有一个美丽的称呼华盖！肺对人体的健康，十分重要，然而肺也是最娇嫩的器官，所以一定要格外重视。金秋九月，炎热的夏季已经离我们而去，凉爽的秋天奶茶，害了多少女生？不知道看完后的你还喝吗？提起奶茶，相信是很多女生都不能拒绝的饮品吧，尤其是秋冬季节，来一杯热乎乎的奶茶，简直满足味蕾的需求。现在大多数年轻人甚至过上了以奶茶续命的生活，商场中，超市，步行街等众多沿街上铺中几块钱一瓶的维生素B12，可能对4种疾病有帮助，不妨了解导语人体依靠碳水化合物，蛋白质，脂肪三大能量供给，才能维持身体的各项器官的正常运转。碳水化合物，糖，蛋白质这三种营养成分的主要来源于饮食，而随着人们养生意识的不断增强，越来越重视营