吃素到底会不会营养不良? 跟你们说个故事吧:四年以前,我在一个庙子里面遇到了一个老道人,他今年78岁,满口牙齿一颗没掉,精气神就像我们那种40岁左右的人,红光满面。 我问了他一个问题,我说:师傅,你为什么这么大年纪了,牙齿还这么好,面容还这么好? 他说:你知道吗?我八岁那年开始有一个老道人告诉他修行。从八岁那年,他开始吃素,一直吃到他七十多岁,他说他一生几乎没有生过病。 我当时就震惊了,很多人不是说吃素营养不良吗?他咋这么健康呢! 他说:你知道吗?吃素不要吃单一的素食,各种素食都要吃,土豆,萝卜丝、白菜、黄瓜等都得吃,在素食里面其实具备了所有肉食的营养。如果你只是单单吃一两样,你每天只吃萝卜白菜,这样肯定是营养不良的,你得什么素菜都吃,这样你才可以营养好起来。 转发出去,帮助更多的人。