喝热水的好处 每当小编肚子疼、头疼、感觉上火,或者不舒服时,亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水! 那么喝热水,究竟有什么好处? 多喝热水到底有没有用?你喝对了吗? 1. 在身体出现虚寒(身体怕冷,手脚冰凉,面色苍白)症状时,喝热水或热敷,可以缓解症状。 2. 加快新陈代谢,排出体内废物。 3. 加速胃肠蠕动,帮助排便,尤其是清晨喝一杯温水,对于便秘患者十分有益。 4. 促使汗液、尿液的排出,也有利于体温的调节。 5. 缓解鼻腔和咽部不适。 "阴阳水"不可以喝? 如果是凉开水(或桶装水、瓶装水)和热水混合着喝,完全没问题。 但要是把生水(如自来水、井水、河水)和热水混合,则有可能病从口入。 自然环境中的生水,没有经过消毒,可能含有害物质,不能直接喝,也不要把这样的生水掺入热水中饮用。 "千滚水"能喝吗? "千滚水"是指经过反复烧开的水,反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。 但是,不能抛开剂量谈毒性——经研究证明,即便是多次烧开,水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。 所以,"千滚水"只是名字吓人,实则对人体无害,可放心饮用。