半夜12点睡，算是熬夜吗？提醒经常熬夜的人，更容易患癌近些年熬夜猝死的事情层出不穷，这就不得不引人深思，那么，到底几点睡才算熬夜呢？熬夜会扰乱人体的生物钟，这一点毋庸置疑，同时还会增加患上癌症的风险。研究发现，经常性的熬夜，尤其是上夜24节气药膳养生冬至小心固护元阳上期我们分享了冬至时节阴阳气变化和物候特点。（听声音，更方便。相关音频点击24节气药膳养生1冬至小心固护元阳药食同源膳以养生二十四节气药膳养生（原创）免费在线阅读收听下载喜马拉雅）中药新发现？蒲公英能杀死96癌细胞？真相到底是如何？导语随着生活环境的大改变建立起，我们大家的养生意识也在逐渐增强，不管是在运动还是饮食方面，大家都有着属于自己的保健计划，而中心思想则是希望自己的身体能够更加健康，以此来延年益寿，防一个解除虚火上冲的方子，简单三味药，送给反复上火的你你是不是经常伴有牙痛，口腔溃疡喉咙痛盗汗尿频的现象，那不用想，这肯定是上火了，那就吃一些泻火的药吧，可是吃了没几天，就又开始上火，反反复复的就是不见好转。那这到底是怎么一回事呢？这提醒含糖量很高的2种食物，糖尿病人尽量少吃一些医生，我听说得了糖尿病就要少吃含糖量高的食物，到底哪些食物不能吃，哪些能吃呢？这几天门诊的时候，遇到一个患糖尿病不到一年的中年大叔，他看上去五十来岁，衣着也比较朴素，一看平时也并不几个传统小小导引术，可以随时随地做，受益无限？今天，我专门给大家介绍几个传统小小导引术，不会占用多长时间，也不需要什么场地，你可以在工作间隙，行走在路上，在你举手投足间就可以做的养生小动作。如果能学会几项，并坚持每天都做，你会人体自带化痰灵，每天坚持10分钟，帮你祛湿化痰，促进排毒自古就有百病由生痰，怪病从痰治，湿痰在我们喉咙咳不出，又咽不下，其实这是狭义上的痰。今天给大家分享一个很简单的化痰小妙招，我们只要把身上这个地方打开，体内的湿痰就会慢慢地冲走，那么浅谈补中益气汤甘温除热的应用补中益气汤出自李东垣的内外伤辨惑论具有补中益气，升阳举陷的功效。由黄芪人参（亦可党参代替）白术陈皮升麻柴胡当归甘草。补中益气汤在临床的应用非常广泛，作为李东垣最为经典的传世名方，尤提醒3种蔬菜不养胃还伤胃，胃不好的人，多吃胃黏膜会受伤养胃是很多人目前正在做的事情，很多人都会通过饮食调养，保护胃健康。经常听到说多吃蔬菜对肠胃好，只是人们不知道一件事，并非是所有蔬菜都是养胃的食物，有3种蔬菜是胃好的人吃没问题，胃不一生病就让忌口？有些发物真的不用忌在平时的就医过程中，大家通常最容易问的一个问题就是医生，我这个病得了，有没有哪些需要忌口？很多时候，医生给出的一些饮食方面的指导，无外乎清淡饮食，加强营养等。但是回到家里，家里的长血小板减少性紫癜对人体的危害你都知道吗？血小板减少性紫癜近几年的发病率非常高，已经严重威胁到了人们的身体健康，但是很多患者还认识不到血小板减少性紫癜的危害性，下面一起来了解一下血小板减少性紫癜的危害，以及引起血小板减少性