夏天容易心烦气躁?医生可能不是你的问题,是你的身体有问题
有些人到了夏天特别容易心烦,感觉自己就是一个定时炸弹,随时可以爆炸,再加上太阳一晒,汗流浃背的情况下,脾气更容易爆炸,但是一到了冬天甚至空调房,心情就随着温度降下来了,这是为什么呢?
其实这是一种湿热体质,一般湿热体质的人会有下面这几个特征,大家可以看一下,自己是不是中招了!
1、爱出汗,不适应夏季的气候,对湿热气候难以适应
2、跟普通人比更容易长疥疮等。
3、后背脸上爱出油,也爱长痘
4、嘴巴容易口苦口干
5、身体常常感到困倦和疲惫,早上不愿起床
6、男性阴囊易潮湿,女性白带增多
以上 6点,你中了几个?
为什么会出现这种情况呢 ?
1、先天遗传,如果你也是这种体质,可以看一下,自己的父母是否也是
2、脾胃不好,脾胃虚的人容易产生湿气,湿气也会造成以上6点!
3、长期生活在潮湿闷热的环境中
4、心情不好,不要小看心情对身体的影响
我们应该如何解决呢?
1、首先要从饮食开始,湿热体质的人在饮食上要格外注意,建议少吃榴莲,樱桃,火锅,烧烤,小龙虾等食物,避开高油高盐高糖类的食物
2、疏通身体
这里的疏通指的是心情上的疏通,要保持心情愉快,这样才能让身体的气机没有阻碍地运行,还要注意合理作息哦,不要熬夜,保持心态的平稳 !
3、常喝温水
尤其是在夏天,湿热体质的人更喜欢喝凉水甚至洗凉水澡,这都是不正确的行为,不管是在夏天还是冬天,温水都是很好的选择,还可以在水中加入茯苓桑叶薏米等药食同源的食物,泡水喝,也可以缓解哦!
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