红薯被称为长寿果吗？提醒红薯虽好，这3类人尽量少吃

　　红薯是非常常见的一种食物，它的口感 香甜软糯， 非常容易被人体消化吸收，深受男女老少的欢迎。
　　如今天气非常寒冷，如果能够捧着 热乎乎的烤红薯， 内心也是十分满足的。
　　红薯不仅美味，其中的营养含量也很丰富，比如 蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素以及多种矿物质， 因此红薯也被大家称之为＂长寿果＂。  红薯被称为＂长寿果＂吗？经常吃有什么好处？
　　提高身体免疫力
　　在红薯中含有大量的 胡萝卜素， 这种物质有抗氧化的作用，可以有效的帮助延缓皮肤的衰老，清除体内自由基，使身体状态越来越好。
　　此外红薯中的氨基酸成分也很高，可以帮助身体补充足够氨基酸的同时增强免疫球蛋白，从而提高身体的 抵抗力和免疫力。
　　降血压
　　如今身边很多人都饱受着高血压的困扰，这种疾病非常顽固， 一旦患有就需要长期服用药物来进行稳定， 尤其是中老年人群，若稍有不慎，很容易会诱发并发症。
　　一旦患上高血压以后，在饮食方面就要多注意，有很多的食物也需要忌口，不过，红薯中含有丰富的钾元素， 而钾元素是血红蛋白的重要组成元素之一， 可以有效的帮助控制体内的血压水平，对于高血压患者来说，红薯无疑是很好的一种食物选择。
　　抗癌防癌
　　有研究者发现红薯中含有 糖脂 ，可以有效的抑制癌细胞的生长，主要是因为其中含有脱氧异雄固酮的活性物质， 能够抑制和杀灭癌细胞并且是衰弱的免疫系统重新振作， 对防止乳腺癌和结肠癌有很大的功效。
　　还发现 浓缩4倍的白薯， 只对癌细胞增殖的抑制作用，比普通的白术薯强很多，制作淀粉后的残渣中也含有抑制癌细胞增殖的物质。
　　降低脂肪
　　红薯中的纤维素含量非常高，能够帮助肠胃吸收水分，从而润滑消化道，促进排便，在一定程度上也促进了 肠道内的毒素，脂肪以及糖的排出， 从而起到降脂的效果。
　　膳食纤维含量高的食物还有一特点就是有 明显的饱腹感， 能够帮助减少对其他食物的摄入，间接也控制了体重。
　　提醒：红薯虽好，这3类人尽量少吃
　　胃酸分泌过多，胃溃疡患者
　　红薯虽然好， 但是却容易导致胃酸的增加，所以对于本身存在胃酸分泌过多或者是胃溃疡的患者， 就不要再多吃红薯了，难免加重病情，影响个人的健康。
　　即使是想要吃红薯，那么最好边吃边喝水或者将少量的红薯加上大米熬粥食用，这样能够 减轻肠胃 的不适。
　　糖尿病以及高血糖患者
　　对于患有高血糖和糖尿病的人来说也是万万不能吃红薯的，因为红薯的口感香甜，里面也含 有较高的糖分， 并不利于对血糖的控制。
　　红薯中也含有大量的淀粉，在进入人体后会在 各种酶 的作用下转化为葡萄糖，吃太多的红薯容易引起血糖的升高，从而为身体埋下更严重的健康隐患。
　　孕妇以及婴儿
　　虽然说孕妇和婴儿都能够吃红薯，但是也要控制好食用量，若是一次性吃太多也容易导致肠胃出现不适，最好 控制在200克以内。
　　一岁左右的宝宝也是可以适当吃红薯的，不过在早期需要将红薯做成粥或者是添加少量的补充食物，随着年龄的增长可以逐渐的增加。
　　但是大家在吃红薯时也要注意，千万不要与柿子搭配，否则很容易会给身体带来更严重的不适！