1、山药(每100克含量) 热量(大卡) 57.00,碳水化合物(克) 12.40, 脂肪(克) 0.20,蛋白质(克) 1.90,纤维素(克) 0.80 2、红薯(每100克含量) 热量(大卡) 86.00,碳水化合物(克) 20.12, 脂肪(克) 0.10,蛋白质(克) 1.57,纤维素(克) 3.00 3、大白菜(每100克含量) 热量(大卡) 20.00,碳水化合物(克) 3.40, 脂肪(克) 0.20,蛋白质(克) 1.60,纤维素(克) 0.90 4、红糖(每100克含量) 热量(大卡) 389.00,碳水化合物(克) 96.60,蛋白质(克) 0.70 5、冬笋(每100克含量) 热量(大卡) 42.00,碳水化合物(克) 6.50, 脂肪(克) 0.10,蛋白质(克) 4.10,纤维素(克) 0.80 6、栗子(每100克含量) 热量(大卡) 214.00,碳水化合物(克) 46.20, 脂肪(克) 1.50,蛋白质(克) 4.80,纤维素(克) 1.20