各位读者朋友们：大家好！我是姿巧。这是姿巧的 第 105 篇 原创文章。
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　　日常保养肾的方法分享给大家：
　　1.保持良好的心态
　　如今生活节奏变得越来越快，导致很多人的压力也变得非常大，很容易就出现心慌意乱等现象，其实想要有效养肾护肾，首先就应该保持良好的心态，只有心态好了，才能更好的去面对各种问题，对身体健康也会有许多的益处。
　　2.夏季空调温度不要开得太低
　　夏季是炎热的时刻，很多人都有开空调的习惯，如果长期待在空调房间里面，抵抗力也会变得越来越差，很容易就出现感冒的现象。然而要是出现感冒，出现感染的话，发生急性肾炎的几率就要高很多，并且对于有肾病的朋友来说，还会让病情变得更严重，所以夏季想要养肾护肾的话，需要注意空调的温度不要开的太低了，最佳的温度应该在26度左右。
　　3.睡前泡脚
　　睡觉之前用温水泡脚也是非常不错的，同样可以促进血液循环，达到养肾护肾的效果。另外白天都在忙于工作，晚上泡脚能够有效缓解身体上的劳累感，还能有效促进睡眠。等到泡脚之后，不要再去做其他的事情，最好及时入睡，这样养肾补肾才能达到最佳的效果。
　　4.定期做好肾脏检查
　　如果想要养肾护肾，还应该定期做好肾脏检查，这样才能及时知道肾脏是否健康，另外还要避免出现高血压等疾病，以免让病情变得更加严重。
　　二、养肾注意事项
　　1.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
　　2.少吃辛辣或者刺激性食物。
　　3.积极参加户外运动 ，放松心情。
　　4.合理安排性生活次 数，避免纵欲过度。
　　5.不要给自己太大的压力，学会合理减压。
　　6.多喝水。
　　7.学会排泄心理的疾病。
　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能， 被称为＂先天之本＂。养护好我们的肾，让我们的身体更健康。
　　END
　　作者介绍：
　　做热爱之事：阅读、运动、写作、收纳、插花、茶艺，个人成长，自我认知提升。愿与同频的你相遇在这里一起做热爱之事。
　　人生标签：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。

接了杯水比赛就结束了！史上用时最短比赛，我们差在哪儿？刚刚，女子自由式摔跤50公斤级决赛，中国选手孙亚楠对阵日本选手日本代表团开幕式旗手须崎优衣，最终收获银牌。这场比赛用时之短超出了观众的预料。主要有两方面原因一是观众普遍不动摔跤项目史诗级剧情，曹缘奥运三连冠，杨健单跳最高分，更有伤病和心酸泪今天，东京奥运会跳水男子单人10米台决赛打响，中国选手曹缘最终夺得金牌，队友杨健摘得银牌。东京奥运跳水比赛收官，中国跳水队夺得7金5银。这是一场史诗级的比赛，剧情跌宕起伏，有英国著父亲节，多久没有跟您的父亲喝茶了？父亲节快乐又是父亲节到来，又是周末，非常难得。为什么谈及喝茶，会跟父亲联想在一起呢？因为对于很多人，父亲是他们喝茶的启蒙。小时候就看父亲喝茶，耳濡目染也就喜欢上了喝茶。喝茶，在中国如何让糖尿病的发展暂停？看看你是否学会了保护两个器官我被不止一个糖尿病人问过这个问题医生，我能活多久？，以及为什么糖尿病到现在还不能被攻克？，尤其当他得知糖尿病会引起尿毒症失明截肢冠心病这样并发症的时候。我会这样告诉他糖尿病什么时候降温天气说变就变，糖尿病并发高血压患者必须谨记的两个原则糖尿病并发高血压发病率高，发病早，而且日久容易导致视网膜病变，脑血管病变，冠状动脉粥样硬化及心力衰竭。有研究表明，高血压是糖尿病极为常见的共患症，是糖尿病外主要的心血管危险因素高血学习中医的两个关键问题学习中医，不是一件容易事。因为中医书籍，汗牛充栋，卷帙浩繁，而内容又极丰富，又未分门别类，各科混淆不清。即以内经一书来说，生理病理解剖（当然只可能是雏型的）诊断治疗方剂以及针灸学等错换人生28年儿子肝癌晚期，母亲割肝救子，却发现并非亲生提起错换人生28年事件，可以说是牵动了全国无数网友的心，养了28年的儿子被查出肝癌晚期，母亲决定割肝救子却意外发现儿子并非自己和丈夫亲生。2020年2月中旬，姚策在家时突然觉得腹部口臭尴尬又痛苦，社交的杀手，疾病的前兆在社交中，气味是一门玄学。就拿口臭来说，真是谁臭谁尴尬。跟同事沟通闺蜜间说个悄悄话，甚至想跟爱人亲热时，嘴巴一张，一股恶臭扑鼻，瞬间浇灭了所有好感和激情据国内外调查报道在人群中有口战力爆棚，有猫中吕布之称的兔狲，为啥没成为萌宠？3个原因猫这一角色在我们生活中总是以一种可爱的形象出现，当所有人谈及猫的时候都会觉得它们似乎带有魔力，会让人不自觉地想要去接近。这些年来出现了很多的宠物猫咖，去这里的人要么就是去撸猫的，要农村外出务工人员身份证过期怎么办？公安部回应，可以让亲属代办身份证对我们每个人来说都很重要，现在坐火车高铁飞机，住酒店都要用到身份证，总之什么都可以丢，但身份证一定不能轻易弄丢，没了身份证要是我们想办点事都是没办法办好的，但是尽管大家都知道农村习俗中元节将至，部分农村除了烧纸还要叫魂，为啥？说到中元节，相信大家都不陌生，中元节是一个悼念逝者的节日，在我国有着悠久的历史，在我国的很多地区都是过农历七月十五，中元节在各地最重要的民俗活动就是祭祖，每到中元节，几乎每家每户都