烂胃王或已公布?不是辣椒,春季养胃6物尽量少吃
胃部是人体最大的帮助消化食物,帮助消化食物,为机体运行提供能量,维持人体正常功能,因此在平时一定要注重胃部健康,胃好了,人自然也就健康了。#夏方养生指南#
胃的功能强大,但却非常脆弱的,生活中很多人忽视了对胃部的保养,从而导致肠胃病多发,因此养胃应该早日提上日程,生活中很多年轻人被肠胃病所困扰,经常腹痛、腹胀、反酸、烧心,而且十分担心胃病恶化。
常言道,病从口入,胃病多发与饮食不健康有关系,伤胃的食物多数人都想到了辣椒,辣椒具有强烈的刺激性,摄入过量会对胃部带来巨大的损伤,诱发肠胃病。
相比之下,辣椒并不是真正的"烂胃王",以下这几种食物可能会给胃部带来非常大的损害,建议大家趁早加入饮食"黑名单"。 "烂胃王"或已公布?不是辣椒,春季养胃:6物尽量少吃
1、甜品
奶油蛋糕、泡芙、巧克力等各式各样的甜品,备受女性朋友的喜爱,男性不太爱吃这些甜食,经常吃甜点会导致胃健康受损,提高胃炎、胃溃疡的发生风险。
爱吃甜品的人胃液分泌过多,诱发消化系统异常,最终导致脆弱的胃黏膜受损,加重肠胃病,甜品的种类有很多,主要有糖果、蛋糕、冰激凌、汤圆、糯米制品,甜品也被称为"烂胃王",医生建议大家能不吃就不吃,趁早远离。
2、苏打饼干
近几年,苏打饼干被商家利用吃了可以养胃的宣传语大肆售卖,部分人认为碱性食物可以起到养胃作用,苏打饼干属于弱碱性食物,肠胃不好的人可以多吃,这是常见的饮食误区。
苏打饼干确实可以中和部分胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的腐蚀刺激,但是苏打饼干对胃和胃酸的综合作用并不强,除非一次性大量吃苏打饼干,不过这样做会加重消化系统运行负担和压力。
苏打饼干中含有的脂肪和碳水化合物含量都不算低,正常情况下胃内的酸性较强可以帮助消灭,正常情况下胃内的酸性比较强,可以帮助消化,但是如果经常大量吃苏打饼干,也会导致肠胃病越来越严重。
3、酸性水果
山楂、李子、柠檬等入口酸甜,属于常见的酸性水果,相信大家都非常熟悉了,这些食物适量吃能够促进胃酸分泌,加快对食物的消化和吸收,但一次性摄入太多会导致肠胃不适,出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。
酸性水果吃太多容易造成胃内酸性程度不断增加,从而出现不适症状,也会导致肠胃病愈发严重,酸性食物一次性吃太多加重肠胃不适感,建议大家在日常生活中应该少吃一些不利于消化的食物。
4、浓茶
茶喝茶可以养生,但是喝浓茶就不一定了,睡前喝茶导致大脑性过度兴奋,从而无法正常入睡,喝浓茶会失眠,主要是因为茶水中含有咖啡因,咖啡因本身就会引起刺激胃部分泌过多胃酸。
喝茶以后导致胃酸分泌量增加,胃病加重,浓茶本身会对胃部造成严重损伤,茶水越浓鞣酸含量越多,刺激胃黏膜,导致胃病加重。
5、韭菜
韭菜又被称为长生菜,壮阳草,具有温补肾阳的作用,大多数人都知道韭菜对胃不好,吃多了容易烧心,因为韭菜富含膳食纤维,不容易被消化,吃多了会刺激敏感的胃黏膜,造成胃黏膜屏障受损,加重胃痛现象。
有些胃病患者吃了韭菜饺子、包子之后会导致胃痛反复发作,到医院就诊后才知道原来是韭菜吃多了,肠胃不好的人平时不应该多吃韭菜。
6、大蒜,洋葱
大蒜和洋葱同样具有很强的刺激性,生吃容易导致胃胀气,有疼痛感,因此胃病患者想要吃的话必须煮熟后再使用,这样才能破坏掉会导致胃部不适的物质。 胃不好想养胃的人,日常要坚持做到3件事
1、食补养胃
要想维持肠胃健康,除了在平时需要注意饮食,吃饭还要少吃,注重养胃,平时多吃一些具有养胃作用的食物,比如小米粥、宝粥等,容易被肠胃消化吸收,不过也不能多吃,容易导致肠胃功能减退,造成消化不良。
2、规律饮食
即使工作再忙也要一日三餐按时吃,少食多餐,每顿饭吃七八分饱,吃饭时细嚼慢咽,减轻肠胃消化运行负担,更容易被消化,也容易被人体吸收提供充足营养。
3、睡前按摩"章门穴"
章门穴统治者五脏的疾病,对此穴位进行按摩具有理气散结以及疏肝健脾的效果,同时也能够清利湿热,辅助治疗消化不良、腹部胀痛、腹泻不止以及恶心呕吐等。
使用大拇指指腹对此穴位按摩200次,一直让局部有酸胀感为止。
延伸——若你成为这4类人群之一,将更受到胃癌的青睐
其实,胃癌的基因就存在我们每个人每个细胞里面,只是胃癌的发生是个概率事件,你不得不说,部分人之所以罹患胃癌,与他的一些高危因素是分不开的,尤其是下面的几种人群,胃癌似乎尤其喜欢他们。
据《胃癌诊疗规范(2018版)》介绍,胃癌高危人群特征为:
1、位于胃癌高发地区(如山东临朐、辽宁庄河、福建长乐等地区);
2、幽门螺杆菌(HP)感染;
3、既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌癌前疾病;
4、胃癌患者一级亲属;
5、存在胃癌其他高危因素(如长期食用腌制食品、高盐饮食、吸烟、重度饮酒等);
6、如有以上风险因素,且年龄 40岁,风险更高。
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