冬天是温补养生的季节，应该积极进行养生，这样身体才会越来越好。 饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以＂滋阴润肺＂为基本准则，另外还应＂少辛增酸＂，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。 冬季进补要科学冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况，并且对于来年的消耗具有很好的储存功效，令人体更加健康。但是，秋冬进补并不是随便进行，一定要根据自己身体的实际情况来进行，一些气虚还有血虚的患者要特别进补，并且不同的虚弱原因进补的方法也是不一样的。 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素缺乏。 越冷越需要多喝水人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。冬天里的阳光情绪很重要。我们应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受阳光给我们带来的温暖感觉。遇到不顺心的事要积极调整情绪，也可以通过倾诉、听音乐、唱歌、体育锻炼等适当的方式宣泄出来，保持心态平和。③12

颈椎不好诱发70多种病！坚持一个动作，告别僵硬颈经常听到有人抱怨颈椎疼肩膀酸软后背发麻。其实都是颈椎病惹的祸！并且颈椎的发病年龄越来越低并不只是老年人的专利。今天教你一招，一个小动作，帮你防治颈椎病！不花一分钱！颈椎病引起心脏病长寿的10个金标准！快对照一下你达标了几个？一个人的身体是否健康各项身体指标是最直接的判断以下这些身体指标的正常值以及维持指标正常的健康生活方式每个人都应该知道！赶紧自己对照一下！10条身体健康的金标准01hr血压标准收缩压吃药也会让尿酸升高？尤其是这13种药丨药师说药相信很多人肯定都不太理解，为什么有些药物也会使尿酸升高呢？其实，痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病，而尿酸是嘌呤核苷酸的代谢终产物，尿酸生成和排泄速度之间的平衡决定了血尿宫颈糜烂HPV感染妇科这些被过度治疗的病，你知道几个？很多女性体检完，报告上显示宫颈糜烂HPV感染盆腔积液看到妇科体检报告有这么多问题，难免会让人担心，但实际上，有些检查结果听起来可怕，但根本无需处理。让你花钱买药或治疗的，很可能是智蒙脱石散治腹泻有什么讲究？乱服用可能白治了丨药师说药蒙脱石散为肠黏膜保护剂和吸附剂，有吸附肠道毒素和保护肠黏膜的作用，临床可用于治疗急性或慢性腹泻，或辅助用于食管胃十二指肠疾病引起的相关疼痛症状。那么，此药的药理特点是什么？怎样正确怕副作用就不吃药？该如何降低药物副作用？丨药师说药俗话说是药三分毒，这句话不应该理解为药物有毒，而是说药物除了治病之外，有可能产生一些副作用。可很多人就因为这句话，不敢吃药，或者不按量吃药。其实，该吃的药一定要吃。至于副作用，我们胃口差？湿气重？水杯里加点料，赶走失眠等小毛病中国的茶文化历史悠久，一直以来很多朋友喜欢喝茶，闲暇之余泡上一杯茶，会让我们全身轻松起来，也能起到很好的养生作用。改变身体健康状态，可以从很小的地方入手，比如在茶杯中加一点料，即可人体5大死穴绝不能碰！99的人都不知道爱看武侠的人，可能都听说过每个人的身体，都有死穴。只要死穴被点中，就会一命呜呼。你可能会以为太夸张了，但实际上，以下5个身体部位，堪称人体死穴，不小心伤害到就可能酿成大祸。1hr颈经常在外吃饭易感染乙肝？其实这样做才最关键对于一个乙肝患者来说，最难的并不是患上这个病，而是被歧视和孤立。因为怕身边的人会介意，他们不敢交新的朋友，不敢找伴侣，有些人甚至会选择结束自己的生命。为什么明明可以跟普通人一样正常晨起不大便说明肠胃不好？到底一天排几次最健康？经常听到有人说早晨500700，是大肠的排毒时间，此时是上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你排便不太正常了。真的是这样吗？什么时候排便比较好？答案是不论何时，顺畅就好，想排肠胃炎发作真要命，应急方法在这，能有效缓解症状天气越来越热，恶心呕吐腹痛腹泻的人也越来越多，这些人通常会被确诊为急性肠胃炎。那得了急性肠胃炎后要怎么调理？如何预防？今天来为大家一一解答。01hr胃肠炎会出现哪些症状？（1）起病