糖尿病足是糖尿病引起的一种常见并发症，对于人体健康危害较大。什么是糖尿病足？应该如何有效预防糖尿病足呢？
　　生活有规律，饮食有节制
　　据石家庄市中医院东院区内分泌科主任王娟介绍，糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和（或）深部组织的破坏。在临床上，糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，并集结成斑块，血管容易形成血栓，而造成下肢血管闭塞、肢端神经损伤，从而造成下肢组织病变。而足离心脏最远，闭塞现象最严重，从而引发水肿、发黑、坏死，形成脱疽或溃疡。
　　因此，对于糖尿病患者，尤是糖尿病病史长、已患有其他糖尿病并发症、有脚溃疡病史、足部畸形的糖尿病患者来说，糖尿病足的早预防意义重大。
　　预防糖尿病足，要养成良好的生活习惯，做到生活有规律，饮食有节制，劳逸适度，戒烟戒酒。吸烟饮酒的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。糖尿病患者还应该注意锻炼身体，经常提高下肢，以促进静脉回流，增加运动供血。糖尿病足患者可每天坚持小腿和足部运动30分钟至60分钟，避免远距离持重行走。
　　呵护足部健康，严格控制血糖
　　王娟表示，糖尿病患者预防糖尿病足还应注意养成良好的日常足部护理卫生习惯。
　　温水洗足。用温水（不超过35）和中性香皂洗脚，尽量不要泡脚。洗净后用柔软吸水性强的毛巾轻轻擦干，特别是足趾缝间要避免擦破，以防发生微小的皮肤损伤。
　　检查足部。洗净后仔细检查双足皮肤，尤其是足趾间、足底有无异常，足背动脉搏动及皮肤感觉是否正常。如果是汗脚，建议洗脚时用医用酒精擦拭脚趾缝，也可在洗脚水中加少量醋。
　　足部按摩。检查足部后，用手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3至5分钟，每日早晚各1次，动作轻柔。洗脚后在良好光线下修剪趾甲，不要剪得太短，不要太靠近皮肤。
　　王娟提醒，良好的血糖控制是预防糖尿病足的基础。血糖控制不良和反复小损伤是糖尿病足部溃疡形成的最主要诱因。因此，糖尿病患者要严格控制血糖，这样才能更好地预防糖尿病足的发生。糖尿病患者每年至少到医院检查一次足部健康，应选择透气性好、质地松软、大小合适的鞋袜。必要时可使用专为糖尿患者设计的减压的鞋子，穿鞋前要仔细检查鞋内有无异物，不要压迫脚。及时治疗脚气，切勿擅自处理足部出现的胼胝、疣状突起、水疱、血疱、甲畸形等。

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