少吃或不吃腌菜
　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，其在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。
　　不吃或少吃烟熏和油煎食物
　　这些食物中含有大量的致癌物质，如3,4-苯并芘和环芳烃，应尽量少食用。
　　不吃霉变的食物
　　日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变一般由真菌引起，有些真菌产生毒素，如黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素，是很强的致癌物质；同时有些食物在产毒素真菌作用下可产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在胃内合成亚硝胺类化合物而致癌。
　　不吸烟、少饮酒
　　烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并咔唑等多种致癌或促癌物质。酒精会刺激胃黏膜、损伤黏膜组织、促进致癌物质的吸收，如果饮酒的同时吸烟，其危害性更大。
　　要养成良好的饮食习惯
　　饮食要定时定量，防止暴饮暴食、进食过快过烫等；另外，食盐摄入量大、进餐时好生闷气与胃癌也有关系。
　　多吃新鲜蔬菜和水果
　　多吃含维生素A、维生素B、维生素E的食物，适当加强蛋白质摄入，保护胃黏膜。
　　保护饮用水的卫生
　　尽量饮用正规的自来水，偏远农村地区尽量饮用干净卫生的井水。
　　积极治疗癌前病变
　　萎缩性胃炎、胃溃疡与胃癌有较密切的关系；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查，治疗幽门螺旋杆菌感染消除癌前病变，预防胃癌的发生。
　　有助于防治胃癌的一些食物
　　1. 柑橘类水果
　　像橙子、葡萄柚、金橘、柠檬、橘子等柑橘类水果具有抗氧化作用且富含维生素，可以抑制肿瘤细胞的生长，里面的黄酮类物质更具有抗炎症、强化血管、抗癌的作用。
　　2. 牛奶等蛋白质食物
　　蛋白质本身是一种抗体，可以中和某种感染因子或致癌物质，每天补充维生素D和蛋白质，可以降低胃癌的发生概率。
　　3. 胡萝卜等富含维生素A的食物
　　维生素A可以有效预防癌症发生。
　　4. 食用抑制亚硝酸盐的食物
　　多食卷心菜和洋葱等富含微量元素的食物，可以抑制亚硝酸盐等致癌物质，促进肠胃黏膜的修复及预防胃癌发生。
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暴食的背后，多的是你不知道的事暴食罪还是病？中世纪早期的欧洲，饥荒遍地，贪吃因此被认为是一种罪过。基督教为了限制人们吃太多，推出针对食欲的禁欲主义，并且将其命名为暴食罪，纳入七宗罪。当然，此暴食非彼暴食。真正的总是失眠多梦半夜醒来怎么办？其实对于很多人来说，失眠最大的原因来自于睡眠混乱，电子产品的大量使用，躺在床上只不过是换个地方刷手机，当然这只是针对大部分年轻群体来说。失眠的主要原因包括重大生活事件相关的压力，例天凉渐入秋，睡意来袭，秋乏真的存在吗？其实除了秋乏，还有春乏夏乏冬乏，对于小编来说，无时无刻都是想睡觉，困了想睡觉，无聊想睡觉，就连遇到难题想逃避也会想来个一睡方休。那么你知道，秋乏到底是个啥吗？春困秋乏夏打盹，睡不醒特定穴之下合穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的每日一穴环跳穴环跳穴是足少阳胆经的输穴，又是与足太阳膀胱经的交会穴。具有舒经通络活血化瘀的作用，是治疗下肢痿痹不遂之要穴。定位在臀区，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外三分之一交点处，如图取穴每日一穴照海穴照海穴归属足少阴肾经，为八脉交会穴之一，通于阴跷脉，为阴跷脉之起始穴，针刺本穴具有调整肾经与阴跷脉气血的作用，有养阴安神利咽调经等作用。是治疗肾阴所致疾病之常用要穴。定位在内踝尖下特定穴之背腧穴募穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的腧穴中的特定穴交会穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的每日一穴膻中穴膻中穴属任脉，是任脉与足太阴足少阴手太阳手少阳之交会穴，心包经的募穴，八会穴之气会。具有理气活血宽胸通乳止咳平喘通络利膈的作用。定位在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，如图取穴方法每日一穴尺泽穴尺泽归属手太阴肺经，为手太阴肺经脉气所入之合穴。本穴具有宣肺降气泄火降逆通经活络的作用。是临床治疗外斜侵肺所致喘咳实证和筋骨病之要穴，临床多用泻法和刺血的方法。定位在肘区，肱二头肌每日一穴天宗穴天宗穴归属手太阳小肠经，本穴具有舒筋通络理气通乳的作用。可用于治疗肩甲痛乳痈乳腺增生咳喘等疾病。定位在肩甲区，肩甲岗中点与肩胛骨下角连线上13与下23交点凹陷中。如下图取穴方法正坐