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悬枢穴通调肠气,食古不化就找它

  督脉/悬枢
  一、取穴步骤
  【第一步】寻找腰侧髂嵴最高点,作左右髂嵴最高点的连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为腰阳关;
  【第二步】沿第4腰椎棘突向上推2个棘突,即为第2腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为命门穴;
  【第三步】沿第2腰椎棘突向上推1个棘突,即为第1腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为悬枢穴。
  二、重要结构
  第1腰椎棘突下。
  三、主治
  悬枢(腰脊强痛就按它)
  ①腰脊强痛;
  ②腹胀、腹痛、完谷不化、腹泻、痢疾等胃肠疾患。
  四、定位
  在脊柱区,第1腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。
  五、按摩
  常按揉悬枢,可治腹胀、腹泻、消化不良、腰背部疼痛等胃肠疾病。
  六、艾灸
  隔物灸仪艾灸
  时间:30-50分钟;温度:38-50 ;
  艾条悬灸
  时间:10-20分钟;
  艾炷灸
  时间:5-7壮。

蜂蜜和牛奶相克吗?蜂蜜可以和牛奶一起喝吗?蜂蜜和牛奶都是大家熟悉的食品,在生活中备受欢迎,那么蜂蜜和牛奶相克吗?蜂蜜和牛奶自然是不想克的,在生活中很多人都喝过蜂蜜牛奶。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖,口感香甜而不腻,而牛奶醇香以为是慢性咽炎,却查出食管癌,两者该如何区分?4个不同要牢记导语慢性咽炎,大家并不陌生,本病多表现为咽干咽喉不适感咳嗽等,很多人常年与本病为伍,试过不少药,但效果都不明显。根据科学的相关统计,现如今,患有咽炎病症的人数非常庞大,甚至全世界6中医科普火在肺里咳嗽火在肝里失眠火在胃里口臭火在心里口舌生疮。如果出现目红眼赤咽喉干痛鼻腔热烘口干口臭以及烂嘴角流鼻血牙痛等症状,中医认为是上火了。不管是什么器官上火,要多喝水(就是不上火也要多喝水!),加点蜂蜜,蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡大枣阿胶红糖不能补血!真正有用的是这6种食物说起补血,你第一反应是什么?大枣红糖阿胶?它们真实的效果,和你想的真不一样。人们常说的补血,主要是通过补铁来防治缺铁性贫血。今天,我们来分析下不同食物的铁含量和利用率,就很清楚了。立夏吃3谷3菜2肉,忌1物,顺应节气养生今天又到了一年一度立夏的日子。在传统上立夏这天我们要吃三谷三菜两肉,但是要忌吃一个食物。只有顺应节气养生才会顺顺利利度过一个愉快而又美满的夏天。今天是5月5日,也是立夏这个节气。从立夏后梳五经通经络防失眠,喝此粥补益心脾养血安神早起花间走颐养心神尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多地流失,会导致人体内电解质紊乱,伤及体内阳气。怎么办?夏天最凉爽的时间段要数清晨了,大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步,张仲景真的存在吗,为何三国志后汉书中均无记载?作为中华民族的传统医学,中医尽管被许多人诟病缺乏科学论证,但其关于许多药材药性的记载与阐述,以及调养滋补的理念却至今仍然具备极高价值。提到中医的代表人物,或许很多人都会想到春秋时期热水泡脚,到底是养生,还是慢性自杀?对5类人有害无益脚是人体很重要的一个部位,素有人体第二心脏之称。泡脚疗法是一种古老且有效的中医疗法,中医认为足乃六经之根,人的五脏六腑四肢百骸有着相互依存相互制约的关系。其他疾病会影响到脚,脚部疾肝病之父吴孟超,总结60年护肝经验做好3件事,或对肝脏好导语肝脏属于一种实质性脏器,位于腹腔内,也是人体最大的消化腺,肝脏对人体有诸多的重要的作用。分泌胆汁的功能,肝脏的细胞每天大概分泌600800ml的胆汁,排入到胆囊当中进行浓缩,当中医科普丨立夏养生8法,四要四不要一要吃蔬果常见的苦瓜冬瓜番茄丝瓜南瓜黄瓜西瓜等蔬菜瓜果有清凉祛暑的作用,一些深色的果蔬如胡萝卜芒果等,含有丰富的维生素矿物质。使用这些蔬果,可增强免疫力有益心血管健康和预防癌症。二血瘀和血虚血瘀证的在临床中很多见,主要是因为气虚气滞肝郁等。因为各种原因,包括情志外面的寒冷空气周围环境的影响,都会引起血瘀的表现。症状主要是以疼痛为主,疼痛的位置很固定,犹如让针刺过,或者
别让痛风伤害你的肾,治疗痛风不拖延有人说痛风是因为喝啤酒过多吃了太多高嘌呤食物。很多痛风患者听了马上控制饮食,可是不管怎么忌口,该发作它还是发作。我们知道高嘌呤饮食会诱发痛风,却不知道是什么原因。今天就来给大家科普升糖大户被揪出,5种食物容易升高血糖,再爱吃也要管住嘴今年将近50岁的张大叔,自从几年前因为胃不舒服的原因,就养成了一个习惯,别人早上吃早餐都喜欢吃鸡蛋牛奶包子等,而他却喜欢吃白粥,一早上就吃两大碗的白粥,在配上一些咸菜,吃的特别有滋美托洛尔(倍他乐克)在餐前吃好,还是在餐后吃好?吃多少最理想美托洛尔(倍他乐克)这个药既能够降低血压,又能够降低心率,主要适用于心绞痛心肌梗死心律失常心衰主动脉夹层早搏和房颤等等病症,可谓是一药多用的经典,那么美托洛尔(倍他乐克)应当在饭前蒸米饭时做一个改变,血脂血糖都稳了!连冠心病都跑远了!转给需要的人五谷为养,五果为助。自古以来,五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。但随着人们生活水平的提高,我们餐桌上的粗杂粮渐渐少了,不少人都过着上顿馒头下顿米饭的精细生活。可这样真的有哪些看似健康但其实吃后很容易胖的蔬菜?蔬菜作为每日必吃,每顿必吃的必备食品,当然是要精挑细选啦。营养自然是没得说,大家都明白。除了补充必要的维生素矿物质,有的还含有膳食纤维,促进消化。那么有哪些吃了容易胖的蔬菜呢?1淀一旦患上慢性肾炎,要想避免恶化尿毒症,生活中还需做哪6件事?慢性肾炎患者如果生活不注意,很容易发展为尿毒症,得了尿毒症就只能够透析和肾移植。所以慢性肾炎通过注意生活来延缓肾功能进展非常重要,生活中要做好以下六件事。1。注意饮食一优质低蛋白饮老得慢的男人,大多有这5个好习惯,你能坚持几个?不妨自测我们常说男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,很多人都表示男性的魅力和年龄成正比,尤其是对于一些中年男性来说,此时事业有成,收入稳定,见惯了太多的悲欢离合,心态也更加平和,这也就使得一些菊花泡茶品种怎么选?加上这些搭配,养生功效翻倍春天很多人都会选择泡菊花茶降火。菊花确实有清火作用,尤其擅于治疗头面的火热病症。中医认为,菊花入肝经,其味甘苦,性平,具有清热祛风平肝明目的功效。但是许多人在购买菊花时发现市面上还养生治未病,清明时节王医生教你巧养生清明时节即将到来,这时天气变暖,万物生长清洁明净,流转的阳气也是最清新的,因此清明也有天清地明的意思。万物生长春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,意思是在春季的三个月是发陈出新,清明养生正当时不负明朗好春光清明是二十四节气里,最受人们重视的节气之一,同样也是春季养生最重要的一个节气。大家在享受这个小长假的同时,莫忘了养生哟清明将至,还有多少人记得寒食节呢?寒食节,亦称禁烟节冷节百五节科普食物发芽后有剧毒?有的吃了会中毒,有的营养价值翻倍本文审稿刘少伟,食品安全专家,原华东理工大学食品药品监管研究中心副主任教授每次去超市的时候,很多人会选择一次性购买几天或一周的食物,以备不时之需,不过这种做法容易产生一个问题,一些