心内科主任医师脑供血不足，常吃六种食物能有效改善

　　随着生活节奏的加快，社会各方面压力全面提升。脑供血不足在临床上越来越多见，脑供血不足会引起头晕目眩，肢体麻木，记忆力下降，吐字不清，肢体不灵活等症状，给我们的生活带来非常大的困扰，同时，它本身也是一项相对危险的临床症状，其本身大多不会直接致死，但因其造成的并发症致死致残率很高。今天就针对脑供血不足食谱，来进行科普，在生活中进行食疗。预防此类症状。
　　适合脑供血不足的人吃的食物：
　　1、芦笋
　　芦笋在日常生活中的餐桌上非常常见，而且这种蔬菜非常美味，营养价值很高，大脑供血不足的人群可以经常吃一些芦笋，可以有效的帮助提升体内的血液循环能力，还能够扩张血管。
　　2、大蒜
　　大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成＂蒜胺＂，而＂蒜胺＂的作用比维生素B1的作用强2-4倍。 所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
　　3、洋葱
　　在洋葱当中含有着一种物质叫做二硫化物，二硫化物对身体的好处是有很多的，最主要的一点就是可以调节血脂以及凝血的功能，而且经常吃洋葱还可以改善体内的血管弹性，因为洋葱中含有着大量的抗氧化物质，可以有效地减少大脑的供血不足。
　　4、猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症， 补充脑力所消耗的营养 ;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
　　5、番茄
　　吃番茄能够增强人体抗氧化能力，增强血管的弹性。从而加快人体内部的代谢，就能起到清理血管中废物的作用。多吃番茄还能改善脑部硬化情况，从而能有效地 解决脑部供血不足 的情况，所以脑部供血不足的人可以常吃番茄，有助于养护血管健康。
　　6、黑木耳
　　黑木耳有显著的抑制血小板凝集的作用，也是预防动脉硬化的＂良药＂。因为血小板越高，发生脑供血不足和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对预防 动脉硬化 和 血栓 形成十分有效。
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