全民营养周 【抗癌食品真的能防癌吗】网上曾一度流传着十大抗癌食物清单，其中包括：菠萝、橄榄油、大蒜、草莓、香菇、辣椒、胡萝卜、菠菜、西红柿和十字花科植物。吃这些确实能降低癌症的发生吗？首先必须认可的是，十大抗癌食物对预防肿瘤是有好处的，如果人体多摄入上述食物，既可以调整体内的血脂代谢，同时也可以达到抗炎的效果。但是癌症的发生和发展是多元因素共同作用的结果，单靠抗癌食物就能预防癌症或不患癌症是做不到的。因此我们应该对营养物质要确立一个正确的观念：食物摄入只是预防肿瘤的一部分。抗癌食物只是帮助人们降低患癌的风险，但如果再日常生活中没有整体的管理好自己的健康，比如作息不规律、少运动、多烟酒等，患癌的风险依然会增高。（科技日报记者 陈曦 通讯员 朱芸）

女性绝经期，多吃8物，可补充雌激素防早衰，别不舍得对于每一位女性朋友来说，绝经是不愿意面对的必然生理现象，一旦失去月经，相当于衰老加剧，真就应了那句黄脸婆的称号。其实大家不要过度担忧，绝经并没有想象中令人恐慌，它属于正常现象，我们有这三类人的家庭最好喝天然矿物质水随着人们健康意识的大幅提升，大众对饮水的诉求早已不限于干净安全，而是向健康迈进。那么，健康水的标准是什么呢？第三军医大学环境卫生学教研室主任舒为群教授认为，健康饮水应该以矿物质平衡人到了一定年纪，养生除了多运动，多喝水，还要重视这三条准则大家说到养生，总会想到均衡饮食，适量运动，多喝水等。诚然这些都是养生的必要条件，但是作为中老年人来说，这些是最基本的，但是还不够，要想身体好，还得重视下面这三条准则。一情绪稳定，莫50岁男子深夜脑梗瘫痪，提醒中老年人晚饭后，要少做3件事脑梗在现在已经越来越被我们了解和提及，很多人想必都听说过脑梗带来的危害。但是对于脑梗到底是一种什么疾病，还是有很多人不太了解。简单来说，脑梗是心脑血管疾病的一种，致病的原因有很多，甲减的症状有哪些，来看一下甲减疾病是一种由于甲状腺激素分泌过少所导致的疾病，甲减疾病经常发生于中老年人群当中，甲减疾病会造成老年患者出现记忆力减退以及精神异常等症状，会给老年人的生活带来比较大的危害，老年人这7种食物没保质期，即便存放很久也能食用，别傻傻扔掉了随着生活水平的不断提高，所以很多人在购物的时候都会来关注每一种食物的保质期，有些人的工作比较繁忙，看到过期的食物就选择丢掉，其实有很多家庭主妇都知道有很多食物，即便是过了保质期也可钟南山建议尽量避免这6种对健康有害的食物钟南山教授1。煲仔饭，又名煲仔饭，是起源于广东省广州市的特色美食。煲仔饭虽然独树一帜，有几十个品种，既好吃又不贵，但也有不少定论。首先，第一大缺点是油脂过多，脂肪严重超标。此外，煲女性不想成老太婆，要坚持吃三种食物，美容养生滋补身体莲子中含有的维生素微量元素丰富，具有很好的调节情感放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，健脑益智，增强记忆力，促进入睡，提高睡眠质量。莲子多糖是由糖类蛋白质和灰分等物质组成的中医提醒养生先养肝春天是一年之始，阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为人跟自然界是一个有机整体，要天人合一，顺应四时。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气明明体寒，却容易上火，简单两味中药，清热散寒，改善反复上火你是否有这种情况，明明怕冷，体寒体质，却反复出现口腔溃疡咽喉疼痛等上火的现象，很是难受，而且有些人想通过喝凉茶泻火，虽暂时把火泻去，但总是反反复复好不了，而且手脚也越来越凉。这是怎部分中医不推崇喝牛奶，有些西医又说喝粥没营养，早餐该吃啥？围绕着早餐该吃啥？网络上也是众说纷纭。有的网友说白粥就是碳水化合物，基本没有营养价值可言，强烈推荐喝牛奶有的网友说中医认为牛奶性寒伤脾胃，很多人都不适合喝。像我们很多市井小老百姓早