88岁艺术家陶玉玲抗癌三十年！活过100岁独家探访揭秘四大养生法宝

　　陶玉玲的长寿秘籍
　　陶玉玲是上个世纪六十年代活跃在荧幕上的一位著名电影演员，凭借《柳堡的故事》中＂二妹子＂一角儿一夜成名，成为无数观众心中的＂红色恋人＂。然而在荧幕上光鲜的笑容背后，她的人生充满了跌宕起伏，三十年间经历了四次癌症。
　　如今将近90岁高龄的陶玉玲，依然精神矍铄，究竟是什么让她在＂绝症＂面前死里逃生？是生命的奇迹还是另有抗癌秘籍？今日21:05，由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》带您走进＂二妹子＂的生活一探究竟！
　　从1993年到2020年间，陶玉玲一共经历了四次癌症。1993年，60岁的她第一次被查出患有腺样体囊性癌，通过手术治疗换了一个人造上颌和下颌。随后，第二次患癌是通过体检查出肺癌，做了肺部切除手术。第三次患癌是在陶玉玲70多岁时，发现自己脸上长了一个痣，到医院查出基底细胞癌。第四次则是此前的腺样体囊性癌复发。三十年来，陶玉玲一直顽强地与病魔抗争，历经磨难依然积极乐观。
　　而有了这样生死经历，陶玉玲从光鲜的生活中沉淀下来，更加关注自己的健康，开始积极学习不同的养生方法。
　　如今年近90岁依然神采奕奕
　　她的长寿秘诀和四个＂合＂息息相关
　　第一个＂合＂是中西餐合璧。陶玉玲的早餐讲究中西结合，不仅有中式的小米粥和鸡蛋，还有西式的面包配火腿肠。这样的快手早餐，既节省时间又营养丰富。此外，我们还发现了她另一个隐藏在早餐里的长寿饮食习惯，那就是每天都要吃一点生姜，这个习惯陶玉玲已经坚持了几十年。
　　第二个＂合＂是南北方融合。陶玉玲在第一次癌症后非常注重饮食搭配，买菜时很会＂挑＂菜。她是江苏人，因此每次都会买南方的蔬菜，比如芦蒿、水芹菜、冬笋、春笋，但除此之外也会买一些抗癌的十字花科蔬菜，比如北方人常吃的荠菜、大白菜等。在她看来，科学合理地选用抗癌食物可以增强自己的免疫力，有助于健康长寿。
　　第三个＂合＂是中西医结合。十几年来，陶老师每个月都会到北京中医医院找肿瘤专家郁存仁看诊，多年的中医调理让她受益匪浅。中医认为患癌症是因为＂邪之所凑其气必虚＂，意思是身体有了邪气后会变得虚弱，虚弱就容易得肿瘤。而通过中医调理，身体可以达到一个稳定、平衡状态，能起到预防癌症的作用。
　　节目中，专家还进行了现场科普。从中医角度上来说，正气虚、痰湿重、血瘀滞，这三种体质是患癌体质，只有让身体达到平衡才会少生病。值得注意的是，一定要去医院咨询医生来判断自己属于哪种体质，再进行日常养生调理，不要私自乱服用汤药。
　　第四个＂合＂是动静结合。陶玉玲年轻时是个急脾气，人称＂陶三快＂：说话快、吃饭快、办事儿快。为了改掉急脾气，她通过各种方法让自己慢下来、静下来，例如练习书法、喝茶等。现在的她每次写完书法，都会沏上一杯绿茶，听听评弹，享受安静的下午茶，感受慢下来的时光。
　　认识陶玉玲的人都知道，她喜欢穿红色的衣服，总是给人健康、开朗的印象。在陶玉玲看来，老年人要把生活安排得更加丰富一点，让烦恼没有时间和缝隙可钻。
　　老年人如何保持年轻心态，如何才能活得快乐、活得健康？今日21:05，锁定由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》。