河青新闻网讯5月18日是全国血管健康日。5。18源于一个指标值：5。18毫摩尔升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。近年来，动脉粥样硬化的人群越来越多，且趋于年轻化，成为导致心血管疾病的罪魁祸首。想让血管保持年轻，最重要一点就是防止生锈，唐山市中医医院心血管科一病区主任高宪玺介绍，这些方法对防止血管生锈大有裨益。三种中医疗法可养护血管扶正补虚法。人到中老年，脾胃功能、肾气渐衰，容易升清失职，血失畅行，从而形成高脂血症、动脉硬化等。故需用补气养血、健脾益气、滋养肝肾等方法，来对抗动脉粥样硬化的形成与发展，常用中药有：淫羊藿、当归、何首乌、黄芪、党参、白术、桑寄生、牛膝、杜仲、沙棘、刺梨、绞股蓝、灵芝、蜂胶等。活血化瘀法。中医将血液的高凝状态、血栓形成、血管壁受损、脂斑形成，有包块刺痛，舌质青紫等视为血瘀证。而多种活血化瘀中药具有抗动脉硬化作用，如三七、丹参、川芎、西红花、蒲黄、牡丹皮、桃仁、姜黄。血脂异常，低密度脂蛋白胆固醇增高和高密度脂蛋白胆固醇降低是冠心病的主要危险因素，具有调节血脂作用的活血化瘀中药还有鸡血藤、大黄、虎杖、菱黄、地龙、郁金等。祛痰降脂法。脂质代谢异常是导致动脉硬化形成的重要因素，中医将高脂血症归属为痰浊证。所以采用化痰降脂、利水渗湿等方法治疗。化痰祛瘀汤由化痰药（如桔梗、海藻、瓜蒌、玉米须等）及祛瘀药（如山楂、郁金、蒲黄、藏红花等）共同组成，能有效降低血浆总胆固醇、甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，有很好的降低血脂的作用。日常生活中还需这样做低脂低糖低盐饮食。控制食量，减少主食摄入，少吃肥肉、动物内脏及高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品，控制体质指数，保持相对稳定的体重。食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天食用量不应超过5克。限制饮酒。过量饮酒可引起心律失常、血压升高、血小板凝集性增加、脑血管痉挛、脑血液量下降等，进而导致脑血栓和脑出血的发生。适当运动。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低胆固醇。运动量需根据身体情况而定，运动量不宜过大，也不宜过于激烈，要循序渐进，可进行太极拳、慢跑、八段锦等练习。文河青新闻网记者李瑶通讯员方芳河青新闻网编辑蒋常林频道主编陈雪频道监制李默涵

我喜欢的荷花100字作文荷花大家都见过吧，大家是怎么样写荷花的呢？我们可以一起看看下面哦！我喜欢的荷花作文1在苏州小住几天，发现周边多有荷塘。怪不得晚上枕着蛙鸣入梦呢。以前几乎没有接触过荷花，这……车上风波作文300字今天天气晴朗。我穿着一件漂亮的衣服和姐姐上街，心里特别高兴。每天的这个时候，正是人们出门的高峰期，公共汽车里的人很多。今天，我和姐姐的运气还算不错，占了一个紧挨车门的好位……海的女儿续写《海的女儿》续写1大家都看过《海的女儿》吧？虽然小美人鱼最后变成了泡沫，但故事并没有结束。今天，让我来告诉你《海的女儿》后来发生的故事吧！小美入鱼变成泡沫之后，那泡……感恩母亲作文600字3篇在学习、工作乃至生活中，大家都尝试过写作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家收集的感恩母亲作文600字3篇，欢迎阅……星星的价值太阳照耀着大地，给人们带来光和热；它找到了自己的价值；月亮挥洒清辉，给人们带来美好想象，它找到了自己的价值；；闪耀的北极星给迷路人指明方向，它有了自己的价值。偶然，天际闪出一颗……德国人比世界人均寿命高出近10岁？原因或是这6习惯，不妨来看世卫组织近期公布了一个报告，德国人寿命平均要比中国人高出五岁，达到平均寿命81岁，而全球的人均寿命却只有71岁，由此可见，德国人寿命要远高于全球人均寿命10岁。德国人比世……2017年感恩节作文感恩母校母校是您给我带太多回忆，在即将临别之际，我想对您说：谢谢您母校。小编整理了感恩母校作文，欢迎阅读。第一篇：感恩母校一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。年少的时光过得真快……大学毕业生自我鉴定四年的大学生活过去了，也重铸了我的人生观、价值观和社会观，而且我的思想注入了新的血液，四年的大学生活结束了，回忆过去，收获良多，现个人自我鉴定如下。在大学期间，我就读的专……第一次坐飞机小学生400字作文20xx年7月4日下午，是一个让我难以忘记的日子，因为这是我第一次坐飞机。吃完午饭，我们坐着大巴来到了朱家尖机场，领了票，过了安检口，我们来到了候机室等待登机。终于登机啦……形容友情的片段摘抄1、朋友相处是一种相互认可，相互仰慕，相互欣赏、相互感知的过程。对方的优点、长处、亮点、美感，都会映在你的脑海，尽收眼底，哪怕是朋友一点点的可贵，也会成为你向上的能量，成为你终……流浪小狗回家300字作文去年，在一个非常寒冷的日子里，我走在放学回家的路上。汪汪汪我顺着声音一看：咦，这怎么有一只小狗？我再次环视一下周围，又看了看这只蜷缩在路旁，冻得瑟瑟发抖的小狗，心想：这只……初一期中考试作文介绍一下我自己我，中等身材，炯炯有神的眼睛，不高不矮的鼻梁，善听知识的耳朵，参差不齐的牙齿。下面就请看看几个关于我的故事登龟山那是一个星期天的上午，我和爸爸妈妈一起去登龟山。来到雄伟的……