有的人说，女人要靠＂饮血为生＂，身体气血不足，浑身没力气，脸色泛白，口唇淤紫。所以对女性而言，补气养血才是最重要的，身体气血充足，血液循环通畅，气色好，自然会很美。
　　女性耗血的情况很多，比如每月来月经、怀孕、妊娠、哺乳，所以女性的肝脏有更加重要的意义。女子以肝为先天，肝是一个储藏血液和调节血量的重要器官，所以它对我们人体的血液管理起到一个重要作用。我们平时可以从哪些生活习惯来养肝、护肝？
　　1. 情绪
　　女性柔情，更容易受到情绪的影响，所以就要自己主动来疏导情绪。如果事事斤斤计较，那么就会导致肝郁，肝郁引起气滞，气滞无法推动血液运行，就会出现一系列的妇科疾病。
　　2. 寒凉
　　我见到很多女孩子特别喜欢吃冰淇淋、喝冷饮。也许年轻的时候感受不到，不会出什么太大的问题，但是随着年龄的增长，长时间不注意，日后就会出现痛经、不孕不育这些问题。
　　3. 保暖
　　美丽＂冻人＂，有些爱美的女性，冬天还露脚脖、穿丝袜，使寒气入体，不利于肝脏阳气的升发。
　　4. 熬夜
　　熬夜是阴血暗耗的过程，像我们一个晚上不睡觉，第二天会感到头晕目眩，眼睛干涩，眼皮抬不起来，实际上是因为肝脏受损，损耗阴血。肝血不足了，不能随着经脉向上濡养我们头面部的这些器官，就会出现上述症状。
　　除了生活习惯的调理，饮食方面也要注意。
　　1. 可以吃猪肝、大枣、菠菜、火龙果等食物。
　　2. 用五味子、乌梅、当归、黄芪各5g，开水冲泡服用。
　　3. 枸杞茶、红豆粥、丹参泡水，阿胶红糖粥等，具有非常好的补血养血的效果。
　　所以女性想要美丽的容颜，青春永驻，最重要的就是补血。想要补血，就要学会养肝、护肝。

多喝水少喝饮料夏季养生你做到了吗夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。多喝水少喝饮料。一天水分的补充和保持也是很重要穴位养生人体有三扇神奇的门，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾您是否感觉自己情绪压抑消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？从人体经络角度分析，我们的身体内藏着三扇门。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某刚出炉的馒头不能吃，含有酵母会致癌？看看科学的说法是什么？网传吃馒头有禁忌，尤其是刚出炉的馒头不能吃，里面有酵母的成分，否则会致癌！你了解酵母是什么吗？相信经常做面食的人会很熟悉，在给面发酵过程中会用到酵母，它属于能够被人食用的单细胞微生牙疼真要命？按揉你的合谷穴试试说到穴位，很多朋友是不是会想到武林外传中那个擅长葵花点穴手的白展堂。中医药作为我们祖国传统文化的瑰宝，是我们中华民族祖先总结下来的经验科学，里面有无穷无尽的知识值得我们去发掘和学习为什么尿毒症越来越多？医生或与烟酒无关，可能这3件事做多了导语尿毒症作为慢性肾衰竭的最终阶段，主要通过透析或者肾移植来延长患者的生命，在我国慢性肾脏疾病的患者超过1亿人，其中尿毒症患者大约有100万人，而且每年新发病人约以10的速度递增。懒惰让人更长寿？四个时间点，老年人一起偷偷懒，降低患病风险我们常常都说，早期的鸟儿有虫吃，就是让我们应该勤快一点，不要偷懒。但是，早起的虫儿还被鸟吃啊，诚然很多时候因为懒惰导致的疾病有很多，像是各种慢性疾病都是因为懒惰不运动导致的。但是，长期喝茶和不喝茶的人，身体上有什么区别？这4点很少人会知道喝茶是我国的传统饮食文化，同时也有益于身体健康。茶叶中含有多种维生素和抗氧化剂，能清除自由基，解油腻，提高神经兴奋性，促进食物消化和吸收，起到一定的养生保健效果。有些人一天都离不开长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案水与茶都是在生活中常见的饮品，人体的生命活动离不开水作为支撑，任何时候水都会参与人体代谢，可以说没有水就没有人的生命。01hr白开水和茶水如何选择？一个健康的成年人，人体中水的分量您的杯子里泡的是什么？对身体管用吗？不是什么东西都可以泡水！随着生活质量的提高，现代人也越来越具有养生意识，每天往杯子里泡点自己认为有益的食材，可不是什么东西都能泡的，如果不了解其主要功能和效果，往往会适得其反，今天喵医生给大家讲一讲以下几舌苔发白且厚腻？可能是身体在传递3个坏消息！别不当回事中医上常讲，舌苔是胃气所化，五脏六腑皆禀气于胃。所以，人体脏腑气血津液的虚实，病邪的性质和病位的深浅，都能客观地反映与舌苔上。正常情况下，人的舌苔的颜色是比较粉嫩的，而有些人是在照调理身体应从脾胃入手脾居中央，灌溉四旁。脾胃为后天之本，现代人饮食不节，脾胃最容易受到伤寒。一个简单的道理是，人的营养物质供养都要经过脾胃转化吸收。还有一个容易被忽视的因素，就是风入阳明则不传。风寒进