湿气重的人，建议这3种食物要尽量少吃，或有助祛湿排毒

　　其实在每个人的体内都是有湿气的，只不过轻重程度不同而已，如果湿气过重也是会对身体健康造成一定的影响，同时湿气过重背后也是存在很多健康隐患的。
　　南方人比北方人更易出现湿气过重的现象，主要原因是因为他们居住的环境湿气比较的重 ，在 中医上认为体内湿气过重也是会影响到身体当中其他器官的正常运转 ，同时也很容易会影响到身体健康，所以在平时注意祛湿非常重要。
　　很多人对于湿气并不是特别的了解， 不知道自己体内是否出现湿气过重的问题，其实湿气重的人身体上或许会有一些表现， 下面我们就一起来了解一下看看你是否出现了湿气过重的表现。
　　体内湿气重，或会有这几个表现
　　排便不顺
　　体内湿气过重也很有可能会导致排便出现不顺畅的问题 ，对于那些湿气比较重的人而言粪便也经常会出现不成形的现象， 甚至还会黏在马桶上很难冲掉，其实这与饮食也有一定的关系，如果在平时生活当中经常吃一些辛辣刺激的食物， 也是会导致体内湿气过重，从而导致大量的饮食进入到身体当中会影响到粪便的排出。
　　口臭
　　在平时生活当中有很多人会存在不同程度的口臭问题 ，即便是 刷过牙这种问题也是无法得到很好的缓解，其实这与体内湿气过重有一定的关系。
　　如果在平时生活当中湿气过重的话， 也是会导致舌头的颜色变得越来越淡，甚至会导致口唇问题加重，所以在平时生活当中，如果想要缓解这种问题，也要先排出体内的湿寒之气。
　　食欲下降
　　如果在平时你的饮食非常健康，但是突然出现了食欲下降的情况， 那么也应该提高你的警惕，很有可能与体内湿气过重有一定关系，如果体内湿气过重也是会导致内脏器官循环受到一定的影响，从而导致胃口下降的情况甚至还会影响到食欲 ，所以建议大家再出现这种问题时，一定要多加注意。  湿气重的人，建议这3种食物要尽量少吃，或有助祛湿排毒
　　1、油炸食品
　　体内湿气过重的人建议大家在平时也要 尽量少吃油炸的食物 ， 油炸的食物吃起来非常的油腻，而且很容易会导致上火问题变得越来越严重，甚至还会增加身体负担 ，所以建议体内湿气过重的人，在平时生活当中油炸类的食物也要尽量少吃。
　　2、含糖量多的食物
　　体内湿气过重的人也是要建议尽量少吃含糖量比较高的食物 ，对于那些热带水果， 像芒果，菠萝蜜，榴莲这些水果也是建议大家要少吃 ，否则会 导致体内的湿寒湿气加重，对于身体健康非常不利，同时还有可能会影响到脾胃健康 ，所以建议大家在平时含糖量比较高的食物也要尽量少吃。
　　3、生冷食物
　　经常吃生冷刺激的食物会导致体内湿寒湿气加重，甚至还会影响到身体当中湿寒之气的排出 ，所以建议大家为了身体健康着想， 在平时生活当中也要尽量少吃生冷刺激的食物
　　对于那些体内湿气比较重的人而言，如果在平时不多加调节，也是会影响到身体健康，甚至会导致免疫力变得越来越差，影响正常的生活与工作，所以建议大家在平时一定要注意养成良好的生活饮食习惯，这样也有助于促进体内脂肪肌的排出，对于身体健康有益有助提高身体的免疫力。
　　对此你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。