1.猪腰 很多男人会觉得自己吃什么就能补什么,会通过吃猪腰来补腰。但是猪腰并不完全健康。它含有大量的胆固醇,会使血液中的胆固醇含量超标增加,从而引起血液粘稠和血栓形成。 2.酒 大量的酒精会刺激血管的收缩和变窄,还会造成脂肪热量过剩,导致血液中胆固醇浓度升高。 3.猪油 很多人喜欢和猪油拌饭一起吃。猪油对血管伤害很大。它不仅油脂高,还含有非常高的胆固醇,容易导致血液粘稠,加速血管硬化。 降血脂预防脑梗,2件事要做好: 1.补充营养 在降血脂、软化血管方面,要做好营养补充。高血脂的人可以补充含有类黄酮、芦丁、氨基酸、超氧化物歧化酶、果酸和维生素的营养液。 2、规律生活 高血脂的人要注意饮食禁忌,定时早睡,不要熬夜。要养成适当运动的习惯,可以选择慢跑、游泳、羽毛球、快走等方式促进血液循环。 记得点赞、关注@晨说心世界 了解更多科普知识