有些人饮食不注意，常常吃一些过于油腻的食物，或者吃得太多太杂，不忌口，导致肠胃负担太重，食物难以消化，于是便有了便秘。当食物残渣在肠胃里存留的时间过长时，肠道内的细菌会对食物残渣进行分解，产生硫化氢、氨气等带有臭味的毒性气体，然后反流到口腔从而导致口臭。便秘的时候不光会引起口臭，体内的毒素不能快速地排出去，会被体内吸收，很容易引起面部长斑、痘痘比较多的情况。另外，便秘也可以导致结肠癌的增加。
　　因为是便秘引起的口臭，所以肯定要先处理便秘。但是一般不建议用泻药，常用泻药会对肠道菌落产生影响，容易造成内环境失调。
　　今天向大家介绍四个方法，可以尝试一下。
　　1、饮食
　　饮食是非常重要的，膳食纤维的补充是便秘的首选治疗方法，能促进肠道蠕动从而更容易排出。①要多吃高纤维的蔬菜水果，例如萝卜、土豆、西蓝花、树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等。②多喝水，每日饮水量至少1.5~2L。增加粪便中的含水量，使粪便松软，更容易排出。③不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，也不要吃辣椒等辛辣食物，这会使粪便更难排出。多吃一些能通肠润便的食物，例如香蕉、芹菜、菠菜、酸奶等。
　　2、锻炼
　　运动锻炼同样是一个很好的方法，它可以帮助增加肠道肌肉的活动，尤其对于卧床、运动量少的老年患者益处更大。散步，慢跑，都可以，千万不要懒惰，因为身体往往大部分时候都是蜷缩的状态，会导致便秘更严重。
　　3、按摩
　　不是去按摩馆按摩，而是将手放在腹部，以顺时针的方向来回揉动，这种方式能促进肠道蠕动，帮助排便。没事就揉一揉，尤其是在喝水之后，晚饭后，效果会更好。
　　4、作息和情绪
　　早睡早起可以让身体的机能正常运转，对消化有积极的影响，而作息不规律会让身体各个部位的运转负担加重，也不利于消化。其次就是情绪，情绪同样是一味药，保持良好的情绪有助于身体恢复。
　　如果上述的方法都试过了，但是效果还是不好，那建议去寻找医生的帮助，个体的差异极大，医生能提供更适合自身的方案。

权威健康专家教你春季养生到底该怎么吃翘首期盼中，春天终于来了，但气温却不太友好。最近一个月，气温几乎每天都在跟我们开玩笑，周六刚刚热得换上时尚单衣，周一马上就得把冬装全部拿出来裹上，体感上甚至不输冬天，春寒料峭果然名高端未必小众！卡萨帝AWE发3大套系，高端第1又抢占行业第2秋涛北路88通常来说，一个企业在成为了某个领域的引领者后，往往会选择继续维护稳固自己的地位，也就是进入了企业的守业阶段，行业普遍认为，此时正是企业设防的理想时机。但是，有一个品牌却好好的胃，怎么就长了息肉？切了又长这可咋整？看看中医怎么说大夫，我胃上长了息肉，用不用切除医生，胃里长了密密麻麻的小疙瘩，这可咋整？你说，胃里的息肉查出就切除了，怎么就又长了？胃息肉一种常见的消化道病症，是指胃黏膜局限性良性上皮隆起性病变甲状腺结节高发，从中医角度来说，与这一因素有关甲状腺结节作为近几年检出率越来越高的病症，是很多人心中的一块大石头。为什么越来越多的患甲状腺结节呢？从临床发现，好多甲状腺结节的发生都与情志有密切关系，他们有的是爱发脾，有的喜欢生关于肿瘤复发，你不可不知的6个症状，其中前2个症状很常见肿瘤很可怕，在于其存在转移或复发的风险。在经过手术化疗放疗等规范化治疗后，确实是情况减轻了，症状改变了。但稍不注意，肿瘤可能还会卷土重来。那么，对于肿瘤患者来说，要警惕肿瘤复发，因百岁老人发热不退，中医甘温除热，调治发热有些人有这样的困扰，低热烦热老是不好，去医院检查，也没查出什么问题，就只能吃点退热药，但长期低热烦热等现象没有改善。中医调理，清热降火的药吃了不少，但还是没有改善，怎么回事？给大家抑郁症，该怎样治疗？老中医调治抑郁症讲究三七二一抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为基本临床表现的疾病，主要表现为情绪低落缺乏兴趣愉悦感精力减退思维迟缓懒言少语失眠早醒，严重的还会出现自杀倾向及自杀行为。受现代生活节奏工作压力等抑郁症来之前的信号，你抓住了吗？大家是不是都遇到过或者经历过这种情况哎呀，我心情不好，焦虑抑郁了，难受连着好几天情绪低落，是不是抑郁了莫名地想哭，我是不是抑郁了常常被人挂在嘴边的抑郁症，要如何判断？焦虑抑郁症要抓一个肺结节患者的自我管理，要注意这5点根据国家癌症中心发布的最新统计数据显示，我国每年新发肺癌数78。7万，每年因肺癌死亡的人数超过63万。为什么这么高呢？诊疗技术提高，使得肺癌筛查明显提高，同时，也发现越来越多的肺部考试了！关于肠息肉的5个问题，你能答对几个？近年来，肠癌的发病率不断升高，而且还瞄准了年轻人。其实，肠癌发生前是有预警的，肠息肉就是一种预警，其最大的危害在有潜在转变为肠癌的可能性，因此肠息肉常被称为癌前病变。若我们能够及时肿瘤切除后，就万事大吉了？4点原则避开复发雷区很多人都有这种想法手术切除肿瘤就没事了，肿瘤君滚蛋了，万事大吉了。但现实往往令人难以接受，很多人在做完手术后，没过多久就出现肿瘤复发转移的情况。为什么会这样？如果肿瘤术后不注意这4