血管畅通无阻是保持健康的关键，因为生命活动要维持正常，需要无时无刻都有血液和营养物质提供给重要的组织和脏器。血管是运输血液的媒介，无论哪一个部位的血管受损，健康都会受影响。因此，平时要了解保养的秘诀，通过正确的方式让血管富有弹性，保持畅通。很多人说早餐和血管健康有密切联系，这种情况是真的吗？
　　早餐没有选择合适类型的食物提供营养，血管确实会很受伤，因为在饮食过程中获取有害物质，可能会增加血液粘稠度，甚至让其他指标跟着变化，又没能保持血脂、血压、血糖正常。
　　久而久之血管会脆性增大，弹性降低，甚至会堵塞，狭窄而影响正常血液循环，后续出现疾病的可能性大。而早餐又是三餐较为重要的一餐，如果吃得不好，没有挑选合适类型食物，血管确实会受损而发生病变。
　　哪些早餐容易引发血栓？
　　1、快餐
　　血栓累积较常见的情况是让血管堵塞、狭窄，后续循环出现障碍，疾病会入侵。若经常在早餐吃快餐，有健康隐患。很多人贪图方便，早餐会选择汉堡，热狗来提供营养，而这些类型的食物营养价值不高，会让身体发胖，而肥胖又是让疾病出现高危险因素。为了健康着想，不要过度依赖这些快餐食品。
　　2、油炸食物
　　油炸类食物同样会让血栓更容易出现，很多人喜欢油条搭配豆浆，确实，作为传统早餐深受人们的喜爱，但是，油条经过高温油炸之后热量高，油脂含量多，经常大量吃油条同样有健康隐患。
　　除了获取里面的重金属物质影响大脑健康，还可能在脂肪酸获取过多后让血液变得粘稠。一旦血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液状态会改变，有出现血栓的风险。需选择其他清淡，营养价值高的食物获取营养，不要过多摄入油条。
　　3、高脂肪肥肉
　　要防止血栓出现可不要将高脂肪的肥肉作为早餐，有部分人早餐就摄入各种油腻的食物，例如五花肉，富含脂肪的肥肉，而这些肉类食物虽然可以为人体提供能量，有足够的蛋白质可以获取。
　　但是其携带的胆固醇、脂肪比较多，吃一点可能就影响胃口，出现消化压力增大这种情况，还会在能量提供过多后容易发胖，血液变得粘稠。为了健康着想，防止血栓形成，最好不要摄入这些高脂肪的肥肉。#医联媒体超能团# #清风计划#

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