冬天已经来到，我们老人常说要＂冬吃萝卜夏吃姜，你知道为什么吗？懂了这个对我们有什么养生意义呢？其实这句话是充满了中国传统养生智慧。我们知道人体的阳气是随着春生夏长秋收冬藏而进行表里出入的过程，比如说，春天随着气温的升高，蜇伏在里的阳气开始萌动，向体表移动，到了夏天，整个阳气就是处于体表，而相对应来说，人体内部实际就是指肠胃是虚寒的，所以夏天就容易得肠炎腹泻之类的肠道疾病，为了预防这类疾病，就需要进食一些食性辛温的食品比如生姜，来平衡体内的虚寒，达到阴阳平衡。秋天来了，阳气开始从体表向体内转移，到了冬天阳气就进入肠道了，这样人体内部肠道就显得过于温热，这个时候就要吃点食性寒凉的食品， 比如萝卜来平衡机体。阴平阳秘，精神乃治，这不仅是我们中医食疗，也是药疗所追求的结果。
　　从养生角度来看阳气对我们非常重要，就象太阳与地球的关系，你想知道我们平时生活中哪些伤阳气的行为吗？关注我，下期更精彩

红枣枸杞6种常见养生食物，吃错反伤身小编导读说起食疗养生，诸多养生食物如红枣薏米豆类等，许多老人都对他们青睐有加。这些养生食物，的确对身体有所助益，但若食用不当，却可能会对健康产生不利的影响。这6种常见的养生食物的食95岁国学泰斗南怀瑾养生秘诀做到6点，福寿双全1hr第一点终生学习。常言道，活到老，学到老，学到八十不算巧。作为国学泰斗，南怀瑾先生的秉持终生学习的原则，脚踏实地走出了自己的辉煌人生。学习，是一种与时俱进学习，是一种自我保鲜。暖下腹的小茴香小茴香是大家所熟悉的厨房常用香料，它因为能除去肉类的腥臭之气，增添肉食的香气，所以名为茴香。小茴香，味辛，性温，归肝肾脾胃经。它能温肝肾暖脾胃，理气和中。小茴香可以散寒止痛，和胃理醉酒后难受，小小穴位大作用关冲穴脾俞穴胃俞穴足三里丰隆穴内关穴等穴位具有一定解酒保健功效。因饮酒过多，一般会出现消化系统和神经系统的症状，比如胃痛恶心呕吐腹胀头晕头痛等。从中医角度考虑，认为痰浊中阻清阳不升经常吃蚝油要留意，很多人会经常犯这5个错误，为健康别再吃错了导语经常吃蚝油要留意，很多人吃错了，会经常犯这5个错误，为健康别再吃错了有人说社会就是个大染缸，叫你的生活五颜六色生活就是个大染缸，叫你品味五味杂陈厨房就是个大染缸，叫你品味珍馐美宝宝的过敏性鼻炎有哪些表现？春季，气温转暖，万物复苏，又到了过敏性鼻炎高发的季节，尤其是小儿过敏性鼻炎，严重影响了孩子们的健康和生活。过敏性鼻炎有以下症状，记得不要跟感冒混在一起。经常打喷嚏，流鼻涕鼻塞甚至会泡久的木耳没熟的豆浆死了的螃蟹有毒，别吃食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心呕吐腹痛腹泻为主，往往伴有发热。严重的还能发生脱水酸中毒，甚至休克昏迷等症状。哪些食物容易引起中毒呢？泡久的木耳室温浸泡木耳，很容易长期服用六味地黄丸，身体会怎么样？本文说清楚，不妨了解一下爱乐养生指南导语我国的中药文化博大精深，如今中成药越来越受到大家的欢迎，六味地黄丸就是临床上一种非常常见的中成药物，主要用来治疗肾阴虚引起的相关症状，尤其受到男性朋友的青睐。六味地一天一个鸡蛋，对身体是好是坏？每天吃鸡蛋对心血管影响大吗？随着人们的饮食文化越来越丰富，我们的餐桌上也越来越多元化，不仅限于主食和日常小菜，还出现了一些山珍海味，水果饮品。虽然食物中多，但是每一种食物都有它独特的营养价值，对人们的好处都是疾病预防预防肠息肉从健康饮食做起前不久，蒋大伯在肠镜检查中查出息肉，随后的检查结果显示，肠息肉已出现癌变，所幸还处于早期。近年来，在肠镜检查中查出肠息肉的人数有明显上升趋势，而90以上的大肠癌是由肠息肉演变而来。每天通宵应该怎么调整身体？长期熬夜的人调理方式有三方面第一坚持在吃饭的过程中多吃容易消化富含水分营养多的食物，比较常见的是蛋白质含量高的食物，如鱼蛋奶制品豆制品瘦肉，不建议吃大量甜食咖啡等，碳酸饮料则绝对禁