百忙之中您点开我的文章，这一定是特殊的缘分，请点右上角＂关注＂，欢迎您来到我的情感世界。  导语
　　每个人都希望自己可以长命百岁，大家都在用尽各种方法对自己的身体进行保养， 然而什么样的人才能够真正做到长寿呢。年过七十，还能轻松完成这3件事情，说明长寿可期， 让我们一起去看看吧。
　　能吃的下饭
　　人的身体需要有足够的营养和食物去支撑。如果一个人整天吃不下饭，郁郁寡欢的样子，给人一种病怏怏的感觉。人只有拥有了足够的营养，才能够支撑自身的身体机能运行。
　　在吃方面也要讲究适量，不能一时吃的很撑又一餐很饥饿。所有的饮食都需要有一定的规律，如果破坏了规律平衡发展，你的身体就会受不住。
　　睡的香
　　睡眠是十分重要的 ，现在很多年轻人都因为工作而感到焦虑，导致整夜整夜的睡不着觉。所谓日有所思，夜有所梦，白天工作压力过大而导致晚上焦虑而睡不着，像这样的人就很容易得抑郁症。
　　作为已年过70的老人，我们首先要排解自己内心的情绪，尽量让自己过得开心，不要因为一些琐事而烦忧，要吃的好吃的，香，这样你才可以维持你的身体机能正常运行。可以自由活动
　　作为一个年过70的老人要多做运动，生命在于运动，如果我一个老人整天躺在床上，他的身体机能就会逐渐下降，导致身体产生各种疾病。如果一个老人可以自由的行动，不用借助其他的外力来维持，他的身体只会越来越好。所以当你在60岁的时候就要坚持开始锻炼，这样80岁的时候，身体还不会越来越差。
　　结语
　　人的生命只有一次，我们一定要对自己好一点，吃好，喝好，睡好，平时多做锻炼。这样你的身体会逐渐的恢复，你的寿命也会越来越长。
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涨涨涨！饲料成本一直涨，羊价会跟着涨吗近期国内玉米价格整体持稳山东地区上量逐步减少，今晨到车仅143辆，惠民春晖率先上涨10元吨，主流价格稳定。华北其他地区价格暂稳。山东华北地区余粮见底，贸易商受囤粮成本支撑，出货积极咋样看羊病了？你看得出来吗？很多人养了很多年羊现在还没学会？羊是不是有病了，大致先看以下几个方面一看静态（1）健康羊常于饱腹后合群卧地休息，反刍，呼吸平稳，无异常声音，被毛光亮，肛门周围干净，人接近时立即站起来走开。（2）病羊精神萎靡不振，靠近俄罗斯和加拿大之间的北极圈的奇景？网传视频截图近日，网上热传一段漂亮的奇景的视频，有网民声称这是在靠近俄罗斯和加拿大之间的北极圈内拍到的，这么大的月蚀只出现短短30秒！网传视频截图这是真的吗？美国太空网文章Does美味瘦身粥吃出魅力身材想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效，不妨试试！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们都具有很好的减肥功效，能帮你轻松减肥。以下减肥粥的优点优点一既可减肥，又可强身健体养颜美容，更可同这3种鞋千万别给孩子穿，省的是钱，废的是脚前阵子一个3岁女孩的脚趾头被电梯咬掉了四根小脚趾被卡在电梯和裙板之间生生夹断送到医院后最终也没能接上断趾这样的新闻听着都觉得钻心的痛！一个夏天下来总有不少孩子会中招有些夹碎了没法接7个月后，宝宝该怎么吃7个月后，如果妈妈把握了婴儿一天的营养总量需求，特别是热量和蛋白质的总量，对婴儿一日的营养安排就可以做到心里有数。79个月的婴儿热量需求在每日110千卡公斤之间，蛋白质需求每日3克小宝宝究竟应该怎么睡？平躺还是侧躺？Q小宝宝究竟应该怎么睡？平躺还是侧躺？A对于一个健康的宝宝，一岁内尤其头六个月内，建议仰卧位睡觉。为什么建议仰卧位？美国儿科学会（AAP）等权威机构都建议一岁内的宝宝，尤其头六个月葡萄对你有好处吗？红葡萄和绿葡萄果汁等的6大好处我们知道它们是一种甜果，可以发酵成酒，晒干后变成葡萄干，但葡萄对你有好处吗？绝对地。除了用途广泛之外，葡萄还是一种健康的水果，富含维生素抗氧化剂和营养物质，红葡萄皮中含有白藜芦醇，夏天，早餐我常做它，低脂饱腹好喝营养，不用节食咋吃都不胖夏天，早餐我常做它，低脂饱腹好喝营养，不用节食咋吃都不胖夏天最好喝的一款汤，你猜是什么？原来是这碗疙瘩汤，天热没胃口，一锅疙瘩汤全家人喝得爽！一口气喝2碗才过瘾。今天就给大家推荐一总是睡到凌晨两三点就早醒？想睡个好觉怎么这么难啊在我们平常的看诊中经常会遇到一些患者朋友来咨询这样的问题。入睡很容易，但是经常凌晨就醒，好点的还能再睡着，有的醒了就睡不着，想睡个好觉怎么这么难啊！！那么随着当代都市生活节奏的加快冬季吃红薯，可收获3个好处！不可贪吃，注意3点寒冷的冬季，来块儿热乎乎的红薯，别提多美味了。红薯富含蛋白质膳食纤维淀粉果胶氨基酸胡萝卜素维生素以及钙钾铁等10余种微量元素，是长寿食品呦。红薯不仅好吃，功效也很多！1防癌助长寿经