# 健康科普大赛#
　　一到冬天，吃水果的人就越来越少了，人们可能会自动减少吃水果的次数，因为水果是比较生冷的食物，吃起来会觉得比较凉。
　　但是我们的饮食中水果是不可或缺的食物，因为水果中含有大量的营养成分，身体是需要这些营养成分的，所以我们每天都需要适当的补充一些水果。
　　在这个季节可以吃一点猕猴桃，不仅维生素C含量比较高，还有一些其他的好处。
　　清理肠道
　　猕猴桃里有大量的膳食纤维，可以帮助促进消化，让肠道内的垃圾和毒素排出体外，还可以增强肠胃的活性，加速肠胃蠕动，防止便秘的出现。
　　保护血管
　　猕猴桃含有丰富的果胶，不仅可以有效增强血管的弹性，还可以吸附血管中的垃圾，帮助清理血管垃圾，含有的酸性物质还可以促进血液代谢和循环，有利于血管的健康。
　　延缓衰老
　　猕猴桃中含有大量的维生素C，可以增强身体细胞和器官的活性，帮助提高身体免疫力的同时，还可以延缓衰老，所以猕猴桃是我们非常推荐的一种水果。

正常人一天最多可以抽多少支烟？医生控制在这个数烟成了大多数男性的必需品，即便烟盒上面写着吸烟有害健康，还是有很多人不在意。抽烟的人已经把吸烟当成一种习惯，尤其是男人压力大需要用烟来缓解压力。有人说人这一辈子不抽烟不喝酒白来世间为什么有的女性体毛旺盛，有的光秃秃？哪种更健康呢？爱美之心，人皆有之。在现在的社会，无论是男生还是女生，身体都会长体毛，对于男生而言，体毛被视为男人的附属特征，身上长毛的男人证明自己身强体壮，体现男人味。而女生担心体毛旺盛，会影响山东一男子坚持吃花生米养胃，半年之后身体会出现什么样的变化？在这个发展迅速的时代，对于老年人来说人生到了最后一个阶段，因此饮食的养生成为了人民最喜爱的养生方法。合理的养生就是健康的开始，广大人民把养生与健康联系在一起，有了健康的养生才有了健长期喝电热水壶烧的水，对身体真的好吗？看完或许你就明白了随着国家科技的发展趋势，电器的运用为广大人民提供了便利，家家户户又出现了各种各样的电器产品，大家最不陌生的就是电水壶了，它的出现为日常生活当中带来很多方便。电水壶基本是每个家庭必备食物疗法可以治疗老年人的便秘症状，大家不妨多了解一下每个人都希望有一个健康的身体，随着对健康的意识观念逐渐增强广大人民喜欢上了养生，通过一些饮食运动喝水等养生方式来达到身体健康的目的。随着饮食的不断提高，很多人有了便秘的烦恼。从现代还在抱怨自己的自律性差，自控力不好吗？我来告诉你原因很多人都抱怨自己的自律性差，自控力不好，你知道为什么吗？我要告诉你最主要的原因就是你三餐没吃对。现如今的社会发展迅速，人们的生活水平提高了，但是我们的本能脑却还没反应过来，始终认为性生活后半小时，竟是养生黄金期！只会倒头就睡的人，实在太亏了来源家庭医生（jtys1983）看到这个标题，估计不少读者会一脸小问号，纷纷表示养生君又骗我找对象了好的收到，请问养生君对象在哪里领？一夜七次太忙了，事后哪有功夫养生？性生活和养生西洋参真伪品如何分辨西洋参性凉，味甘微苦，含有苷类，主要是人参皂苷，还含有人参多糖三萜类化合物近40种挥发油维生素蛋白质18种以上的氨基酸矿物质以及微量元素等多种成分，具有滋阴补气润养五脏养胃生津的功床头千万别放这4样，睡不好掉发老得快！尤其第2个，太多人犯错一只羊两只羊三只羊一千零一只羊大家有没有这样的体验数了n只羊，却还翻来覆去睡不着刚眯一会又醒来再也睡不着一有点风吹草动就醒来据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示高达38。2的中国城一个吃饭小习惯，伤胃又致癌！一天三顿这么吃，身体迟早会被毁掉俗话说民以食为天。现代人不但关心食物的色香味，还很在意吃什么营养吃什么危害身体这个问题。说实话，关心这些问题无可厚非，但很多人往往忽视了怎么吃这个小细节。现如今，大多数人生活节奏快洗衣服后随手一动作，会让全家染病！太多人没注意到这个细节在众多解放人类双手的发明中，最受欢迎的当属洗衣机啦只需按下按钮，一堆堆脏衣服很快就能洗得干干净净！不过，要是洗衣机没用对，不但衣服越洗越脏，还容易让人得病！不信？且看看这些洗衣误区