如果你身体内淤堵严重，造成了各种不适，那么今天和医生就教你用两味中药，消积化滞，打通淤堵，
　　有句话说得好，世间本无病，只有淤和堵，其实仔细想想，现在人生病，大多还真是和淤堵有关，特别是体内痰湿和积滞很重，你可以仔细想一想是不是头上总出油，肚子挺大，一伸舌头， 舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔又厚又腻。 这就是体内痰饮和积滞体内为什么会淤堵这么多垃圾呢？这还是脾胃受伤的结果，脾是主运化的，胃是主受纳、这两个器官不工作了，那你吃进去的东西，喝进去的水，一定会转化成积滞，痰饮。所以说我们想要清除这些垃圾，一方面是要清除已经产生的垃圾，另一方面还要调理好脾胃，让脾胃这个车轮子重新转动起来。
　　那今天和医生就教你用两味中药，消积化滞，通补结合，用哪两味药呢？就是苍术和鸡屎藤。
　　苍术可以健脾祛湿，苍术气味很香，香能醒脾，脾气充足了，它运化水液的能力也会提高。
　　而且祛湿很厉害，比白术更有劲，如果你体内淤堵不严重，就用白术，如果体内淤堵严重，体型偏胖，就用苍术，苍术不管是在表之湿，还是在里之湿，苍术一去，都能迅速干爽。而鸡矢藤是消食化积，通络止痛、通腑降浊常用的一味药，我们说藤类药最主要的作用就是帮助我们身体去通，
　　鸡矢藤，不仅可以通腑降浊，还可以通经络，通肠道。所以说鸡矢藤一下去，能打通身体很多淤堵。
　　这两味药组合，一个健脾祛湿，一个消积化滞，一个补，一个通，一个主升，一个主降，脾胃这个轮子就转动起来了。脾胃正常了，痰湿，积聚化掉了，那么身体轻松，少生病。大家学会了吗？

一日三餐该怎么吃？建议中老年人5吃5不吃，到了80岁也很健康随着社会的发展，现在人们压力很大，不管是工作还是生活，都想要做到尽善尽美。但随着年龄的增长，身体经常出现各种不适，随之也亮起红灯。其实生活中除了必要的体育锻炼之外，在饮食方面也要格高血压是因为盐吃多了？医生提醒除此之外，这3个因素也是诱因提到高血压，大家首先想到的就是平时吃的太咸。没错，有很多养生类文章都曾经科普过，钠盐摄入超标是促发高血压的危险因素。因为钠离子超过了肾脏代谢的上限后，会在血液中积存并锁住水分，继而关于午休的影响，你知道多少？（建议收藏）很多人都有午睡的习惯，午睡不仅可以放松身心，还可以提高下午的学习和工作效率。然而，有些人因为生活习惯和工作原因，从来不午睡。那么，坚持午睡和长期没有午睡习惯的人有什么区别呢？第一个想让自己的身体一直健康吗？学会五大健康习惯，让你延年益寿物质生活好了之后，很多人都开始追求健康的方式。在我国，每年都有患疾病的人群，而且最危险的一个现象是，有不少人的身体健康状况都是属于亚健康的情况。不光是身体健康在下滑，还有人们的心理长寿的人有共性身体具备5点，身体健康，寿命偏长人的一生都要经历生老病死，谁也逃脱不了，但是在日常生活中只要注意养生，那么我们就能让自己的身体变得健康，减少疾病的发生，从而延缓衰老，延长自己的寿命。只要善于观察，大家就会发现，日人到晚年，有5种好习惯需要养成，对身体好，请认真对待人到晚年，退休后我们更多的时间待在家里，不用每天早起，匆匆忙忙地赶去公司。与此同时，我们的身体状态也开始变弱，如何让自己更健康则成了我们急需面对的。好的身体是我们生活顺心的基石，我年龄大了要管住嘴，少吃3样多吃4样，身体健康，浑身都有劲年龄大了要管住嘴，少吃3样多吃4样，身体健康，浑身都有劲对于中老年人来说，什么都比不上自己的身体重要，所以平时太累的活要少干一些，注意补充营养，饮食上要多加注重，什么该吃什么不该吃西洋参阴虚有热的人吃它，滋阴润肺，帮助赶走亚健康状态俗话说春困秋乏夏打盹儿，现在正值春天到夏天的过渡期，很多人感到口干舌燥眼睛干涩食欲不振心慌气短疲倦乏力昏昏欲睡，这时候适当吃点西洋参，既抗疲劳解春困，又能滋补身体。西洋参不上火的滋建议青少年这4种高蛋白食物要经常吃，营养不贵，健康美味导语建议青少年这4种高蛋白食物要经常吃，营养不贵，健康美味。青少年，是一个社会非常关注的群体，他们是国家的未来，承载着一个国家对于繁荣昌盛的伟大梦想。就是因为承载着压力，所以在身体血糖升高不能喝小米粥？温馨提示7种食物可能跟血糖有关小米粥应该可以算得上，是家家户户厨房里都有的一种粗粮食物，一说到小米粥大家都会不自觉地联想到养胃。因为小米的性质相对比较温和，熬成粥之后摄入体内一般不会给胃部和身体造成刺激，同时吸微量元素对人的生命起至关重要的作用什么叫微量元素？微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起着至关重要的作用。它们的摄入过量不足不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。